7 alimentos comunes que causan congestión

una de las sensaciones de incomodidad más comunes en estos días es cuando se siente relleno, sin embargo, esta no es la sensación que asociamos con comer en exceso, sino que es la sensación de congestión en la nariz o la garganta debido al aumento de moco causado generalmente por algunas alergias o resfriados., Pero si las alergias o el resfriado común no es la razón de la congestión, entonces podría deberse a los alimentos que está consumiendo. Aquí hay una lista de 7 alimentos comunes presentes en cada despensa que causan congestión:

1. Azúcares refinados

Advertisement

los azúcares, cuando se comen en pequeñas cantidades, son inofensivos, pero cuando la ingesta es alta, no solo te hace engordar, sino que también tiene propiedades que mejoran la inflamación. Irrita su cuerpo y causa un aumento de los niveles de moco.

2.

Advertisement

¿alguna vez te has preguntado por qué tu nariz comienza a correr cuando comes algo súper picante?, Esto se debe a la producción de histamina en el cuerpo provocada por los alimentos picantes. La histamina es un compuesto que se libera en el cuerpo cuando el cuerpo sufre una reacción alérgica. Esto hace que los tejidos nasales se hinchen y se vuelvan acuosos.

3. Leche

Advertisement

Por lo general, los productos lácteos espesan el moco y, por lo tanto, toma más tiempo para que el moco más grueso salga de su sistema, lo que causa una congestión aguda. Uno de estos productos lácteos es la leche entera que espesa el moco y también acelera su producción.,

lo mismo ocurre con nuestro helado favorito que contiene ‘caseína’ que resulta en congestión nasal.

4. Tomates

a pesar de ser sabrosos y nutritivos, los tomates a veces pueden empeorar las alergias o aumentar sus niveles de producción de histamina y su alta acidez también es motivo de preocupación para las personas propensas a problemas de reflujo ácido.

5. Vino & otros alcoholes

Los alcoholes, en general, tienen propiedades que mejoran la inflamación. Además, el vino contiene un compuesto de histamina que puede provocar hinchazón de los tejidos nasales., Incluso las cervezas y otros alcoholes como el whisky contienen principalmente gluten, que es un problema a pesar de que supuestamente se elimina durante el procedimiento de destilación.

6. Carne roja

la carne roja debido a su alto contenido en proteínas puede conducir a la acumulación excesiva de moco en su cuerpo y, a su vez, empeorar su seno.

7. Pizza

La Pizza sola contiene 3 alimentos que empeoran el moco: el queso viene bajo los productos lácteos, la corteza contiene gluten y esa salsa increíble que nos encanta contiene tomates., Comer una rebanada o 2 de vez en cuando está bien, sin embargo, el exceso de todo es malo.