• Actiune
  • Tweet
  • Pin

în Timpul sarcinii, postpartum, și alăptare luni, acesta poate fi un pic enervant să mă întreb dacă ceea ce consuma este sigur pentru copilul tau. Din acest motiv, multe femei se pot întreba dacă shake-urile de proteine sunt sigure în timpul sarcinii și, dacă da, care ar fi cea mai bună pulbere de proteine pentru sarcină și alăptare.,proteina este un macronutrient vital pentru orice ființă umană și este deosebit de important pentru o femeie însărcinată care crește un copil. În acest articol, ne vom scufunda în ceea ce este sigur și ce nu se referă la pulberile de proteine în timpul sarcinii și alăptării.,eck Prețul la Țintă

Noastre de Top Alege de la Walmart

Verificați Prețul la Walmart

Ghid Rapid

Cele mai Bune Pulberi de Proteine pentru Sarcină și Alăptare

atunci Când am ales top 5 pulberi de proteine pentru timpul sarcinii și alăptării, am optat pentru produse care au fost recomandate de OB/GYNs, a avut minim de ingrediente, și nu include orice ingrediente care ar trebui să fie evitate în timpul sarcinii (mai mult pe care mai târziu, în articol).,am ajuns la medicul Obstetrician / ginecolog Andrea Eisenberg și a declarat că pulberile de proteine sunt în general sigure — și adesea recomandate celor care au probleme în a obține proteine sau nutriție adecvate — dar ar trebui să verificați întotdeauna etichetele și să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.majoritatea produselor din tabelul de mai jos au ingrediente minime. Este absolut vital să practicați inspecția etichetelor în timpul sarcinii! Din nou, ca întotdeauna, dacă nu sunteți sigur, adresați-vă medicului dumneavoastră și vă pot da un răspuns final.,în plus, ați putea fi, de asemenea, interesat de acest articol aferent care acoperă cea mai bună pulbere de proteine pentru femei.

recenzii complete ale celor mai bune pulberi de proteine în timpul sarcinii și alăptării

mai jos sunt recenzii complete pentru cele mai bune pulberi de proteine pentru mamele care așteaptă sau alăptează.nu uitați să întrebați medicul dacă nu sunteți sigur despre un produs și că cele de mai jos nu constituie sfaturi de sănătate față de cele ale medicului dumneavoastră. recenziile noastre sunt imparțiale (nu publicăm conținut sponsorizat!,) și o parte din orice achiziție făcută ne va ajuta să menținem luminile aprinse în jurul celor mai sănătoase.

Lapte Praf Pudra de Proteine

Am ales Lapte Praf Pudra de Proteine ca cel mai bun ansamblu de ales pentru că e curat, proteine pe baza de plante, ingrediente organice, bun gust și ingrediente specifice pentru a ajuta la lupta pofta de zahăr și de foame.,praful de lapte conține un amestec special de lactație, inclusiv fenicul, schinduful și ciulinul de lapte, pentru a ajuta o mamă care alăptează să crească sau să-și mențină aprovizionarea cu lapte. Recenzenții au spus că a ajutat la creșterea aprovizionării cu lapte într-o singură zi!

și pentru mamele noastre care așteaptă? Praful de lapte conține folat sub formă naturală de l-metilfolat, mai degrabă decât acidul folic sintetic. Acest lucru este important înainte ca folatul să poată ajuta la protejarea copiilor în creștere!,c substanțe nutritive și vitamine, care reduce pofta de zahăr pentru a ajuta cu pierderea in greutate

Dezavantaje

  • Unele femei au afirmat că aceasta nu a ajutat lor de aprovizionare de lapte
  • Unele femei nu-i place gustul

Ora Organice Atât de Slabă Atât de Curat Pudra de Proteine

Click aici și de a folosi codul ‘fithealthybest pentru 10% pe comanda de Atât de Slabă, Atât de Curat proteine la Ora Organice.,

În primul rând este ora Organic ‘ s Vegan So Lean, So Clean Protein Powder. Este un shake de proteine preferat popular printre mamele însărcinate și care alăptează, datorită gustului deosebit și ingredientelor curate, cu surse excepționale. dacă sunteți în căutarea suplimentelor de proteine de bază fără zaharuri/ingrediente adăugate, acesta este un produs excelent de ales. Această pulbere de proteine este, de asemenea, sigură pentru copii!,O

  • în condiții de Siguranță pentru copii
  • 3 arome de mare,

    • Dezavantaje

    • amestec de proteine poate provoca umfla pentru unii oameni
    • Unii oameni nu le place gustul

