A Legjobb Fehérje Porok A Terhesség, illetve a Szoptatás

a terhesség Alatt, szülés, szoptatás hónap, lehet, hogy egy kicsit idegtépő, hogy csoda, ha a fogyasztó biztonságos a baba. Ezért sok nő azon tűnődhet, vajon a protein shakes biztonságos-e a terhesség alatt, és ha igen, mi lenne a legjobb fehérjepor a terhesség és a szoptatás számára.,

a fehérje létfontosságú makronutriens minden ember számára, különösen fontos egy terhes nő számára, aki gyermeket nevel. Ebben a cikkben belemerülünk abba, ami biztonságos, és ami nem vonatkozik a fehérjeporokra a terhesség és a szoptatás alatt.,eck Ár Célpont

A Top Pick a Walmart

Ellenőrizze Áron Walmart

A Legjobb Fehérje Porok a Terhesség, illetve a Szoptatás

Amikor kiválasztottuk a top 5 fehérje porok a terhesség, illetve a szoptatás mellett döntöttünk termékek által ajánlott OB/GYNs, minimális összetevők nem tartalmaznak olyan összetevőket, hogy el kell kerülni a terhesség alatt (bővebben később a cikkben).,

az alábbi táblázatban szereplő termékek többsége minimális összetevőkkel rendelkezik. Nagyon fontos, hogy a terhesség alatt gyakorolja a címkeellenőrzést! Ismét, mint mindig, ha nem biztos benne, egyszerűen kérdezze meg orvosát, és tudnak adni egy végső választ.,

ezenkívül érdekelheti ezt a kapcsolódó cikket is, amely a nők számára a legjobb fehérjeport tartalmazza.

A legjobb fehérjeporok teljes áttekintése a terhesség és a szoptatás alatt

Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb fehérjeporokat a várandós vagy szoptató mamák számára.

ne feledje, hogy kérdezze meg orvosát, ha nem biztos egy termékben, és hogy az alábbiakban nem jelent egészségügyi tanácsot, mint az orvos.

véleményeink elfogulatlanok (nem teszünk közzé szponzorált tartalmat!,) és a vásárlás egy része segít abban, hogy a lámpákat a lehető legjobban illesszük.

Tejporfehérje por

tejpor protein por, mint a legjobb általános választás, mert ez tiszta, növényi alapú fehérje, szerves összetevők, nagy íz, és speciális összetevők, hogy segítsen leküzdeni a cukor sóvárgást és az éhség.,

Tej, Por tartalmaz egy speciális szoptatás keverék beleértve édeskömény, görögszéna, valamint a máriatövis, hogy segítsen egy szoptató anya növelése vagy fenntartása, a tejelválasztást. A bírálók szerint ez csak egy nap alatt növelte tejellátását!

és a várható mamák? A tejpor folátot tartalmaz az L-Metilfolát természetes formájában, nem pedig a szintetikus folsavat. Ez fontos, mielőtt a folát segíthet megvédeni a növekvő csecsemőket!,c tápanyagok, vitaminok, hogy megfékezze a cukor utáni sóvárgás, hogy segítsen a fogyás

Ora Szerves Olyan Sovány, hogy Olyan Tiszta Fehérje Por

először az Ora Organic vegán, annyira sovány, annyira tiszta fehérjepor. Ez egy népszerű kedvenc protein shake között terhes, szoptató anyák, mert a nagy íz, tiszta, kivételesen forrásból származó összetevők.

ha alapfehérje-kiegészítést keres hozzáadott cukrok/összetevők nélkül,ez egy nagyszerű termék. Ez a fehérjepor gyerekeknek is biztonságos!,O

Meztelen Táplálkozás Fűvel Etetni Fehérje Por

Következő úgy döntöttünk, Meztelen Fűvel Etetni Fehérje iránti elkötelezettségüket amely kivételesen tiszta, mesterséges édesítőszer-mentes fehérje porok.,

meztelen fűvel táplált Fehérjeporuk csak egy összetevővel rendelkezik: fűvel táplált tejsavófehérje. Ez egy fontos jellemzője a mamák, így tudják, hogy a testük és a babák szervek nem kap semmilyen káros összetevők.,div>

Cons

Boobie Body Prenatal Protein Powder

We included Boobie Body Protein because of the clean ingredients, exceptional customer reviews, and the fact that it’s made specifically for pregnant and breastfeeding mamas.,

további megnyugtatásként ezt a fehérjeport valójában OB/GYNs fogalmazta meg, és a OB/GYNs is ajánlja. Ez a fehérje por is nagy a szoptatás mamas, ami nagyszerű, ha te újra összpontosítva az egészségre azokban a szülés utáni napokban.

