los mejores polvos de proteína para el embarazo y la lactancia

durante los meses de embarazo, posparto y lactancia, puede ser un poco estresante preguntarse si lo que está consumiendo es SEGURO para su bebé. Por esta razón, muchas mujeres pueden preguntarse si los batidos de proteínas son seguros durante el embarazo y, si es así, cuál sería el mejor polvo de proteína para el embarazo y la lactancia.,

La proteína es un macronutriente vital para cualquier ser humano, y es especialmente importante para una mujer embarazada que está creciendo un bebé. En este artículo, profundizaremos en lo que es Seguro y lo que no con respecto a las proteínas en polvo durante el embarazo y la lactancia.,precio eck en Target

nuestra mejor opción En Walmart

Consultar precio en Walmart

los mejores polvos de proteínas para el embarazo y la lactancia

Cuando elegimos los 5 mejores polvos de proteínas para el embarazo y la lactancia, optamos por productos que fueron recomendados por obstetras / ginecólogos, tenían ingredientes mínimos y no incluían ningún ingrediente que se deba evitar durante el embarazo (más sobre eso más adelante en el artículo).,

La mayoría de los productos de la siguiente tabla tienen ingredientes mínimos. ¡Es absolutamente vital que practiques la inspección de etiquetas durante el embarazo! Una vez más, como siempre, si no está seguro, simplemente pregunte a su médico y pueden darle una respuesta final.,

Además, también puede estar interesado en este artículo relacionado que cubre el mejor polvo de proteína para mujeres.

revisiones completas de los mejores polvos de proteína durante el embarazo y la lactancia

a continuación se encuentran las revisiones completas de los mejores polvos de proteína para mamas que están esperando o amamantando.

recuerde preguntarle a su médico si no está seguro acerca de un producto y que lo siguiente no constituye un consejo de salud sobre el de su médico.

nuestras revisiones son imparciales (¡no publicamos contenido patrocinado!,) y una parte de cualquier compra realizada nos ayudará a mantener las luces encendidas alrededor de Fit Healthy Best.

proteína en polvo de leche

olvo de proteína en polvo como la mejor opción general debido a su proteína limpia, a base de plantas, ingredientes orgánicos, gran sabor e ingredientes específicos para ayudar a combatir los antojos de azúcar y el hambre.,

Milk Dust contiene una mezcla especial de lactancia que incluye hinojo, fenogreco y cardo mariano para ayudar a una madre lactante a aumentar o mantener su suministro de leche. Los críticos dijeron que ayudó a aumentar su suministro de leche en solo un día!

¿y para nuestras mamás embarazadas? Milk Dust contiene folato en forma natural de l-metilfolato, en lugar del ácido fólico sintético. Esto es importante antes de que el folato pueda ayudar a proteger a los bebés en crecimiento.,C nutrientes y vitaminas que frenan los antojos de azúcar para ayudar con la pérdida de peso

ora organic so lean so clean protein powder

En primer lugar es vegano ora Organic tan magra, polvo de proteína tan limpia. Es un batido de proteínas favorito entre las madres embarazadas y lactantes debido al gran sabor y los ingredientes limpios y de origen excepcional.

si estás buscando una suplementación básica de proteínas sin azúcares/ingredientes añadidos, este es un gran producto para elegir. Este polvo de proteína también es SEGURO para los niños!,O

naked Nutrition grass fed protein powder

a continuación, elegimos naked grass fed protein por su compromiso de proporcionar polvos de proteínas excepcionalmente limpios y sin edulcorantes artificiales.,

Su polvo de proteína alimentada con hierba desnuda tiene un solo ingrediente: proteína de suero alimentada con hierba. Esta es una característica importante para las mamás para que sepan que sus cuerpos y los cuerpos de sus bebés no están recibiendo ningún ingrediente dañino.,div>

Cons

Boobie Body Prenatal Protein Powder

We included Boobie Body Protein because of the clean ingredients, exceptional customer reviews, and the fact that it’s made specifically for pregnant and breastfeeding mamas.,

como una garantía adicional, este polvo de proteína fue formulado por OB / GYNs, y es recomendado por OB/GYNs, también. Este polvo de proteína también es ideal para Mamas lactantes, lo cual es ideal para cuando se está volviendo a enfocar en su salud en esos días posteriores al parto.

Majka Lactation Support Protein Powder

Majka Lactation Support Protein Powder is ideal for breastfeeding mamas. It boasts organic clean ingredients, healthy sweeteners, non-GMO, and excellent taste.,

Es importante destacar que incluye metilfolato, que es una forma activa de folato que muchas mujeres metabolizan más fácilmente. Como saben las madres embarazadas y lactantes, el folato es un nutriente crítico para el crecimiento del cerebro del bebé. Otro nutriente crítico para el cerebro incluido en Majka Protein Powder es la colina.

finalmente, muchas de nosotras las Mamás sabemos lo importante que son los galactagogos para la producción de leche y esta proteína en polvo contiene estos ingredientes. Algunos usuarios declararon que su suministro de leche aumentó a partir de esta mezcla de proteína en polvo.,block)

péptidos de colágeno de proteínas vitales

legimos proteínas vitales como la mejor opción para prevenir las estrías en base a nuestra experiencia de primera mano (2 embarazos con bebés de 10 libras y sin estrías!,), ingredientes simples, y comentarios de clientes delirantes.