    Gol Nutriție Grass Fed Pudra de Proteine

    Următorul, am ales Gol Iarbă Hrănite cu Proteine pentru angajamentul lor de a furniza în mod excepțional, curat, artificial-indulcitor-gratuit pulberi de proteine., pulberea lor de proteine hrănite cu iarbă goală are un singur ingredient: Proteina din zer alimentată cu iarbă. Aceasta este o caracteristică importantă pentru mamele, astfel încât acestea să știe că corpurile lor și corpurile lor de bebeluși nu primesc ingrediente dăunătoare.,div>

    Cons

    • Some may not like the taste

    Boobie Body Prenatal Protein Powder

    We included Boobie Body Protein because of the clean ingredients, exceptional customer reviews, and the fact that it’s made specifically for pregnant and breastfeeding mamas.,ca o reasigurare adăugată, această pulbere de proteine a fost de fapt formulată de OB/GYNs și este recomandată și de OB/GYNs. Această pulbere de proteine este, de asemenea, excelentă pentru mamele care alăptează, ceea ce este minunat atunci când vă re-concentrați asupra sănătății dvs. în acele zile postpartum.

    Pro

    • de proteine din Zer
    • Non-OMG
    • Ciocolată și arome de vanilie
    • fără Gluten
    • se Amesteca bine, nu stangaci sau albicioase
    • un gust Minunat!,
    • Reasonably priced

    Cons

    • Limited flavors

    Majka Lactation Support Protein Powder

    Majka Lactation Support Protein Powder is ideal for breastfeeding mamas. It boasts organic clean ingredients, healthy sweeteners, non-GMO, and excellent taste.,important este faptul că include metilfolat, care este o formă activă de folat care este mai ușor metabolizat de multe femei. După cum știu mamele însărcinate și care alăptează, folatul este un nutrient critic pentru creșterea creierului copilului. Un alt creier critic-nutrient inclus în pulberea de proteine Majka este colina.în cele din urmă, mulți dintre noi mamas știu cât de importante sunt galactagogii pentru producția de lapte și această pulbere de proteine conține aceste ingrediente. Unii utilizatori au declarat că aprovizionarea cu lapte a crescut din acest amestec de pulbere de proteine.,bloc)

    Dezavantaje

    • Unii utilizatori a spus gustul a fost prea copleșitoare pentru ei
    • Unii utilizatori, a declarat că acest lucru nu se amestecă bine sau decontată

    Vitale Proteine Peptide de Colagen

    Am ales Proteine Vitale ca cea mai bună opțiune pentru prevenirea vergeturilor bazează pe o experiență de primă mână (2 sarcini cu 10-lira copii și nici vergeturi!,), ingrediente simple și recenzii ale clienților rave.

    Pro

    • Iarbă-hrănite
    • Furajate-a ridicat vaci
    • 1 ingredient: colagen, peptide
    • Dovedit a face pielea mai elastica si supla
    • Vine în călătorie pachete de băț
    • Amesteca instantaneu
    • Whole30 Aprobat
    • Anost
    • Articulare si osoase de sprijin (mare pentru sarcina si pentru ridicare de greutăți)
    • sănătatea Părului suport
    • Conține glicină pentru a sprijini sistemul imunitar
    • Poate ajuta la prevenirea vergeturilor!,

    Dezavantaje

    • Unii ar putea dori o aromă de opțiune
    • Pe cel mai mare preț end

    FitMiss Incanta Pudra de Proteine

    in Primul rand este FitMiss Incanta Pudra de Proteine. Este un shake de proteine preferat popular printre mamas, deoarece este un shake de proteine pe bază de legume complet pentru femei, cu substanțe nutritive vitale și are un gust remarcabil!, pe lângă gustul minunat (serios, are gust de înghețată de ciocolată), include un amestec super-alimentar de verdețuri sănătoase, astfel încât sunteți sigur că veți obține toți nutrienții necesari pentru a vă sprijini pe tine și pe copil!în cele din urmă, punctul de preț este excelent și este vândut la comercianții cu amănuntul convenabili precum Walmart.,

    Pro

    • Superfood verde amestec
    • Legume pe baza de proteine
    • fără Gluten
    • de Soia-Gratuit
    • Heavy-metal testate
    • un gust Excelent
    • Ridicat de proteine
    • conținut Scăzut de zahăr/carbohidrati mici
    • 2 arome de mare,

