Jos olet kuten minä, et voi mennä viikko ilman ahmattimainen, guacamolea täynnä, Meksikolaista ruokaa korjata. Vaikka minun on myönnettävä, että olen käynyt chipotlessa monta kertaa enemmän kuin Qdobassa läheisyyden vuoksi, molemmat ketjut tarjoavat samanlaisia vaihtoehtoja ja täyttävät kiireellisimmät ruokatarpeet. Kuitenkin, mikä ketju on parempi sinulle ravitsemuksellisesti, Chipotle tai Qdoba? Vastaukset saattavat yllättää.,
JeepersMedia Flickr
Jos Go on Täytetty Burrito:
aloitetaan tarkastelemalla keskimäärin burrito jotta vastaavasta ketjut. Tässä on ravitsemuksellisia info burrito 12,5 tuuman tortilla, ruskea riisi, mustia papuja, pihvi, juustoa, smetanaa ja guacamolea (koska sinun täytyy AINA guacamolen).,
Chipotle – 1,225 Kaloreita, 61 g rasvaa, 2070mg natrium, 49g proteiini,
Qdoba – 1,140 Kaloreita, 46g rasvaa, 2410mg natrium, 61 g proteiinia
Okei, joten Chipotle burrito sisältää enemmän kaloreita ja rasvaa, mutta vähemmän natriumia ja proteiinia, että saman tilauksen Qdoba. Miksi? Tietojen perusteella löysimme omilla sivustoilla, se näyttää Qdoba antaa pienempi annos koko guacamolen, edistää niiden pienempi rasvaa ja kaloreita. Pihvi lisää myös 5 grammaa proteiinia Chipotlea enemmän, mutta siinä on 130 mg natriumia enemmän., Joten on selvää, että kauppa on pois. Etsitkö lisää proteiinia vai haluatko tarkkailla natriumpitoisuuksiasi? Joko niin, olet kuluttaa hieman yli puolet päivittäistä kalorien saanti yksi näistä täyte burritoihin.
Jos Oja Tortilla ja Mennä Kulho:
Nyt voit katsoa ravintosisältö keskimäärin kulhoon. Burrito-kulho tämä tieto koskee sisältää kanaa, valkoinen riisi, pinto pavut, pico de gallo, fajita vihanneksia, salaattia ja guacamolea, ilmeisesti.
Chipotle – 785 kaloria, 34,5 g rasvaa, 2050 mg natriumia, 44.,4g proteiini,
Qdoba – 665 Kaloria, 24g rasvaa, 1820mg natrium, 35g proteiinia
on selvää, seistä täällä. Qdoban kulhossa on 120 kaloria vähemmän kuin Chipotlessa, ja siinä on vähemmän rasvaa ja natriumia. Chipotlen kulhossa on enemmän grammoja proteiinia kaloreiden lisääntymisen vuoksi, mutta tarvitsetteko todella yhtä paljon proteiinia yhdellä istumalla? Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan enimmäkseen istuva nainen tarvitsee vain 46 grammaa proteiinia päivässä, mikä tekee tästä ateriasta lähes koko päivittäisen saannin. Jos olet kiinnostunut siitä, anna mennä., Kumpi kulhoon voit valita, se on täynnä hyvää ruokaa, mutta jos olet todella katsot mitä syöt, mennä Qdoba.
Tulokset
sekä ateria vaihtoehtoja, Chipotle pakattu enemmän kaloreita ja rasvaa, mutta natriumin ja proteiinin tasot vaihtelivat perustuu elintarvikkeita aterioita. Kaiken kaikkiaan chipotlella on yleensä suuremmat annoskoot kuin Qdoballa, johtuen suuremmasta kalorimäärästä. Chipotle tarjoaa myös vähemmän ainesosia kuin Qdoba, jolloin se on vaikeampi tehdä terveellistä, alhainen cal ateria., Qdoba tarjoaa useita kokoja tortilloja ja jopa täysjyvätortilloja sekä lite-version smetanasta. Niissä on myös lisukkeita, kuten queso, munat ja katkaravut, joiden avulla asiakkaat voivat saada ateriaansa hieman enemmän vaihtelua.
So, Chipotle vai Qdoba? Jos tiedät, mistä pidät ja et välitä suuremmasta annoskoosta, valitse Chipotle. Jos haluat sekoittaa ja sovittaa ainesosia tehdä enemmän henkilökohtaista ja terveellistä ateriaa, tee matka Qdoba. Joka tapauksessa Saat täyteläisen, makuisen meksikolaisen aterian.
Vastaa