7 vanliga livsmedel som orsakar trängsel

en av de vanligaste känslorna av obehag dessa dagar är när du känner dig fylld, men det här är inte känslan av att vi associerar med övermålning, men det är den överbelastade känslan i näsan eller halsen på grund av ökad slem som orsakas generellt av vissa allergier eller kyla., Men om allergier eller vanlig förkylning inte är orsaken till trängsel kan det bero på de livsmedel du konsumerar. Här är en lista över 7 vanliga livsmedel som finns i varje skafferi som orsakar trängsel:

1. Raffinerade sockerarter

annons

sockerarter, när de ätas i små mängder, är ofarliga men när intaget är högt, gör det inte bara dig fet men har också inflammationshöjande egenskaper. Det irriterar din kropp och orsakar ökade nivåer av slem.

2. Kryddig mat

annons

har du någonsin undrat varför näsan börjar springa när du äter något super kryddig?, Nu är detta på grund av histaminproduktionen i kroppen som utlöses av kryddiga livsmedel. Histamin är en förening som frigörs i kroppen när kroppen genomgår en allergisk reaktion. Detta gör att näsvävnaderna sväller upp och blir vattna.

3. Mjölk

annons

vanligtvis tjocknar mejeriprodukter din slem och så tar det längre tid för tjockare slem att komma ut ur ditt system vilket orsakar akut trängsel. En av dessa mejeriprodukter är helmjölk som tjocknar slem och accelererar också sin produktion.,

samma är fallet med vår favorit glass som innehåller ”kasein” som resulterar i nästäppa.

4. Tomater

trots att de är smakrika och näringsrika kan tomater ibland göra allergier värre eller öka dina histaminproduktionsnivåer och dess höga surhet är också en orsak till oro för de personer som är benägna att sura refluxproblem.

5. Vin& andra alkoholer

alkoholer har i allmänhet inflammationshöjande egenskaper. Dessutom innehåller vin en histaminförening som kan leda till svullnad i näsvävnaderna., Även öl och andra alkoholer som whisky innehåller mestadels gluten vilket är ett problem även om det påstås utplånas under destillationsproceduren.

6. Rött kött

rött kött på grund av dess höga proteinhalt kan leda till överdriven ackumulering av slem i kroppen och i sin tur göra din sinus värre.

7. Pizza

Pizza ensam innehåller 3 livsmedel som gör slem värre-ost kommer under mejeriprodukter, skorpan innehåller gluten och den fantastiska sås som vi älskar innehåller tomater., Att äta en skiva eller 2 en gång i taget är okej, men överskottet av allt är dåligt.