mała kawiarnia jest obsługiwana przez czytnik. Kiedy kupujesz za pośrednictwem linków na naszej stronie, możemy zarobić prowizję partnerską.

Co się stanie, jeśli zjem trochę ziaren kawy? Jest to pytanie, które wielu miłośników kawy bez wątpienia zastanawiało się za każdym razem, gdy otwierają świeżą torebkę., Jeśli chcesz spróbować żuć kofeinę, ten artykuł ma na celu dostarczenie Ci wszystkich niezbędnych informacji…

podstawy ziaren kawy

ziarna kawy są w rzeczywistości nasionami owoców kawy (lub wiśni). Podczas przetwarzania część owocowa jest usuwana, a nasiona w środku są suszone, aby pozostawić surowe zielone ziarna kawy. Te zielone ziarna są palone na skalę (od jasnego do ciemnego), co daje nam ziarna kawy, które wszyscy znamy i kochamy. Prażone ziarna są mielone i Warzone, aby zrobić nasz ulubiony napój.

Czy mogę jeść Palone ziarna kawy?

krótka odpowiedź na to pytanie brzmi: tak., Dłuższa odpowiedź brzmi: tak…ale z umiarem. Kiedy pijesz parzoną kawę, zmielone ziarna są zasadniczo rozcieńczone wodą (i mlekiem itp.). Jednak kiedy jesz ziarna kawy, otrzymujesz pełne skoncentrowane efekty: dobre i złe.

czy jedzenie ziaren kawy jest zdrowe?

opinie od dawna mieszają się, czy kawa jest dla nas dobra czy zła. W tej chwili konsensus wydaje się, że ma wiele pozytywnych korzyści zdrowotnych, które przeważają nad negatywnymi.

jednym z głównych sposobów, w jaki kawa jest dla nas dobra, jest jej wysoka zawartość antyoksydantów., Kawa jest rzeczywiście wysoka w grupie przeciwutleniaczy zwanych dietetycznych związków fenolowych. Mówi się, że te przeciwutleniacze chronią nas przed chorobami układu krążenia, zapaleniem i innymi nieprzyjemnymi rzeczami.

chociaż te przeciwutleniacze można znaleźć w wielu produktach spożywczych i napojach pochodzenia roślinnego, kawa jest szczególnie dobrym źródłem. Nic dziwnego, że nierozcieńczone całe ziarna kawy są dodatkowo pełne przeciwutleniaczy.

pod względem odżywczym, 1oz ziaren kawy zawiera około 85 kalorii, 13g węglowodanów i 11g błonnika.

czy są jakieś złe skutki uboczne jedzenia ziaren kawy?,

tak jak wszelkie korzyści zdrowotne z Kawy są wzmacniane podczas jedzenia ziaren, tak też są wszelkie negatywne skutki.

Jeśli zauważysz, że parzona kawa powoduje zgagę lub inne niepożądane skutki uboczne, mogą one ulec pogorszeniu, jeśli żujesz ziarna kawy w znacznej ilości.

nasza ulubiona kawa

LifeBoost jest zdrową i ekologicznie świadomą marką kawy, która sprzedaje wszystkie organiczne kawy o niskiej kwasowości, i to jest nasze zespoły iść do kawy! Oferują również naszym czytelnikom 50% zniżki dla wszystkich klientów po raz pierwszy., Spróbuj więc i przekonaj się, dlaczego jest to nasz cel!

jedzenie zbyt wielu może mieć również działanie przeczyszczające lub nawet prowadzić do wysokiego poziomu cholesterolu. Oczywiście, jeśli jesteś w ciąży, karmienie piersią, lub mają stan zdrowia, który oznacza, że należy wykluczyć lub ograniczyć kofeiny lub kwaśne jedzenie/picie, Jedzenie ziaren kawy prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem. W razie wątpliwości należy zasięgnąć porady lekarza.

a co z zawartością kofeiny?

może najważniejszą rzeczą do rozważenia przy jedzeniu ziaren kawy jest dodatkowa kofeina, którą spożywasz.,

nie było mnóstwo badań sugerujących, że kofeina może mieć wszelkiego rodzaju korzyści zdrowotne. Obejmują one zwiększoną pamięć i ochronę przed chorobami, takimi jak cukrzyca, choroba Parkinsona, a nawet niektóre rodzaje raka.

jednak, chociaż wszyscy mamy różne tolerancje na kofeinę, ważne jest, aby pamiętać, że zalecany bezpieczny poziom kofeiny dla dorosłych wynosi około 400 mg dziennie (dzieci powinny trzymać się go całkowicie).

oznacza to około czterech filiżanek parzonej kawy. Jako przewodnik, ziarna kawy mogą zawierać do 6mg każdy., Warto więc śledzić, ile jesz, zwłaszcza jeśli spożywasz również inne napoje zawierające kofeinę.

Skąd mam wiedzieć, czy wypiłem za dużo kofeiny?

wszyscy tam byliśmy. O jedną filiżankę kawy za dużo, co prowadzi do bólów głowy, tremy i wahań nastroju. Inne objawy, które sugerują, że wziąłeś zbyt dużo kofeiny na pokładzie to bezsenność, kołatanie serca i drżenie mięśni.,

spożywać zbyt dużo (ponad 500mg dziennie) regularnie i może być patrząc na uszkodzenie wątroby, wysokie ciśnienie krwi i uzależnienie, co może prowadzić do okresu odstawienia po rzuceniu.

warto o tym pamiętać, jeśli zdecydujemy się na podjadanie ziaren kawy.

czy to ma znaczenie czy jem jasną czy ciemną fasolę?

nie bardzo. Średnia lub ciemna fasola pieczona może być przyjemniejsza (jeśli olejniejsza) do jedzenia z punktu widzenia smaku, ale tak naprawdę zależy to od osobistych preferencji.,

jeśli chodzi o zawartość kofeiny, jury jest o tym, która pieczeń zawiera najwięcej. National Coffee Association sugeruje, że lżejsze palenia mają nieco wyższą zawartość kofeiny i wydaje się być dobrym wyborem, że wiedzą, o czym mówią, jeśli chodzi o kawę!

Czy Mogę też jeść fusy z Kawy?

tak, fusy z Kawy też można spożywać. Znowu z umiarem. Są również dobre jako nawóz i mogą stanowić doskonały peeling do ciała, wśród wielu innych zastosowań domowych!

mamy nadzieję, że odpowiedzieliśmy na wszystkie Twoje pytania, a nawet rozwialiśmy mity na temat jedzenia ziaren kawy., Więc następnym razem, gdy masz ochotę spróbować tych pokrytych czekoladą ziaren espresso, które widziałeś na sprzedaż w swojej ulubionej kawiarni, możesz śmiało przekąsić!