7 Alimenti Comuni che Causano la Congestione

Uno dei più comuni sentimenti di disagio che in questi giorni è quando ti senti ripieni, tuttavia, non è questo il sentimento che noi associamo con l’eccesso di cibo, ma è congestionata sensazione del naso o della gola a causa dell’aumento di muco causato generalmente da alcune allergie o il raffreddore., Ma se le allergie o il raffreddore comune non sono la ragione della congestione, potrebbe essere dovuto agli alimenti che stai consumando. Ecco un elenco di 7 alimenti comuni presenti in ogni dispensa che causano congestione:

1. Zuccheri raffinati

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Gli zuccheri, se consumati in piccole quantità, sono innocui ma quando l’assunzione è elevata, non solo ti fa ingrassare ma ha anche proprietà di miglioramento dell’infiammazione. Irrita il tuo corpo e provoca un aumento dei livelli di muco.

2. Cibi piccanti

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Ti sei mai chiesto perché il tuo naso inizia a correre quando mangi qualcosa di super piccante?, Ora questo è a causa della produzione di istamina nel corpo innescata da cibi piccanti. L’istamina è un composto che viene rilasciato nel corpo quando il corpo subisce una reazione allergica. Ciò fa sì che i tessuti nasali si gonfino e diventino acquosi.

3. Milk

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Di solito, i latticini addensano il muco e quindi ci vuole più tempo per il muco più spesso per uscire dal sistema causando di conseguenza una congestione acuta. Uno di questi prodotti lattiero-caseari è il latte intero che ispessisce il muco e accelera anche la sua produzione.,

Lo stesso è il caso con il nostro gelato preferito che contiene ‘caseina’ che si traduce in congestione nasale.

4. Pomodori

Nonostante sia saporito e nutriente, i pomodori a volte possono peggiorare le allergie o aumentare i livelli di produzione di istamina e la sua elevata acidità è anche una causa di preoccupazione per le persone inclini a problemi di reflusso acido.

5. Vino & Altri alcoli

Gli alcoli, in generale, hanno proprietà di miglioramento dell’infiammazione. Inoltre, il vino contiene un composto di istamina che può portare a gonfiore dei tessuti nasali., Anche le birre e altri alcoli come il whisky contengono principalmente glutine che è un problema anche se è presumibilmente spazzato via durante la procedura di distillazione.

6. Carne rossa

La carne rossa a causa del suo alto contenuto proteico può portare all’eccessivo accumulo di muco nel corpo e, a sua volta, peggiorare il seno.

7. Pizza

La pizza da sola contiene 3 alimenti che peggiorano il muco-il formaggio rientra nei latticini, la crosta contiene glutine e quella salsa straordinaria che amiamo contiene pomodori., Mangiare una fetta o 2 una volta ogni tanto va bene, tuttavia, l’eccesso di tutto è male.