    Dezavantaje

    • Doar 2 arome disponibile

    Sunt Pulberi de Proteine în Timpul Sarcinii în condiții de Siguranță?,

    desigur, este important să discutați cu medicul OBGYN, moașă sau medic înainte de a consuma orice nu sunteți sigur. am vorbit cu OB-ul meu și mi-a sfătuit că este sigur pentru mine în cantități mici. Cu toate acestea, fiecare femeie și fiecare sarcină sunt diferite, așa că vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări. Cu toate acestea, pe baza cercetărilor de mai jos, este în general sigur să consumăm pulbere de proteine, cu câteva precauții.,Andrea Eisenberg, medic Obstetrician / ginecolog, și-a împărtășit gândurile cu noi:

    da, în cea mai mare parte, shake-urile de proteine sunt bine în timpul sarcinii. De fapt, pacienții care … sunt subnutriți sau au un deficit de calorii … îi încurajez să bea (shake-uri proteice preambalate) pentru a adăuga calorii sănătoase în dieta lor…aș avertiza pacienții despre…băuturile proteice cu cofeină și o cantitate mare de vitamina A.,în plus, ea a subliniat că, dacă o femeie consumă deja o dietă sănătoasă cu proteine adecvate, este posibil ca shake-urile de proteine să nu fie necesare, deoarece este preferat să consumi proteine din surse alimentare reale, cum ar fi carnea slabă, laptele, nucile și fasolea.

    pot femeile gravide să bea shake-uri de proteine?

    cu excepția cazului în care medicul vă recomandă în mod special, multe pulberi de proteine sunt sigure pentru femeile însărcinate. Din nou, trebuie să vă consultați mai întâi medicul. dar, deoarece pulberile proteice sunt pur și simplu uscate, alimente întregi măcinate în alimente cu pulbere, ele sunt în general sigure., Așa cum am menționat mai devreme, mulți medici îi sfătuiesc de fapt pe pacienții lor să bea shake-uri de proteine dacă nu au proteine sau nutriție.

    pulberea de proteine este sigură pentru alăptare?

    Similar cu sarcina, pulberea de proteine în timpul alăptării ar trebui să fie sigură pentru majoritatea mamelor, având în vedere că verificați etichetele ingredientelor și vă asigurați că consumați pulberi cu ingrediente sigure. Dacă nu sunteți sigur de ce ingrediente să evitați, am abordat acest lucru mai jos.

    cât de multă proteină au nevoie femeile însărcinate?,

    potrivit Clinicii Mayo, femeile însărcinate au nevoie de aproximativ 71 de grame de proteine pe zi, dau sau iau în funcție de femeie și de sarcină. Acest număr echivalează cu aproximativ 20-25% din valorile zilnice totale. Clinica Mayo afirmă că proteina este crucială pentru copilul dvs. în timpul sarcinii, care poate fi derivată din pulbere de proteine.în timp ce proteina este vitală în timpul sarcinii, probabil că obțineți suficient dacă mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată de produse, carne slabă sau lactate și grăsimi sănătoase precum avocado și ulei de măsline., Prin urmare, atâta timp cât simțiți că mâncați sănătos, nu există niciun motiv să exagerați cu proteine.acestea fiind spuse, multe femei nu pot stomac carne sau lactate în timpul sarcinii, în special în timpul primului trimestru, astfel încât un shake zilnic de proteine vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile de proteine.

    conform ScientificAmerican.com, este sigur, cu condiția să nu fie utilizat în exces sau în combinație cu excesul de calorii.

    care sunt diferitele tipuri de pulbere de proteine?,

    Există o serie de pulberi de proteine de pe piață astăzi, care includ:

    • Zer
    • Ou/Albușuri de Ou
    • Pea
    • Soia
    • Cazeină
    • Cânepă
    • Orez Brun
    • Mixt de Plante

    Pentru toate aceste tipuri de proteine sunt derivate din produse alimentare, proteine sine nu este dăunătoare pentru femeile gravide. Pur și simplu ar alege tipul de proteine care se potriveste nevoilor dumneavoastră dietetice special în funcție de restricții specifice sau alergii.,

    ce tip de pulbere de proteine ar trebui să alegeți când sunteți gravidă?

    proteinele care provin din sursele alimentare enumerate mai sus trebuie să fie sigure.cu toate acestea, veți dori să evite pulberi de proteine va un număr mare de aditivi sau îndulcitori artificiali, așa cum sunt enumerate mai jos.unele femei sunt sfătuite să elimine lactatele din dieta lor atunci când alăptează din cauza faptului că bebelușul lor are o posibilă intoleranță la lactate, deci, în acest caz, o femeie ar dori să evite pulberile de proteine din zer sau cazeină.

    există ingrediente pe care ar trebui să le evitați atunci când sunteți gravidă sau alăptați?, femeile gravide ar trebui să verifice eticheta de pe pulberile de proteine și să analizeze fiecare ingredient pentru a se asigura că este sigur. În general, pulberile de proteine (sau orice produs alimentar) cu o listă mai scurtă de ingrediente sunt mai bune. Cu toate acestea, fiecare ingredient trebuie verificat pentru a vă asigura siguranța pentru dvs. și pentru copil.,

