ce se întâmplă dacă mănânc niște boabe de cafea? Este o întrebare mulți iubitori de cafea au, fără îndoială, meditat de fiecare dată când deschid o pungă proaspătă., Dacă doriți să încercați guma de cofeina, acest articol își propune să vă ofere toate informațiile esențiale…
elementele De Bază Pe Boabe de Cafea
boabele de Cafea sunt de fapt semințele din fructele de cafea (sau cirese). În timpul procesării, partea de fructe este îndepărtată și semințele din interior sunt uscate pentru a lăsa boabele de cafea verde crude. Aceste fasole verde sunt prăjite pe o scară (de la lumină la întuneric), ceea ce ne oferă boabele de cafea pe care le cunoaștem și le iubim cu toții. Fasolea prăjită este măcinată și preparată pentru a face băutura noastră preferată.
pot mânca boabe de cafea prăjite?
răspunsul scurt la acest lucru este, da., Răspunsul mai lung este, da…dar cu moderatie. Când beți cafea preparată, boabele măcinate sunt în esență diluate cu apă (și lapte etc.). Cu toate acestea, atunci când mâncați boabe de cafea, obțineți efectele concentrate complete: bune și rele.
consumul de boabe de cafea este sănătos?
vizionările au fost mult timp amestecate dacă cafeaua este bună sau rea pentru noi. În prezent, consensul pare să fie că are multe beneficii pozitive pentru sănătate care depășesc negativele.unul dintre principalele moduri în care cafeaua este considerată a fi bună pentru noi este conținutul ridicat de antioxidanți., Cafeaua este de fapt bogată într-un grup de antioxidanți numiți compuși fenolici dietetici. Se spune că acești antioxidanți ne protejează de boli cardiovasculare, inflamații și alte lucruri urâte.în timp ce acești antioxidanți pot fi găsiți în multe alimente și băuturi pe bază de plante, cafeaua este o sursă deosebit de bună. Nu este o surpriză faptul că boabele de cafea întregi nediluate sunt ambalate în plus pline de antioxidanți.din punct de vedere nutrițional, 1 oz de boabe de cafea conține aproximativ 85 de calorii, 13g de carbohidrați și 11g de fibre.
există efecte secundare negative la consumul de boabe de cafea?,la fel cum orice beneficii pentru sănătate ale cafelei sunt amplificate atunci când mănâncă fasolea, la fel și efectele negative.dacă găsiți cafea preparată vă dă arsuri la stomac sau alte efecte secundare nedorite, acestea sunt susceptibile de a fi agravat dacă mestecați boabe de cafea în orice cantitate semnificativă.
Noastre Preferate de Cafea
LifeBoost este un sănătate și ecologic cafea brand care vinde tot organic scăzut de acid cafea, și este de echipele noastre de a merge la o cafea! De asemenea, oferă cititorilor noștri 50% reducere pentru toți clienții pentru prima dată., Deci, da o încercare, și a vedea de ce este nostru du-te-la!consumul prea multor alimente poate avea, de asemenea, un efect laxativ sau chiar poate duce la colesterol ridicat. Desigur, dacă sunteți gravidă, alăptați sau aveți o afecțiune medicală care înseamnă că ar trebui să excludeți sau să limitați alimentele/băuturile cofeinizate sau acide, consumul de boabe de cafea nu este probabil o idee bună. Dacă aveți îndoieli, solicitați sfatul medicului.
cum rămâne cu conținutul de cafeină?
Poate cel mai important lucru să ia în considerare atunci când mănâncă boabe de cafea este cofeina suplimentare ce mananci.,a existat o rafală de cercetare care sugerează că cofeina poate avea tot felul de beneficii pentru sănătate. Acestea includ memoria îmbunătățită și protecția împotriva bolilor, cum ar fi diabetul, Parkinson și chiar unele tipuri de cancer.cu toate acestea, în timp ce toți avem toleranțe diferite față de cofeină, este important să rețineți că nivelul sigur recomandat de cofeină pentru adulți este în jur de 400mg pe zi (copiii ar trebui să rămână cu totul).aceasta reprezintă aproximativ patru cești de cafea preparată. Ca ghid, boabele de cafea pot conține până la 6mg fiecare., Deci, merită să urmăriți câte mâncați, mai ales dacă consumați și alte băuturi cofeinizate.
cum voi ști dacă am avut prea multă cofeină?
cu toții am fost acolo. Că o ceașcă de cafea prea multe, care duce la dureri de cap, draci și modificări ale dispoziției. Alte simptome care sugerează că ați luat prea multă cofeină la bord includ insomnia, palpitațiile inimii și tremurul muscular.,consumați prea mult (peste 500mg pe zi) în mod regulat și este posibil să vă uitați la leziuni hepatice, hipertensiune arterială și dependență, ceea ce ar putea duce la o perioadă de retragere atunci când renunțați.din nou, acest lucru merită luat în considerare dacă decideți să începeți să gustați boabele de cafea.
contează dacă mănânc fasole roșie ușoară sau întunecată?