Majka Lactation Support Protein Powder

Majka Lactation Support Protein Powder is ideal for breastfeeding mamas. It boasts organic clean ingredients, healthy sweeteners, non-GMO, and excellent taste.,

fontos, hogy magában foglalja a Metilfolátot, amely a folát aktív formája, amelyet sok nő könnyebben metabolizál. Mint a terhes és szoptató anyák tudják, a folát kritikus tápanyag a baba agyának növekedéséhez. Egy másik kritikus agyi tápanyag, amely a Majka fehérjeporban található, a kolin.

végül, sokan közülünk mamák tudják, mennyire fontosak a galaktagógok a tejtermeléshez, és ez a fehérjepor ezeket az összetevőket tartalmazza. Egyes felhasználók kijelentették, hogy a tejellátás nőtt ebből a fehérjepor keverékből.,blokk)

Létfontosságú Fehérjék, Peptidek

választottuk Létfontosságú Fehérjék, mint a legjobb választás számára, hogy megakadályozza a striák alapján az első kézből szerzett tapasztalatok (2 terhességek 10-font babák nem striák!,), egyszerű összetevők és rave Vásárlói vélemények.

FitMiss Örömére Fehérje Por

az Első FitMiss Örömére Fehérje Por. Ez egy népszerű kedvenc protein shake között mamas, mert ez egy női teljes növényi alapú fehérje shake létfontosságú tápanyagokat és íze kiemelkedő!,

a tetején a nagy íz (komolyan, íze, mint a csokoládé fagylalt), ez magában foglalja a superfood keverék egészséges zöldek, így biztos, hogy minden szükséges tápanyagot, hogy támogassa Önt és a baba!

végül az árpont nagyszerű, és olyan kényelmes kiskereskedőknél értékesítik, mint a Walmart.,

Fehérje Porok Terhesség alatti Biztonságos?,

természetesen fontos, hogy beszéljen a szülésznővel, a szülésznővel vagy az egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármit fogyaszt, amiben bizonytalan.

beszéltem az OB-mel, és azt tanácsolta, hogy kis mennyiségben biztonságos számomra. Azonban minden nő és minden terhesség más, ezért kérjük, beszéljen orvosával, ha kérdése van. Az alábbi kutatások alapján azonban általában biztonságos a fehérjepor fogyasztása, néhány óvintézkedéssel.,

Andrea Eisenberg, MD szülész-nőgyógyász megosztotta velünk gondolatait:

ezenkívül rámutatott arra, hogy ha egy nő már megfelelő fehérjetartalmú egészséges étrendet fogyaszt, akkor nem feltétlenül szükséges a fehérje rázkódása, mivel előnyben részesítik a tényleges élelmiszerforrásokból származó fehérjét, például sovány húsokat, tejtermékeket, dióféléket és babot.

lehet-e a terhes nők fehérjerázásokat inni?

hacsak orvosa kifejezetten nem tanácsolja, sok fehérjepor biztonságos terhes nők számára. Ismét először konzultálnia kell orvosával.

De mivel a fehérjeporokat egyszerűen szárítják, a teljes ételeket poros élelmiszerekben őrlik, általában biztonságosak., Mint korábban említettük, sok orvos valójában azt tanácsolja betegeiknek, hogy inni fehérje rázkódást, ha hiányzik a fehérje vagy a táplálkozás.

A fehérjepor biztonságos a szoptatáshoz?

a terhességhez hasonlóan a szoptatás ideje alatt a fehérjepornak biztonságosnak kell lennie a legtöbb anya számára, figyelembe véve, hogy ellenőrzi az összetevők címkéit, és biztosítja, hogy biztonságos összetevőkkel rendelkező porokat fogyaszt. Ha nem biztos benne, hogy mely összetevőket kell elkerülni, az alábbiakban foglalkoztunk ezzel.

mennyi fehérjére van szüksége a terhes nőknek?,

a Mayo Klinika szerint a terhes nőknek napi 71 gramm fehérjére van szükségük, a nőtől és a terhességtől függően. Ez a szám megegyezik a teljes napi érték körülbelül 20-25% – ával. A Mayo Klinika kijelenti, hogy a fehérje elengedhetetlen a baba számára a terhesség alatt, amely fehérjeporból származhat.

míg a fehérje létfontosságú a terhesség alatt, valószínűleg elég lesz, ha egészséges, kiegyensúlyozott étrendet eszel, sovány húsokat vagy tejtermékeket, valamint egészséges zsírokat, például avokádót és olívaolajat., Ezért mindaddig, amíg úgy érzi, hogy egészségesen eszik, nincs ok arra, hogy túlzásba vegye a fehérjét.

