Das beste Proteinpulver für Schwangerschaft und Stillzeit

Während der Schwangerschaft, der postpartalen und stillenden Monate kann es ein wenig nervenaufreibend sein, sich zu fragen, ob das, was Sie konsumieren, für Ihr Baby sicher ist. Aus diesem Grund fragen sich viele Frauen möglicherweise, ob Proteinshakes während der Schwangerschaft sicher sind und wenn ja, was das beste Proteinpulver für Schwangerschaft und Stillzeit wäre.,

Protein ist ein lebenswichtiger Makronährstoff für jeden Menschen, und es ist besonders wichtig für eine schwangere Frau, die ein Baby wächst. In diesem Artikel tauchen wir ein in das, was sicher ist und was nicht in Bezug auf Proteinpulver während der Schwangerschaft und Stillzeit.,eck Preis am Ziel

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Die besten Proteinpulver für Schwangerschaft und Stillzeit

Als wir die Top 5 Proteinpulver für Schwangerschaft und Stillzeit auswählten, entschieden wir uns für Produkte, die von OB/GYNs empfohlen wurden, nur minimale Inhaltsstoffe enthielten und keine Inhaltsstoffe enthielten, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten (mehr dazu später im Artikel).,

Die meisten Produkte in der folgenden Tabelle haben minimale Inhaltsstoffe. Es ist absolut wichtig, dass Sie während der Schwangerschaft eine Etiketteninspektion durchführen! Auch hier, wie immer, wenn Sie unsicher sind, fragen Sie einfach Ihren Arzt und sie können Ihnen eine endgültige Antwort geben.,

Darüber hinaus können Sie auch an diesem verwandten Artikel interessiert sein, der das beste Proteinpulver für Frauen abdeckt.

Vollständige Bewertungen der besten Proteinpulver während der Schwangerschaft und Stillzeit

Nachfolgend finden Sie die vollständigen Bewertungen der besten Proteinpulver für werdende oder stillende Mütter.

Denken Sie daran, Ihren Arzt zu fragen, ob Sie sich über ein Produkt nicht sicher sind und dass das Folgende keine Gesundheitsberatung gegenüber dem Ihres Arztes darstellt.

Unsere Bewertungen sind unvoreingenommen (wir veröffentlichen keine gesponserten Inhalte!,) und ein Teil jedes getätigten Kaufs hilft uns dabei, die Lichter am besten an und gesund zu halten.

Milch Staub Protein Pulver

Wir wählten Milch Staub Protein Pulver als die beste insgesamt wahl wegen es ist sauber, pflanzliche protein, organische zutaten, großen geschmack, und spezifische Zutaten zur Bekämpfung von Zuckerhunger und Hunger.,

Milchstaub enthält eine spezielle Laktationsmischung, einschließlich Fenchel, Bockshornklee und Mariendistel, um einer stillenden Mutter zu helfen, ihre Milchversorgung zu erhöhen oder aufrechtzuerhalten. Gutachter sagten, es habe geholfen, ihre Milchversorgung an nur einem Tag zu steigern!

Und für unsere werdenden Mamas? Milchstaub enthält Folat in der natürlichen Form von L-Methylfolat und nicht die synthetische Folsäure. Dies ist wichtig, bevor Folsäure helfen kann, wachsende Babys zu schützen!,c Nährstoffe und Vitamine, die das Verlangen nach Zucker eindämmen, um beim Abnehmen zu helfen

Ora Organic So Lean So Clean Protein Powder

Klicken Sie hier und verwenden Sie den Code ‚fithealthybest‘ für 10% Rabatt auf Ihre Bestellung von So Lean, So Clean protein bei Ora Organic.,

An erster Stelle steht Ora Organic ‚ s veganes so mageres, so sauberes Proteinpulver. Es ist ein beliebter Lieblingsproteinshake bei schwangeren und stillenden Müttern wegen des großartigen Geschmacks und der sauberen Zutaten aus der Region.

