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커피 원두를 먹으면 어떻게됩니까? 많은 커피 애호가가 신선한 가방을 열 때마다 의심의 여지없이 숙고 한 질문입니다., 만약 당신이 시도하고 싶으면 씹는 당신의 카페인을 수정을 이 문서에서 제공하는 것을 목적으로 당신은 모든 필수 정보를 수 있습니다…

기초에는 커피 콩

커피 콩은 실제로의 씨앗 커피(또는 체). 가공 도중,과일 부분은 멀리 벗겨지고 안쪽에 씨는 익지않는 녹색 커피 콩을 남겨두기 위하여 말립니다. 이 녹색 콩은 규모(밝은 곳에서 어두운 곳까지)로 볶아서 우리 모두가 알고 사랑하는 커피 원두를 제공합니다. 볶은 콩은 갈아서 우리가 좋아하는 음료를 만들기 위해 양조됩니다.

볶은 커피 원두를 먹을 수 있습니까?

이에 대한 짧은 대답은 그렇습니다., 더 긴 대답은 그렇습니다…하지만 적당히. 양조 한 커피를 마실 때,빻은 콩은 본질적으로 물(그리고 우유 등)으로 희석됩니다.). 그러나,당신이 커피 콩을 먹을 때,당신은 가득 차있는 집중된 효력을 얻고 있습니다:좋고 나쁜.

커피 원두를 먹는 것이 건강합니까?

커피가 우리에게 좋은지 나쁜지에 대한 견해가 오랫동안 혼합되어 왔습니다. 현재 합의는 네거티브보다 중요한 많은 긍정적 인 건강상의 이점을 가지고있는 것으로 보인다.

커피가 우리에게 좋다고 생각되는 주요 방법 중 하나는 높은 항산화 제 함량입니다., 커피는 실제로식이 페놀 화합물이라고 불리는 항산화 물질 그룹에서 높습니다. 이 산화 방지제는 심혈관 질환,염증 및 기타 불쾌한 것들로부터 우리를 보호한다고합니다.

이러한 항산화 물질은 많은 식물 기반 식품 및 음료에서 발견 될 수 있지만 커피는 특히 좋은 공급원입니다. 희석되지 않은 전체 커피 콩이 항산화 물질로 가득 찬 여분의 포장되어 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

Nutrition-wise,1oz 의 커피 원두에는 약 85 칼로리,13g 의 탄수화물 및 11g 의 섬유가 들어 있습니다.

커피 원두를 먹는 데 나쁜 부작용이 있습니까?,

콩을 먹을 때 커피의 건강상의 이점이 증폭되는 것처럼,너무 부정적인 영향도 있습니다.

을 찾을 경우 커피 당신에게 가슴 앓이나 다른 부작용,이들은 될 가능성이 악화된 경우에 당신은 커피 콩을 씹어서 상당한 양입니다.

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너무 많이 먹고 있을 수 있습제 효과가거나 심지어 높은 콜레스테롤이다. 물론 당신은 임신부,수유,또는 의학적 상태는 포함되지 않도록 해야 합 또는 카페인을 제한 또는 산성 음식을 먹고,커피 콩은 아마도 좋은 생각이 아니다. 의심 스럽다면 의학적 조언을 구하십시오.

카페인 함량은 어떻습니까?

어쩌면 가장 중요한 것은 고려할 때 먹는 커피 콩은 추가적인 카페인은 당신을 섭취.,

카페인이 모든 종류의 건강상의 이점을 가질 수 있다고 제안하는 연구의 혼란이있었습니다. 여기에는 강화 된 기억력과 당뇨병,파킨슨 병,심지어 일부 유형의 암과 같은 질병으로부터의 보호가 포함됩니다.

그러나 우리 모두는 서로 다른 포용력하는 카페인은,그것의 중요한 마음을 권장 안전한 수준의 카페인을 위한 성인은 약 400per day(아이들이 있어야 그것을 모두).

이것은 약 4 컵의 양조 커피를 나타냅니다. 가이드로서 커피 원두는 각각 최대 6mg 을 함유 할 수 있습니다., 그래서,당신은 또한 다른 카페인 음료를 섭취하고 특히,당신이 먹고 얼마나 많은 추적 가치가있다.

내가 너무 많은 카페인을 섭취했는지 어떻게 알 수 있습니까?

우리는 모두 거기에있었습니다. 두통,불안감 및 기분 변화로 이어지는 커피 한 잔이 너무 많습니다. 온보드 카페인을 너무 많이 섭취했음을 암시하는 다른 증상으로는 불면증,심장 두근 거림 및 근육 떨림이 있습니다.,

너무 많이 섭취(500mg 을 통해 일)를 정기적으로 찾고 있습니다에서 간 손상,고혈압과 중독으로 이어질 수 있는 기간의 철수할 때 종료합니다.

다시 말하지만,이것은 커피 원두에서 간식을 시작하기로 결정한 경우 염두에 두어야 할 가치가 있습니다.

내가 밝거나 어두운 로스트 콩을 먹는지는 중요합니까?

정말 아닙니다. 중간 또는 어두운 구 콩 잘 수 있습니다 더 많은 즐거운 경우에(유성)에서 먹는 맛 point-of-view,하지만 정말로 개인의 취향에 따라 달라집니다.,

카페인 함량 측면에서 배심원은 어떤 로스트가 가장 많이 함유되어 있는지에 대해 밖으로 나와 있습니다. 국가 커피협회를 제안 밝은 굽기가 약간 높은 콘텐츠 카페인과 그것은 좋은 것을 내기는 그들이 알고 있는 그들은 무슨 얘기를 할 때는 그것에 관해서 커피숍/카페 등이 있습니다.

커피 찌꺼기도 먹을 수 있습니까?

예,커피 찌꺼기도 섭취해도 괜찮습니다. 다시,적당히. 그들은 비료로도 좋으며 다른 많은 가정용 용도 중에서도 훌륭한 바디 스크럽을 만들 수 있습니다!

희망을 우리는 대답한 모든 질문하고 심지어 무효화에 대한 몇 가지 신화를 먹는 원두 커피입니다., 그래서,다음 시간 당신은 멋진하려는 사람들 초콜릿 덮여있는 에스프레소 콩 당신이 볼 수있에서 판매를 위한 좋아하는 커피 숍,할 수 있는 스낵리 신뢰!나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.