todos hemos experimentado náuseas implacables en algún momento u otro. En estos momentos, su primer instinto puede ser recurrir a medicamentos de venta libre; sin embargo, el jengibre funciona como un antídoto simple y efectivo.

durante miles de años, los curanderos árabes, indios y asiáticos apreciaron el jengibre como alimento y medicina. Esta planta tropical, en la misma familia botánica que la cúrcuma y el cardamomo, se usó efectivamente para aliviar las náuseas y los vómitos causados por enfermedades y mareos.,

gracias al comercio de especias, la tradición se hizo popular en Europa. Como dijo un médico del siglo XVI: «el jengibre es bueno para un mal estómago. En la familia Herbal de 1814, el médico Inglés Robert Thornton señaló que «dos o tres tazas para el desayuno «aliviarán» la dispepsia debido al consumo de alcohol.»

La investigación moderna confirmó más tarde que el jengibre reduce las náuseas y los vómitos de múltiples causas: náuseas matutinas, malestar postoperatorio, tratamientos de quimioterapia y mareos por movimiento.

Los estudios sobre si el jengibre previene o no el mareo por movimiento son mixtos., Un estudio encontró que el jengibre es tan efectivo, con menos efectos secundarios, como el dimenhidrinato (Dramamine). Otros estudios indican que, cuando se agrega a los medicamentos antinausea, reduce aún más las náuseas y los vómitos de la quimioterapia.

si bien el uso mejor investigado del jengibre es para combatir las náuseas y los vómitos, los estudios han demostrado que el jengibre es un remedio multifacético con al menos seis efectos curativos más:

  1. Reduce el dolor y la inflamación, lo que lo hace valioso para controlar la artritis, los dolores de cabeza y los calambres menstruales.
  2. tiene un efecto de calentamiento y estimula la circulación.,
  3. inhibe el rinovirus, que puede causar el resfriado común.
  4. inhibe bacterias como la Salmonella, que causa diarrea, y protozoos, como las tricomonas.
  5. En el tracto intestinal, reduce los gases y los espasmos dolorosos.
  6. Puede prevenir las úlceras estomacales causadas por medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como la aspirina y el ibuprofeno.

Puedes tomar ginger en cualquier forma que te atraiga.

Si está embarazada: pruébelo en té, sopa o cápsulas, hasta 250 miligramos cuatro veces al día., Si elige una bebida carbonatada, asegúrese de que esté hecha de jengibre real. También puede mordisquear jengibre cristalizado.

para contrarrestar el mareo por movimiento: tomar 1 gramo de jengibre seco, en polvo y encapsulado 30 minutos a dos horas antes del viaje puede ayudar a aliviar las náuseas relacionadas con el viaje.

para náuseas postoperatorias: en un estudio reciente sobre el uso de jengibre para contrarrestar las náuseas postoperatorias, la dosis fue de 500 miligramos 30 minutos antes de la cirugía y 500 miligramos 2 horas después de la cirugía., De lo contrario, el jengibre generalmente no se recomienda durante los siete a diez días previos a la cirugía debido a su efecto sobre la coagulación de la sangre. Discuta el uso del jengibre con su cirujano o anestesiólogo antes de probarlo.

Aquí hay una receta relajante de nuestro libro 500 remedios caseros probados en el tiempo y la ciencia detrás de ellos, en la que el jengibre y la menta, un colonizador general del estómago, trabajan juntos para combatir las náuseas.

zingy Minty Nausea Fighter (2 porciones)

  • En una cacerola, llevar 2 tazas de agua a ebullición.,
  • agregue 2 cucharaditas de menta seca (o 1 cucharada fresca) y 1 cucharadita de jengibre fresco rallado.
  • apaga el fuego, tapa y empina durante 15 minutos.
  • cuela las hierbas.
  • agregar 1 cucharadita de miel. Disfruta de una experiencia relajante.

Estar bien en esta temporada de vacaciones,

El Remedio Polluelos