Wenn Sie nach einer grundlegenden Proteinergänzung ohne Zuckerzusatz/Zutaten suchen, ist dies ein großartiges Produkt zur Auswahl. Dieses Proteinpulver ist auch sicher für Kinder!,O

Sicher für Kinder

3 tolle Geschmacksrichtungen

Naked Nutrition Grass Fed Protein Powder

Als nächstes haben wir uns für Naked Grass Fed Protein entschieden, um außergewöhnlich saubere, künstliche süßstofffreie Proteinpulver bereitzustellen.,

ihr nacktes Gras gefüttertes Proteinpulver hat nur eine Zutat: Gras gefüttertes Molkenprotein. Dies ist ein wichtiges Merkmal für Mamas, so dass sie wissen, dass ihre Körper und ihre Babys Körper keine schädlichen Inhaltsstoffe bekommen.,div>

Cons

Boobie Body Prenatal Protein Powder

We included Boobie Body Protein because of the clean ingredients, exceptional customer reviews, and the fact that it’s made specifically for pregnant and breastfeeding mamas.,

Als zusätzliche Beruhigung wurde dieses Proteinpulver tatsächlich von OB/GYNs formuliert und wird auch von OB/GYNs empfohlen. Dieses Proteinpulver eignet sich auch hervorragend zum Stillen von Mamas, was ideal ist, wenn Sie sich in diesen Tagen nach der Geburt wieder auf Ihre Gesundheit konzentrieren.

Majka Lactation Support Protein Powder

Majka Lactation Support Protein Powder is ideal for breastfeeding mamas. It boasts organic clean ingredients, healthy sweeteners, non-GMO, and excellent taste.,

Wichtig ist, dass es Methylfolat enthält, eine aktive Form von Folat, die von vielen Frauen leichter metabolisiert wird. Wie schwangere und stillende Mütter wissen, ist Folsäure ein kritischer Nährstoff für das Wachstum des Gehirns des Babys. Ein weiterer kritischer Gehirnnährstoff, der in Majka-Proteinpulver enthalten ist, ist Cholin.

Schließlich wissen viele von uns Mamas, wie wichtig Galaktagogen für die Milchproduktion sind und dieses Proteinpulver enthält diese Inhaltsstoffe. Einige Benutzer gaben an, dass ihre Milchversorgung von dieser Proteinpulvermischung erhöht wurde.,

Lebenswichtige Proteine Kollagenpeptide

Wir haben lebenswichtige Proteine als beste Option zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen ausgewählt, basierend auf unserer Erfahrung aus erster Hand (2 Schwangerschaften mit 10-Pfund-Babys und keine Dehnungsstreifen!,), einfache Zutaten, und rave Kunden-Bewertungen.

FitMiss Delight Protein Pulver

Als erstes ist FitMiss Delight Protein Pulver. Es ist ein beliebter Lieblingsproteinshake unter Mamas, weil es ein kompletter pflanzlicher Proteinshake für Frauen mit lebenswichtigen Nährstoffen ist und hervorragend schmeckt!,

Zusätzlich zu dem großartigen Geschmack (im Ernst, es schmeckt wie Schokoladeneis) enthält es eine Superfood-Mischung aus gesunden Grüns, sodass Sie sicher sind, dass Sie alle Ihre Nährstoffe erhalten, die Sie und Ihr Baby unterstützen!

Schließlich ist der Preis großartig und wird bei praktischen Einzelhändlern wie Walmart verkauft.,

Sind Proteinpulver während der Schwangerschaft sicher?,

natürlich ist es wichtig, sprechen Sie mit Ihrem OBGYN, Hebamme oder Heilpraktiker, bevor Sie verzehren, was Sie sich unsicher sind.

