チポトレとQdobaのこの栄養比較はあなたの心を吹くでしょう

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Qdoba-1,140カロリー、46g脂肪、2410mgナトリウム、61gタンパク質

さて、チポトレブリトーには、より多くのカロリーと脂肪が含まれていますが、Qdobaで同じ順序でナトリウムとタンパク質が少なくなります。 どうして？ 私たちはそれぞれのウェブサイトで見つかった情報に基づいて、Qdobaは彼らの低脂肪とカロリー数に貢献し、guacの小さなサービングサイズを与えるように そのステーキも追加し5グラムのタンパク質によChipotleには、130以上のmgの食塩含有量は多いことになる。, だから、明らかに、トレードオフがあります。 さん、よりタンパク質はいただいナトリウムょうか。 いずれにせよ、あなたはこれらの充填ブリトーのいずれかであなたの毎日のカロリー摂取量の半分以上を少し消費しています。

あなたはトルティーヤを捨て、ボウルのために行く場合：

今、平均的なボウルの栄養情報を見てみましょう。 ブリトーボウルこの情報の懸念は、明らかに、鶏肉、白米、ピント豆、ピコ*デ*ガロ、ファヒータ野菜、レタスとグアックが含まれています。

チポトレ-785カロリー、34.5グラム脂肪、2050mgのナトリウム、44。,4gタンパク質

Qdoba-665カロリー、24g脂肪、1820mgのナトリウム、35gタンパク質

ここに明確な目立つがあります。 QdobaのボウルはChipotleよりより少ない120カロリーであり、より少ない脂肪およびナトリウムと来る。 そこにカロリーの増加のために、Chipotleのボウルにタンパク質のより多くのグラムがありますが、あなたは本当に一つの座ってその多くのタンパク質が必要 栄養士によると、ほとんどが座りがちな女性は、この食事はほぼあなたの全体の毎日の摂取量を作り、一日タンパク質の46グラムを必要とします。 それがにあるものであれば、それのために行きなさい。, る丼”は、お客様にご指定いただくちょっと小腹が空いた時に良い食品は、そのまま真を見て何を食べに行くためのQdoba.

結果

両方の食事のオプションでは、チポトレはより多くのカロリーと脂肪で詰まったが、ナトリウムとタンパク質のレベルは、食事中の食品 全体的に、チポトレはより大きなカロリー数のために、Qdobaよりも大きな部分のサイズを有する傾向がある。 Chipotleはまた、qdobaよりも少ない成分を提供し、健康的で低カルの食事を作ることをより困難にしています。, Qdobaは、いくつかのサイズのトルティーヤ、さらには全粒小麦トルティーヤ、サワークリームのliteバージョンを提供しています。 また、ケソ、卵、エビなどのアドインもあり、お客様は食事にもう少しバラエティーを持つことができます。

だから、チポトレまたはQdoba？ あなたが好きなものを知っていて、より大きな部分のサイズを気にしない場合は、Chipotleのために行く。 あなたはよりパーソナライズされ、健康的な食事を作るために成分をミックスし、一致したい場合は、Qdobaへの旅行を作ります。 いずれにせよ、あなたは充填、風味豊かなメキシコの食事を取得します。