zapalenie stawów jest stanem zapalnym stawów. Jest to stan, który wpływa nie tylko na stawy, ale także na tkanki otaczające stawy i tkanki łączące wokół dotkniętego obszaru.
zapalenie stawów jest jednym z najczęstszych problemów stawów., Chociaż zapalenie stawów występuje głównie u dorosłych w wieku 65 lat i powyżej, może również wpływać na młodszych dorosłych, a nawet dzieci. Poziom bólu i dyskomfortu waha się od łagodnych do ciężkich, które mogą się pogorszyć w czasie.
jakie są przyczyny zapalenia stawów?
zapalenie stawów wynika z różnych czynników w zależności od rodzaju zapalenia stawów. Oto najczęstsze przyczyny każdego rodzaju zapalenia stawów:
- uszkodzenie stawów może prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów.
- zaburzenia metaboliczne są główną przyczyną dny moczanowej i pseudogout.
- infekcje bakteryjne lub wirusowe mogą prowadzić do reumatoidalnego zapalenia stawów.,
- nieprawidłowy układ odpornościowy z autoimmunologią powoduje toczeń rumieniowaty układowy.
oprócz tych przyczyn specyficznych dla choroby, inne typowe przyczyny zapalenia stawów są otyłość i historia rodziny.
jakie są objawy zapalenia stawów?
objawy zapalenia stawów są widoczne na stawach i okolicach. Podobnie jak przyczyny zapalenia stawów, objawy zależą od rodzaju zapalenia stawów. Objawy te obejmują ból i dyskomfort, obrzęk i sztywność, zaczerwienienie i zmniejszony zakres w ruchu.,
można również zaobserwować inne objawy przedmiotowe i podmiotowe, takie jak ciepło na opuchniętym obszarze, tkliwość zapalnego stawu oraz utrata przyczepności i siły. Niektóre osoby mogą również odczuwać niepokój i osłabienie, zmęczenie i utratę apetytu.
jak zapobiegać artretyzmowi i innym bólom stawów
do tej pory nie ma lekarstwa na zapalenie stawów. Jednak coraz prawo podejście leczenie w połączeniu z jedzeniem prawo żywności może pomóc kontrolować objawy zapalenia stawów z pogorszenia.
istnieje wiele metod medycznych w łagodzeniu bólu i dyskomfortu spowodowanego zapaleniem stawów., Najlepszym podejściem do choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów jest interwencyjne Leczenie bólu.
nieinwazyjne podejście do leczenia zapalenia stawów
interwencyjne Leczenie bólu w zapaleniu stawów jest holistycznym i zaawansowanym podejściem w łagodzeniu bólu i dyskomfortu w zapalnych stawach. Jest to minimalnie do nieinwazyjnej procedury, która pomoże obniżyć ryzyko zapalenia stawów i innych bólów stawów.
Sporty zaawansowane& Dr., Ahmad pomoże Ci zwalczyć dyskomfort, obrzęk, a nawet blokowanie stawów, aby cieszyć się bezbolesnym życiem.
jedzenie odpowiedniej żywności
nie ma zalecanej diety dla osób artretycznych, ale pomaga uniknąć rodzajów żywności, które mogą powodować ból, obrzęk i sztywność w zapaleniu stawów.
w przypadku dny moczanowej i pseudogout, na które wpływa czynnik metaboliczny organizmu, najlepiej unikać pokarmów o wysokiej zawartości puryn, takich jak czerwone mięso i skorupiaki. Picie piwa i sody może również podnieść poziom kwasu moczowego, co może pogorszyć ból i dyskomfort w stawach.,
12 najlepsze produkty spożywcze, aby złagodzić zapalenie stawów i inne bóle stawów
badania i badania pokazują, że istnieją elementy żywności, które mogą pogorszyć lub wyeliminować ból i obrzęk spowodowany zapaleniem stawów. Chociaż nie ma diety, która może leczyć zapalenie stawów, istnieją pewne rodzaje żywności, które mogą zwalczać stan zapalny, wzmocnić układ odpornościowy i wzmocnić kości.
dodanie tego rodzaju żywności do diety może pomóc w zwalczaniu ryzyka bólu spowodowanego zapaleniem stawów i bólami stawów., Oto 12 najlepsze pokarmy, aby złagodzić zapalenie stawów:
#1 brokuły
brokuły jest znany jako jeden z najbardziej pożywne jedzenie, i to było związane ze zmniejszaniem stanu zapalnego. Zawiera również składniki, takie jak sulforafan, który blokuje tworzenie typu komórkowego biorącego udział w rozwoju reumatoidalnego zapalenia stawów.