Nu chiar. Fasolea prăjită medie sau întunecată poate fi mai plăcută (dacă este mai uleioasă) să mănânce din punct de vedere al aromei, dar asta depinde într-adevăr de preferințele personale.,în ceea ce privește conținutul de cofeină, juriul este în legătură cu care friptura conține cel mai mult. Asociația Națională a cafelei sugerează că fripturile mai ușoare au un conținut ușor mai mare de cofeină și pare un pariu bun că știu despre ce vorbesc atunci când vine vorba de cafea!
pot să mănânc și cafea?
Da, zaț de cafea sunt, de asemenea, OK pentru a consuma. Din nou, cu moderatie. De asemenea, sunt bune ca îngrășământ și pot face un scrub excelent pentru corp, printre multe alte utilizări casnice!sperăm că am răspuns la toate întrebările dvs. și chiar am risipit câteva mituri despre consumul de boabe de cafea., Deci, data viitoare când vă place să încercați acele boabe de espresso acoperite cu ciocolată pe care le-ați văzut de Vânzare la magazinul dvs. preferat de cafea, puteți gusta cu încredere!
Noastre Preferate de Cafea
LifeBoost este un sănătate și ecologic cafea brand care vinde tot organic scăzut de acid cafea, și este de echipele noastre de a merge la o cafea! De asemenea, oferă cititorilor noștri 50% reducere pentru toți clienții pentru prima dată., Deci, da o încercare, și a vedea de ce este nostru du-te-la!consumul prea multor alimente poate avea, de asemenea, un efect laxativ sau chiar poate duce la colesterol ridicat. Desigur, dacă sunteți gravidă, alăptați sau aveți o afecțiune medicală care înseamnă că ar trebui să excludeți sau să limitați alimentele/băuturile cofeinizate sau acide, consumul de boabe de cafea nu este probabil o idee bună. Dacă aveți îndoieli, solicitați sfatul medicului.
cum rămâne cu conținutul de cafeină?
Poate cel mai important lucru să ia în considerare atunci când mănâncă boabe de cafea este cofeina suplimentare ce mananci.,a existat o rafală de cercetare care sugerează că cofeina poate avea tot felul de beneficii pentru sănătate. Acestea includ memoria îmbunătățită și protecția împotriva bolilor, cum ar fi diabetul, Parkinson și chiar unele tipuri de cancer.cu toate acestea, în timp ce toți avem toleranțe diferite față de cofeină, este important să rețineți că nivelul sigur recomandat de cofeină pentru adulți este în jur de 400mg pe zi (copiii ar trebui să rămână cu totul).aceasta reprezintă aproximativ patru cești de cafea preparată. Ca ghid, boabele de cafea pot conține până la 6mg fiecare., Deci, merită să urmăriți câte mâncați, mai ales dacă consumați și alte băuturi cofeinizate.
cum voi ști dacă am avut prea multă cofeină?
cu toții am fost acolo. Că o ceașcă de cafea prea multe, care duce la dureri de cap, draci și modificări ale dispoziției. Alte simptome care sugerează că ați luat prea multă cofeină la bord includ insomnia, palpitațiile inimii și tremurul muscular.,consumați prea mult (peste 500mg pe zi) în mod regulat și este posibil să vă uitați la leziuni hepatice, hipertensiune arterială și dependență, ceea ce ar putea duce la o perioadă de retragere atunci când renunțați.din nou, acest lucru merită luat în considerare dacă decideți să începeți să gustați boabele de cafea.
contează dacă mănânc fasole roșie ușoară sau întunecată?
Nu chiar. Fasolea prăjită medie sau întunecată poate fi mai plăcută (dacă este mai uleioasă) să mănânce din punct de vedere al aromei, dar asta depinde într-adevăr de preferințele personale.,în ceea ce privește conținutul de cofeină, juriul este în legătură cu care friptura conține cel mai mult. Asociația Națională a cafelei sugerează că fripturile mai ușoare au un conținut ușor mai mare de cofeină și pare un pariu bun că știu despre ce vorbesc atunci când vine vorba de cafea!
pot să mănânc și cafea?
Da, zaț de cafea sunt, de asemenea, OK pentru a consuma. Din nou, cu moderatie. De asemenea, sunt bune ca îngrășământ și pot face un scrub excelent pentru corp, printre multe alte utilizări casnice!sperăm că am răspuns la toate întrebările dvs. și chiar am risipit câteva mituri despre consumul de boabe de cafea., Deci, data viitoare când vă place să încercați acele boabe de espresso acoperite cu ciocolată pe care le-ați văzut de Vânzare la magazinul dvs. preferat de cafea, puteți gusta cu încredere!
Lasă un răspuns