Abbiamo tutti sperimentato nausea inesorabile ad un certo punto o in un altro. In questi momenti, il primo istinto potrebbe essere quello di rivolgersi ai farmaci da banco; tuttavia, lo zenzero funziona come un antidoto semplice ed efficace.

Per migliaia di anni, i guaritori arabi, indiani e asiatici hanno apprezzato lo zenzero come cibo e medicina. Questa pianta tropicale, nella stessa famiglia botanica della curcuma e del cardamomo, è stata efficacemente utilizzata per alleviare la nausea e il vomito causati da malattie e mal di mare.,

Grazie al commercio delle spezie, la tradizione ha preso piede in Europa. Come disse un medico del XVI secolo: “Lo zenzero fa bene a uno stomaco cattivo.”Nella famiglia Herbal del 1814, il medico inglese Robert Thornton notò che” due o tre tazze per colazione “allevieranno” la dispepsia dovuta al bere duro.”

La ricerca moderna ha successivamente confermato che lo zenzero riduce la nausea e il vomito da molteplici cause: nausea mattutina, disturbi postoperatori, trattamenti chemioterapici e cinetosi.

Gli studi sul fatto che lo zenzero prevenga o meno la cinetosi sono misti., Uno studio ha trovato lo zenzero per essere efficace, con meno effetti collaterali, come dimenhydrinate (Dramamine). Altri studi indicano che, quando aggiunto ai farmaci antinausea, riduce ulteriormente la nausea e il vomito dalla chemioterapia.

Mentre l’uso più ricercato dello zenzero è nella lotta contro la nausea e il vomito, gli studi hanno dimostrato che lo zenzero è un rimedio sfaccettato con almeno altri sei effetti curativi:

  1. Riduce il dolore e l’infiammazione, rendendolo prezioso nella gestione di artrite, mal di testa e crampi mestruali.
  2. Ha un effetto riscaldante e stimola la circolazione.,
  3. Inibisce il rinovirus, che può causare il comune raffreddore.
  4. Inibisce batteri come la Salmonella, che causano diarrea e protozoi, come il Trichomonas.
  5. Nel tratto intestinale, riduce il gas e gli spasmi dolorosi.
  6. Può prevenire ulcere gastriche causate da farmaci antinfiammatori non steroidei, come l’aspirina e l’iprofene.

Puoi prendere lo zenzero in qualsiasi forma ti piaccia.

Se sei incinta: provalo in tè, zuppa o capsule — fino a 250 milligrammi quattro volte al giorno., Se hai scelto una bevanda gassata, assicurati che sia fatta di vero zenzero. Puoi anche sgranocchiare lo zenzero cristallizzato.

Per contrastare la cinetosi: prendere 1 grammo di zenzero essiccato, in polvere, incapsulato 30 minuti a due ore prima del viaggio può aiutare ad alleviare la nausea correlata al viaggio.

Per la nausea postoperatoria: In un recente studio sull’uso dello zenzero per contrastare la nausea postoperatoria, la dose era di 500 milligrammi 30 minuti prima dell’intervento e 500 milligrammi 2 ore dopo l’intervento., Altrimenti, lo zenzero di solito non è raccomandato durante i sette-dieci giorni che portano all’intervento chirurgico a causa del suo effetto sulla coagulazione del sangue. Discutere l’uso dello zenzero con il chirurgo o l’anestesista prima di provarlo.

Ecco una ricetta rilassante dal nostro libro 500 Time-Tested Home Remedies e la scienza dietro di loro, in cui zenzero e menta — un colono generale dello stomaco-lavorano insieme per combattere la nausea.

Zingy Minty Nausea Fighter (2 porzioni)

  • In una casseruola, portare a ebollizione 2 tazze di acqua.,
  • Aggiungere 2 cucchiaini di menta piperita essiccata (o 1 cucchiaio fresco) e 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato.
  • Spegnere il fuoco, coprire e ripida per 15 minuti.
  • Filtrare le erbe.
  • Mescolare in 1 cucchiaino di miele. Sorseggia per un’esperienza rilassante.

Be well this holiday season,

Il rimedio Pulcini