#2 tłuste ryby
tłuste ryby, takie jak śledź i łosoś, są bogate w kwasy omega-3. Ten rodzaj kwasu jest znany, aby zmniejszyć produkcję substancji chemicznych, które powoduje stan zapalny. Omega-3 jest również obecny w innych rodzajach żywności, takich jak orzech włoski, nasiona lnu i olej rzepakowy., Tłuste ryby są również bogate w witaminę D, która zapobiega bolesności i obrzękom.
#3 czosnek
ludzie, którzy kochają jedzenie żywności z rodziny allium, w tym czosnku i cebuli są na mniejsze ryzyko wystąpienia wczesnych objawów choroby zwyrodnieniowej stawów. Czosnek jest korzystny dla zdrowia. Zawiera dwusiarczek diallilu, o którym wiadomo, że zmniejsza rozprzestrzenianie się enzymów niszczących chrząstki w komórkach.
#4 oliwa z oliwek
oliwa z oliwek ma bogatą równowagę kwasów Omega-3 i Omega-6., Zawiera również oleocanthal znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych.
#5 sok z wiśni tartej
antocyjanina w wiśniach pomaga złagodzić objawy stawów. Sok z wiśni tartej może pomóc w poprawie sztywności i bólu w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Może również pomóc zwiększyć ruch stawów.
#6 szpinak
szpinak i inne warzywa liściaste są pełne korzyści odżywczych, które mogą pomóc w zapobieganiu obrzękom stawów. Szpinak jest bogaty w przeciwutleniacz kaempferol, który zmniejsza czynniki zapalne w reumatoidalnym zapaleniu stawów.
#7 orzechy brazylijskie
orzechy brazylijskie zawierają selen., Badania przeprowadzone w Johnson County Osteoarthritis Project z University of North Carolina ' s Thurston Arthritis Research Center wykazały, że osoby o niskim poziomie selenu są bardziej podatne na chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych.
#8 imbir i kurkuma
imbir i kurkuma są nie tylko zdrowymi dodatkami do żywności i napojów, ale także dobrymi źródłami środków przeciwzapalnych.
#9 owoce bogate w witaminę C
przeciwutleniacze zawarte w witaminie C mogą spowolnić postęp choroby zwyrodnieniowej stawów., Bogate w witaminę C owoce to kiwi, ananas, kantalupa i owoce cytrusowe.
#10 jagody
jagody, takie jak jagody, truskawki i jeżyny są bogate w przeciwutleniacze, witaminy i minerały, które mają środki przeciwzapalne. Jagody mają również kwercetynę i rutynę, które pomagają zwiększyć zdrowie.
#11 Zielona herbata
Zielona herbata zawiera epigallokatechinę-3 (EGCG), która obniża produkcję substancji powodujących stany zapalne, które mogą powodować uszkodzenie stawów. Ten zdrowy napar zmniejsza również częstość występowania i nasilenie zapalenia stawów.,
#12 Winogrona
winogrona są owocami o dużej gęstości odżywczej, które zawierają resweratrol. Składnik ten jest korzystny w leczeniu zapalenia stawów. Pomaga blokować powstawanie komórek reumatoidalnego zapalenia stawów.
są to tylko 12 z wielu pożywnych pokarmów, które mogą pomóc złagodzić ból i dyskomfort spowodowany zapaleniem stawów i bólami stawów., Jeśli dieta składa się z bólu stawów wyzwalania żywności, takich jak kraby, ostrygi, słodycze, i inne produkty o wysokiej zawartości cukru, zastąpić je niektóre z tych 12 artretyzm-walki żywności.
nasza praktyka leczenia bólu w Charlotte łączy nasze holistyczne podejście z odpowiednią dietą i odpowiednimi ćwiczeniami, aby pomóc złagodzić ból i dyskomfort. Skonsultuj się z Dr Ahmad i dowiedz się, jak można zwalczyć zapalenie stawów i inne bóle stawów. Skontaktuj się z nami już dziś pod numerem 704-542-3988, aby dowiedzieć się więcej!
Dodaj komentarz