25 mars 2019StaffPain Management

artrit är inflammation i lederna. Det är ett tillstånd som påverkar inte bara lederna utan också vävnaderna som omger lederna och de anslutande vävnaderna runt det drabbade området.

artrit är ett av de vanligaste gemensamma problemen., Även om artrit uppträder mestadels för vuxna ålder 65 och över, kan det också påverka yngre vuxna och till och med barn. Nivån av smärta och obehag varierar från mild till svår vilket kan förvärras över tiden.

Vad är orsakerna till artrit?

artrit härrör från en mängd olika faktorer beroende på typ av artrit. Här är de vanligaste orsakerna till varje typ av artrit:

  1. ledskada kan leda till artros.
  2. metabolisk störning är den främsta orsaken till gikt och pseudogout.
  3. bakteriella eller virala infektioner kan leda till reumatoid artrit.,
  4. felriktad immunsystem med autoimmunitet orsakar systemisk lupus erythematosus.

bortsett från dessa tillståndsspecifika orsaker är andra vanliga orsaker till artrit fetma och familjehistoria.

vilka är symtomen på artrit?

tecken och symtom på artrit är uppenbara på lederna och omgivande områden. Precis som orsakerna till artrit beror symtomen på typen av artrit. Dessa symtom inkluderar smärta och obehag, svullnad och styvhet, rodnad och minskat rörelseomfång.,

andra tecken och symtom kan också observeras som värme på det svullna området, ömhet i inflammerad led och förlust av grepp och styrka. Vissa individer kan också känna rastlöshet och svaghet, trötthet och aptitlöshet.

hur man förhindrar artrit och andra ledvärk

hittills finns det inget botemedel mot artrit. Att få rätt behandlingsmetod i kombination med att äta rätt mat kan dock hjälpa till att kontrollera symptomen på artrit från försämring.

det finns många medicinska tillvägagångssätt för att lindra smärta och obehag som orsakas av artrit., Det bästa tillvägagångssättet för artros och reumatoid artrit är interventionell smärtlindring.

icke-invasiv metod för behandling av artrit

interventionell smärtlindring för artrit är det holistiska och avancerade tillvägagångssättet för att lindra smärta och obehag hos inflammerade leder. Detta är ett minimalt till icke-invasivt förfarande som hjälper till att sänka riskerna för artrit och andra gemensamma smärtor.

avancerad Sport& ryggrad i Charlotte, NC ger den mest idealiska och omfattande tekniken för att hantera symptomen på artrit. Dr., Ahmad hjälper dig att bekämpa obehag, svullnad och till och med låsa lederna för att njuta av ett smärtfritt liv.

äta rätt mat

det finns ingen rekommenderad diet för artritiska individer men det hjälper till att undvika de typer av mat som kan utlösa smärta, svullnad och stelhet i artrit.

När det gäller gikt och pseudogout som påverkas av kroppens metaboliska faktor är det bäst att undvika högpurinmat som rött kött och skaldjur. Dricka öl och läsk kan också höja nivån av urinsyra som kan förvärra smärta och obehag i lederna.,

12 bästa livsmedel för att lindra artrit och andra ledvärk

forskning och studier visar att det finns livsmedelselement som antingen kan förvärra eller eliminera smärta och svullnad orsakad av artrit. Medan det inte finns någon diet som kan bota artrit, finns det vissa livsmedelstyper som kan bekämpa inflammation, öka immunförsvaret och stärka benen.

att lägga till dessa typer av mat i din kost kan hjälpa till att bekämpa riskerna för smärta orsakad av artrit och ledvärk., Här är 12 bästa livsmedel för att lindra artrit:

#1 Broccoli

Broccoli är känd som en av de mest näringsrika livsmedel, och det har förknippats med att minska inflammation. Det innehåller också komponenter som sulforafan som blockerar bildandet av en celltyp som är involverad i utvecklingen av reumatoid artrit.

#2 fet fisk

fet fisk som sill och lax är rik på omega-3-syror. Denna typ av syra är känd för att minska produktionen av kemikalier som orsakar inflammation. Omega-3 finns också i andra typer av mat som valnöt, linfrön och canolaolja., Fet fisk är också rik på vitamin D som förhindrar ömhet och svullnad.

#3 vitlök

människor som älskar att äta mat från alliumfamiljen, inklusive vitlök och lök, har en lägre risk att drabbas av tidiga tecken på artros. Vitlök är till nytta för hälsan. Den innehåller diallyldisulfid som är känd för att minska spridningen av brosk skadliga enzymer i cellerna.

#4 olivolja

olivolja har en rik balans mellan Omega-3 och Omega-6-syror., Den innehåller också oleocanthal känd för sina antiinflammatoriska egenskaper.

#5 Tart Cherry Juice

Anthocyanin i körsbär hjälper till att lindra gemensamma symtom. Tart körsbärsjuice kan hjälpa till att förbättra styvhet och smärta vid artros. Det kan också bidra till att öka gemensam rörelse.

#6 spenat

spenat och andra bladgrönsaker är fulla av näringsmässiga fördelar som kan bidra till att förhindra ledsvullnad. Spenat är rik på antioxidant kaempferol som minskar inflammatoriska medel vid reumatoid artrit.

#7 paranötter

paranötter innehåller selen., Forskningen i Johnson County osteoartrit-projektet vid University of North Carolina ’ s Thurston Arthritis Research Center visade att personer som har låga selenivåer är mer benägna att knä artros.

#8 ingefära och gurkmeja

ingefära och gurkmeja är inte bara hälsosamma tillsatser till mat och dryck, men är också bra källor till antiinflammatoriska medel.

#9 vitamin C rika frukter

antioxidanter som finns i Vitamin C kan bidra till att bromsa utvecklingen av artros., C-vitamin rika frukter inkluderar kiwi, ananas, cantaloupe och citrusfrukter.

#10 bär

bär som blåbär, jordgubbar och björnbär är rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler som har antiinflammatoriska medel. Bär har också quercetin och rutin som hjälper till att öka hälsan.

#11 grönt te

grönt te innehåller epigallocatechin-3 (EGCG) som sänker produktionen av inflammationsframkallande ämnen som kan orsaka ledskador. Denna hälsosamma brygga minskar också förekomsten och svårighetsgraden av artrit.,

#12 druvor

druvor är näringsrika täta frukter som innehåller resveratrol. Denna komponent är fördelaktig vid behandling av artrit. Det hjälper till att blockera bildandet av reumatoid artrit celler.

dessa är bara 12 av de många näringsrika livsmedel som kan hjälpa till att lindra smärta och obehag som orsakas av artrit och ledvärk., Om din kost består av ledvärk utlöser mat som krabbor, ostron, sweetbreads och andra livsmedel med hög sockerhalt, ersätta dem med några av dessa 12 artrit-fighting livsmedel.

vår smärtlindringspraxis i Charlotte kombinerar vårt holistiska tillvägagångssätt med rätt kost och rätt träning för att lindra smärta och obehag. Rådgör med Dr Ahmad och lära dig hur du kan bekämpa artrit och andra gemensamma smärtor. Kontakta oss idag på 704-542-3988 för att lära dig mer!