Ez azt jelenti, hogy sok nő nem tud gyomorhúst vagy tejterméket a terhesség alatt, különösen az első trimeszterben, így a napi fehérjerázás segíthet a fehérje igényeinek kielégítésében.

szerint ScientificAmerican.com, ez biztonságos, feltéve, hogy nem használják a felesleges vagy együtt felesleges kalóriát.

mik a különböző típusú fehérjepor?,

több fehérje porok a piacon, amelyek a következők:

Mert az összes ilyen típusú fehérjék származnak, élelmiszer-ipari termékek, a fehérje magukat, nem káros, hogy a terhes nők. Egyszerűen válassza ki a fehérje típusát, amely megfelel az adott táplálkozási igényeinek, a konkrét korlátozásoktól vagy allergiáktól függően.,

milyen típusú fehérjeport válasszon terhesség alatt?

a fent felsorolt élelmiszerforrásokból származó fehérjéknek biztonságosnak kell lenniük.

azonban, akkor szeretné elkerülni fehérje porok lesz számos adalékanyag vagy mesterséges édesítőszerek, az alábbiak szerint.

vannak nők, javasoljuk, hogy távolítsa el tejelő a diéta, amikor a szoptatás miatt a baba, hogy lehetséges-dairy-intolerancia, tehát ebben az esetben egy nő szeretne kerülni tejsavó, vagy kazein fehérje porok.

vannak olyan összetevők, amelyeket terhes vagy szoptatáskor kerülni kell?,

a terhes nőknek ellenőrizniük kell a fehérjeporok címkéjét, és elemezniük kell az egyes összetevőket, hogy biztonságosak legyenek. Általánosságban elmondható, hogy a fehérje porok (vagy bármely élelmiszertermék) rövidebb összetevők listájával jobbak. Mindazonáltal minden egyes összetevőt ellenőrizni kell, hogy biztosítsa a biztonságot az Ön és a baba számára.,

úgy döntöttünk, a legjobb fehérje porok a terhesség alatt, feltéve, hogy a lista itt biztosítani, hogy minden ilyen fehérje porok nem tartalmaz a fenti összetevőket, vagy a gyógynövények alább felsorolt.,

Mindig konzultáljon kezelőorvosával.

milyen előnyei vannak a fehérje pornak a terhesség alatt?,

meglepő módon néhány orvos javasolja a fehérjeport a terhesség alatt.

orvosa javasolhatja, ha küzd a megfelelő fehérje fogyasztásával vagy alultápláltsággal.

természetesen, mivel a fehérje létfontosságú makronutriens az optimális egészség és a fejlődő baba egészsége érdekében, ez egy egyszerű módja annak, hogy fehérjét fogyasszanak olyan nők számára, akik hányingerek vagy akiknek nehézségeik vannak sok ételt fogyasztani — gyakori panasz a harmadik trimeszterben, amikor csak nincs sok hely az extra ételért!

biztonságos Protein Shake receptek terhesség és szoptatás

ízesített fehérje porok lehet elég ízletes, csak vízzel keverve, vagy a választott tej. Használhatja kedvenc motivációs vizes palackot vagy szoptató vizes palackot is, hogy élvezze ezeket a rázásokat., Az alábbi receptek szuper könnyű ostor fel a konyhában, valamint egy finom lehetőség tele más egészséges ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek, egészséges zsírok!,egy fehérje por

Csokis Meggyes Fehérje Shake

A érdekelhetik: 50 Tipp a Szülés utáni fogyás

iható Tejsavó Fehérje, Miközben Idősek?,

mint már említettük, a fehérje por önmagában általában biztonságos sok szoptató anya számára.

mivel azonban a tejsavófehérje tejtermékből készül, egyes szoptató anyák nem tudják fogyasztani szoptatás közben. Sok újszülött és csecsemő nem tolerálja a tejtermékeket, édesanyjának pedig azt tanácsolják, hogy a tejtermékeket vágja le étrendjéből, így az anyatej nem zavarja a baba emésztőrendszerét.

ebben az esetben a fehérje alternatív formáját választhatja, szerencsére sokan vannak! Próbálja borsó, kender, szója, vagy barna rizs fehérje porok helyett!,

Utolsó Gondolatai a Fehérje Porok, Szoptatás alatt, vagy Terhes

Általános, fehérje porok korlátozott mennyiségű biztonságos a terhesség alatt, de mindig ellenőrizze az egészségügyi szolgáltató, mutasd meg nekik a pontos fehérje por termék szeretnéd élvezni.

a legfontosabb, hogy orvosa áttekintheti az összetevők listáját, és megadhatja a jóváhagyási pecsétet, hogy nyugalmat biztosítson Önnek.,

végül fehérjeporokat és kollagén peptideket fogyasztottam, amikor terhes voltam, és magabiztosnak éreztem magam, mert tudtam, hogy a terhes nők számára ajánlott mennyiségű étrendi fehérjével találkozom, egészséges életmódot vezetek, és Védem a babáimat. Bónusz: nem kaptam striákat, ami esküszöm, a kollagénnek köszönhető!

egészségedre, mama!