Ich sprach mit meinem OB und sie riet, dass es für mich in kleinen Mengen sicher war. Jedoch, jede Frau und jede Schwangerschaft ist anders, so sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen haben. Basierend auf den folgenden Untersuchungen ist es jedoch im Allgemeinen sicher, Proteinpulver mit einigen Vorsichtsmaßnahmen zu konsumieren.,

Andrea Eisenberg, MD Geburtshelferin / Gynäkologin, teilte uns ihre Gedanken mit:

Darüber hinaus wies sie darauf hin, dass, wenn eine Frau bereits eine gesunde Ernährung mit ausreichendem Protein zu sich nimmt, möglicherweise keine Proteinshakes benötigt werden, da es bevorzugt wird, Protein aus tatsächlichen Nahrungsquellen wie magerem Fleisch, Milchprodukten, Nüssen und Bohnen zu konsumieren.

Können schwangere Frauen Proteinshakes trinken?

Sofern von Ihrem Arzt nicht ausdrücklich empfohlen, sind viele Proteinpulver für schwangere Frauen unbedenklich. Auch hier müssen Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.

Aber weil Proteinpulver einfach getrocknet werden, gemahlene Vollwertkost in Pulvernahrung, sind sie im Allgemeinen sicher., Wie bereits erwähnt, raten viele Ärzte ihren Patienten tatsächlich, Proteinshakes zu trinken, wenn ihnen Protein oder Ernährung fehlt.

Ist Proteinpulver sicher für das Stillen?

Ähnlich wie bei der Schwangerschaft sollte Proteinpulver während des Stillens für die meisten Mütter sicher sein, wenn man bedenkt, dass Sie Inhaltsstoffetiketten überprüfen und sicherstellen, dass Sie Pulver mit sicheren Inhaltsstoffen konsumieren. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Zutaten zu vermeiden sind, haben wir das unten angesprochen.

Wie viel Protein brauchen schwangere Frauen?,

Laut der Mayo Clinic benötigen schwangere Frauen etwa 71 Gramm Protein pro Tag, geben oder nehmen je nach Frau und Schwangerschaft. Diese Zahl entspricht ungefähr 20-25% Ihrer gesamten Tageswerte. Die Mayo Clinic gibt an, dass Protein für Ihr Baby während der Schwangerschaft entscheidend ist, das aus Proteinpulver gewonnen werden kann.

Während Protein während Ihrer Schwangerschaft lebenswichtig ist, erhalten Sie wahrscheinlich genug, wenn Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Produkten, magerem Fleisch oder Milchprodukten und gesunden Fetten wie Avocado und Olivenöl zu sich nehmen., Solange Sie also das Gefühl haben, gesund zu essen, gibt es keinen Grund, es mit Protein zu übertreiben.

Das heißt, viele Frauen können während der Schwangerschaft, insbesondere während des ersten Trimesters, kein Fleisch oder Milchprodukte magen, sodass ein täglicher Proteinshake Ihnen helfen kann, Ihren Proteinbedarf zu decken.

Nach ScientificAmerican.com, es ist sicher, vorausgesetzt, es wird nicht im Übermaß oder in Verbindung mit überschüssigen Kalorien verwendet.

Was sind die verschiedenen Arten von Proteinpulver?,

Es gibt heute eine Reihe von Proteinpulvern auf dem Markt, darunter:

Da alle diese Arten von Proteinen aus Lebensmitteln stammen, ist das Protein selbst für schwangere Frauen nicht schädlich. Sie würden einfach die Art von Protein wählen, die Ihren speziellen Ernährungsbedürfnissen entspricht, abhängig von bestimmten Einschränkungen oder Allergien.,

Welche Art von Proteinpulver sollten Sie während der Schwangerschaft wählen?

Die Proteine, die aus den oben aufgeführten Nahrungsquellen stammen, sollten sicher sein.

Sie möchten jedoch Proteinpulver mit einer großen Anzahl von Zusatzstoffen oder künstlichen Süßstoffen vermeiden, wie unten aufgeführt.

Einigen Frauen wird empfohlen, beim Stillen Milchprodukte aus der Ernährung zu nehmen, da ihr Baby eine mögliche Milchunverträglichkeit hat, sodass eine Frau in diesem Fall Molken-oder Kaseinproteinpulver vermeiden möchte.

