나 같은 경우,당신이 갈 수 없는 일주일에 없는 탐욕,나도 타워,멕시코 음식 수정입니다. 해야 하지만 인정하 Chipotle 많은 것보다 더 많은 시간 Qdoba 기 때문에의 근접은 모두 사슬을 제공합 비슷한 옵션에 만족이 가장 긴급한 음식이 필요합니다. 그러나 어떤 체인이 영양 적으로,Chipotle 또는 Qdoba 에게 더 낫습니까? 대답은 당신을 놀라게 할 수도 있습니다.,
JeepersMedia 에 플리커
으면 이동하는 박제리 토:
여 시작할 수 있습보고서 평균을 부리기 위해서 각각의 체인입니다. 여기에 대한 영양 정보는 되었어 12.5 인치 옥수수,현미,검은 콩,스테이크,치즈,사워크림,아보카도(기 때문에 당신은 항상 필요 나도 타).,
Chipotle-1,225 칼로리,61g,지방 2070mg 나트륨,49g 단백질
Qdoba-1,140 칼로리,46g 지방,2410mg 나트륨,61g 단백질
좋아요,그래서 Chipotle 리 토 더 포함 칼로리와 지방이지만 나트륨과는 단백질과 같은 순서 Qdoba. 왜? 정보를 기반으로 우리가 발견에서 그들의 각각의 웹사이트,그것은 다음과 같 Qdoba 은 작은 크기를 제공의 나도 타에 기여하고,그들의 낮은 지방과 칼로리를 계산합니다. 그들의 스테이크는 또한 Chipotle 보다 5 그램의 단백질을 더 첨가하지만 130mg 의 나트륨을 더 많이 가지고 있습니다., 그래서 분명히 트레이드 오프가 있습니다. 당신은 더 많은 단백질을 찾고 있습니까 아니면 나트륨 수치를보고 싶습니까? 어느 쪽이든,당신은이 채우는 부리 토 중 하나를 사용하여 일일 칼로리 섭취량의 절반 이상을 조금 더 섭취하고 있습니다.
경우 랑은 옥수수와 갈 그릇:
이제할 수 있는 영양 정보에 대한 평균 그릇입니다. 이 정보에 관한 부리 토 그릇에는 닭고기,흰 쌀,핀토 콩,피코 데 갈로,파 히타 채소,양상추 및 구아크가 분명히 포함되어 있습니다.
Chipotle-785 칼로리,34.5g 지방,2050mg 나트륨,44.,4g 단백질
Qdoba-665 칼로리,24g,지방 1820mg 나트륨,35g 단백질
가 명확히 독이 있습니다. Qdoba 의 그릇은 Chipotle 보다 120 칼로리가 적으며 지방과 나트륨이 적습니다. 더 많은 그램에서 단백질의 Chipotle 의 그릇으로 인하여 증가하는 칼로리,하지만 당신은 정말 필요는 많은 단백질 중 하나에 앉아있다? 영양사에 따라,대부분 앉아 있는 여자가만 필요 46 그램의 일 단백질이 식사를 거의 전체 섭취. 그것이 당신이 들어간 것이라면,그것을 위해 가십시오., 는 그릇에 당신은 선택,그것은 당신을 위해 음식을,하지만 당신은 정말 보고 무엇을 먹,가 Qdoba.
결과
모두에서 식사 옵션,Chipotle 포장에 더 많은 열량과 지방이지만,나트륨과 단백질 레벨에 따라 다르는 음식에 포함됩니다. 전반적으로,Chipotle 은 더 큰 칼로리 수 때문에 Qdoba 보다 더 큰 부분 크기를 갖는 경향이 있습니다. Chipotle 은 또한 Qdoba 보다 적은 재료를 제공하므로 건강하고 저칼로리 식사를하기가 더 어렵습니다., Qdoba 는 사워 크림의 라이트 버전뿐만 아니라 여러 가지 크기의 토틸라와 심지어 통밀 토틸라를 제공합니다. 그들은 또한 queso,계란 및 새우와 같은 추가 기능을 갖추고있어 고객이 식사에 좀 더 다양성을 가질 수 있습니다.
그래서,Chipotle 또는 Qdoba? 당신이 좋아하는 것을 알고 더 큰 부분 크기를 신경 쓰지 않는다면,Chipotle 으로 가십시오. 좀 더 개인화되고 건강한 식사를 만들기 위해 재료를 혼합하고 일치시키는 것을 좋아한다면 Qdoba 로의 여행을하십시오. 어느 쪽이든,당신은 채우고 풍미가 넘치는 멕시코 식사를 얻을 것입니다.
답글 남기기