    • Plante (enumerate mai jos)
    • Arsenic/Metale Grele
    • Zaharina (un îndulcitor artificial care nu este recomandat in timpul sarcinii)
    • Excesive de Vitamina a
    • Cafeină/stimulente

    Am ales cele mai bune pulberi de proteine pentru sarcină și cu condiția ca lista de aici și-au asigurat că fiecare dintre aceste pulberi de proteine nu conțin ingredientele de mai sus sau la plante enumerate mai jos.,

    mai jos ierburi sunt listate ca probabil nesigur sau nesigure de către Asociația Americană de Sarcina:

    • Saw Palmetto
    • Goldenseal
    • Dong Quai
    • Ephedra
    • Yohimbe
    • Plata D’ Arco
    • floarea Pasiunii
    • Black Cohosh
    • Musetel Roman
    • busuiocul Cerbilor
    • Rozmarin

    Întotdeauna se consulte cu medicul dumneavoastră primul.

    care sunt beneficiile pulberii proteice în timpul sarcinii?, în mod surprinzător, unii medici recomandă pulberea de proteine în timpul sarcinii.

    medicul dumneavoastră vă poate recomanda dacă vă luptați să consumați proteine adecvate sau dacă sunteți subnutriți.desigur, deoarece proteina este un macronutrient vital pentru sănătatea optimă și pentru sănătatea unui copil în curs de dezvoltare, este o modalitate ușoară de a consuma proteine pentru femeile care sunt greață sau care au probleme cu mâncarea multă mâncare — o plângere comună în timpul celui de-al treilea trimestru când nu mai rămâne prea mult spațiu pentru alimente suplimentare!

    linia de fund: scopul de a obține proteine din surse alimentare reale., Cu toate acestea, dacă descoperiți că aveți probleme cu mâncarea unei diete sănătoase, bine rotunjite, din cauza bolilor de sarcină, cum ar fi greața, indigestia sau altceva, un shake de proteine poate fi de fapt de preferat pentru dvs.

    rețete sigure de Shake de proteine pentru sarcină și alăptare

    pulberile de proteine aromate pot fi suficient de gustoase doar amestecate cu apă sau cu alegerea laptelui. Puteți folosi chiar și sticla de apă motivațională preferată sau sticla de apă care alăptează pentru a vă bucura de aceste shake-uri., Rețetele de mai jos sunt foarte ușor de biciuit în bucătăria dvs. și sunt, de asemenea, o opțiune delicioasă ambalată cu alte alimente sănătoase, cum ar fi fructe, legume și grăsimi sănătoase!,o pulbere de proteine

  • 1/2 cana de căpșuni congelate
  • 1 LINGURA unt de arahide
  • 1/2 banane
  • 3/4 cana lapte de caju

    • de Ciocolată cu Vișine Shake de Proteine

    • 1 lingura ciocolata pudra de proteine
    • 1/2 LINGURA miere
    • 1 cana de visine congelate
    • 1 cana spanac (proaspăt sau congelat)
    • 3/4 cana lapte de caju
    • 1/2 cana de apa
    • 1 LINGURA semințe de chia (opțional)

    Poate Fi, de Asemenea, Interesat În: 50 de Sfaturi pentru Pierderea in Greutate Postpartum

    Este în Siguranță pentru a Bea Zer Proteine în Timp ce Alăptează?, după cum am discutat, pulberea de proteine în sine este de obicei sigură pentru multe mame care alăptează.cu toate acestea, deoarece proteina din zer este obținută din lapte, este posibil ca unele mame care alăptează să nu o poată consuma în timpul alăptării. Mulți nou-născuți și sugari nu pot tolera lactatele, iar mamele lor sunt sfătuite să taie lactatele din dieta lor, astfel încât laptele matern să nu deranjeze sistemul digestiv al bebelușului.în acest caz, puteți opta pentru o formă alternativă de proteine și, din fericire, există multe! Încercați în schimb pulberi de proteine din mazăre, cânepă, soia sau orez brun!,în general, pulberile de proteine în cantități limitate ar trebui să fie sigure pentru sarcină, dar ar trebui să verificați întotdeauna cu furnizorul de servicii medicale și să le arătați exact produsul de pulbere de proteine pe care doriți să îl bucurați. cel mai important, medicul dumneavoastră poate revizui lista de ingrediente și vă poate oferi sigiliul aprobării pentru a vă oferi liniște sufletească.,în cele din urmă, am consumat pulberi de proteine și peptide de colagen când eram însărcinată și m-am simțit încrezător știind că îndeplinesc cantitățile recomandate de proteine dietetice pentru femeile însărcinate, conducând un stil de viață sănătos și protejându-mi bebelușii. Bonus: nu am primit vergeturi care jur este datorită colagenului!

    sănătate bună, mamă!

    • Share
    • Tweet
    • Pin