Gibt es Inhaltsstoffe, die Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit vermeiden sollten?,

Schwangere Frauen sollten das Etikett auf ihren Proteinpulvern überprüfen und jeden Inhaltsstoff analysieren, um sicherzustellen, dass er sicher ist. Im Allgemeinen sind Proteinpulver (oder jedes Lebensmittelprodukt) mit einer kürzeren Liste von Zutaten besser. Jede Zutat sollte jedoch überprüft werden, um die Sicherheit für Sie und Ihr Baby zu gewährleisten.,

Wir haben die besten Proteinpulver für die Schwangerschaft ausgewählt und diese Liste hier und haben dafür gesorgt, dass jedes dieser Proteinpulver enthält nicht die oben genannten Zutaten oder die unten aufgeführten Kräuter.,

Konsultieren Sie immer zuerst Ihren Arzt.

Was sind die Vorteile von Proteinpulver während der Schwangerschaft?,

Überraschenderweise empfehlen einige Ärzte während der Schwangerschaft Proteinpulver.

Ihr Arzt kann es empfehlen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, ausreichend Protein zu sich zu nehmen, oder wenn Sie unterernährt sind.

Da Protein ein lebenswichtiger Makronährstoff für eine optimale Gesundheit und für die Gesundheit eines sich entwickelnden Babys ist, ist es natürlich eine einfache Möglichkeit, Protein für Frauen zu konsumieren, die Übelkeit haben oder Probleme haben, viel zu essen — eine häufige Beschwerde während des dritten Trimesters, wenn nur noch wenig Platz für zusätzliches Essen bleibt!

Sichere Protein-Shake-Rezepte für Schwangerschaft und Stillzeit

Aromatisierte Proteinpulver können schmackhaft genug sein, nur mit Wasser oder Milch Ihrer Wahl gemischt. Sie können sogar Ihre Lieblings-Motivationswasserflasche oder Stillwasserflasche verwenden, um diese Shakes zu genießen., Die folgenden Rezepte sind super einfach in Ihrer Küche zu peitschen und sind auch eine köstliche Option mit anderen gesunden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und gesunde Fette verpackt!,ein Proteinpulver

Schokoladenkirschenproteinshake

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Ist es sicher, Molkenprotein während der Stillzeit zu trinken?,

Wie wir besprochen haben, ist Proteinpulver an und für sich für viele stillende Mütter normalerweise sicher.

Da Molkenprotein jedoch aus Milchprodukten hergestellt wird, können einige stillende Mütter es möglicherweise nicht während des Stillens konsumieren. Viele Neugeborene und Kleinkinder vertragen keine Milchprodukte, und ihren Müttern wird empfohlen, Milchprodukte aus ihrer Ernährung zu nehmen, damit ihre Muttermilch das Verdauungssystem ihres Babys nicht stört.

In diesem Fall können Sie sich für eine alternative Proteinform entscheiden, und zum Glück gibt es viele! Probieren Sie stattdessen Erbsen -, Hanf -, Soja-oder Braunreis-Proteinpulver!,

Letzte Gedanken zu Proteinpulvern während der Stillzeit oder Schwangerschaft

Insgesamt sollten Proteinpulver in begrenzten Mengen für die Schwangerschaft unbedenklich sein, aber Sie sollten sich immer an Ihren Arzt wenden und ihnen das genaue Proteinpulverprodukt zeigen, das Sie genießen möchten.

Am wichtigsten ist, dass Ihr Arzt die Zutatenliste überprüfen und Ihnen das Gütesiegel geben kann, um Ihnen Sicherheit zu geben.,

Schließlich konsumierte ich Proteinpulver und Kollagenpeptide, als ich schwanger war, und war zuversichtlich, dass ich die empfohlenen Mengen an diätetischem Protein für schwangere Frauen traf, einen gesunden Lebensstil führte und meine Babys schützte. Bonus: Ich habe keine Dehnungsstreifen bekommen, was ich dank des Kollagens schwöre!

Jubel bei guter Gesundheit, Mama!