FitMiss Delicia de Polvo de Proteína

en Primer lugar es FitMiss las Delicias de Proteína en Polvo. Es un batido de proteínas favorito entre las mamas porque es un batido de proteínas a base de vegetales completo para mujeres con nutrientes vitales y tiene un sabor excepcional.,

además del gran sabor (en serio, sabe a helado de chocolate), incluye una mezcla de superalimento de verduras saludables para que esté seguro de obtener todos los nutrientes necesarios para apoyarlo a usted y al bebé.

finalmente, el precio es excelente y se vende en minoristas convenientes como Walmart.,

¿son seguros los polvos de proteína durante el embarazo?,

por supuesto, es importante hablar con su obstetra, partera o profesional de la salud antes de consumir cualquier cosa que no esté segura.

hablé con mi obstetra y ella me aconsejó que era seguro para mí en pequeñas cantidades. Sin embargo, cada mujer y cada embarazo es diferente, así que por favor hable con su médico si tiene preguntas. Sin embargo, según la siguiente investigación, generalmente es seguro consumir proteína en polvo, con algunas precauciones.,

Andrea Eisenberg, MD obstetra / ginecóloga, compartió sus pensamientos con nosotros:

además, señaló que si una mujer ya consume una dieta saludable con proteínas adecuadas, los batidos de proteínas pueden no ser necesarios, ya que se prefiere consumir proteínas de fuentes alimentarias reales como carnes magras, lácteos, nueces y frijoles.

¿pueden las mujeres embarazadas beber batidos de proteínas?

a menos que se lo indique específicamente su médico, muchos polvos de proteínas son seguros para las mujeres embarazadas. Una vez más, es necesario consultar a su médico primero.

pero debido a que los polvos de proteína son simplemente alimentos enteros secos y molidos en alimentos en polvo, generalmente son seguros., Como se mencionó anteriormente, muchos médicos en realidad aconsejan a sus pacientes que beban batidos de proteínas si carecen de proteínas o nutrición.

¿La proteína en polvo es segura para la lactancia materna?

Similar al embarazo, la proteína en polvo durante la lactancia debe ser segura para la mayoría de las madres, teniendo en cuenta que está revisando las etiquetas de los ingredientes y asegurándose de que está consumiendo polvos con ingredientes seguros. Si no está seguro de qué ingredientes debe evitar, lo abordamos a continuación.

¿cuánta proteína necesitan las mujeres embarazadas?,

según la Clínica Mayo, las mujeres embarazadas necesitan aproximadamente 71 gramos de proteína por día, más o menos dependiendo de la mujer y el embarazo. Este número equivale aproximadamente al 20-25% de sus valores diarios totales. La Clínica Mayo afirma que la proteína es crucial para su bebé durante el embarazo, que puede derivarse de la proteína en polvo.

mientras que la proteína es vital durante su embarazo, es probable que esté consumiendo lo suficiente si come una dieta saludable y bien balanceada de productos agrícolas, carnes magras o lácteos, y grasas saludables como el aguacate y el aceite de oliva., Por lo tanto, siempre y cuando sienta que está comiendo saludable, no hay razón para exagerar con las proteínas.

dicho esto, muchas mujeres no pueden soportar carnes o lácteos durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, por lo que un batido de proteínas diario puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades de proteínas.

según ScientificAmerican.com, es Seguro, siempre que no se use en exceso o junto con el exceso de calorías.

¿cuáles son los diferentes tipos de proteína en polvo?,

hay una serie de polvos de proteína en el mercado hoy en día que incluyen:

debido a que todos estos tipos de proteínas se derivan de productos alimenticios, la proteína en sí no es perjudicial para las mujeres embarazadas. Simplemente elegiría el tipo de proteína que se adapte a sus necesidades dietéticas particulares dependiendo de las restricciones o alergias específicas.,

¿qué tipo de proteína en polvo debe elegir cuando está embarazada?

las proteínas que se derivan de las fuentes de alimentos enumeradas anteriormente deben ser seguras.

sin embargo, usted querrá evitar los polvos de proteína será un gran número de aditivos o edulcorantes artificiales, como se indica a continuación.

a algunas mujeres se les aconseja eliminar los lácteos de su dieta cuando amamantan debido a que su bebé tiene una posible intolerancia a los lácteos, por lo que, en ese caso, una mujer querría evitar los polvos de proteína de suero o Caseína.

¿hay algún ingrediente que deba evitar cuando esté embarazada o amamantando?,

Las mujeres embarazadas deben revisar la etiqueta de sus proteínas en polvo y analizar cada ingrediente para asegurarse de que sea seguro. En general, las proteínas en polvo (o cualquier producto alimenticio) con una lista más corta de ingredientes son mejores. Sin embargo, cada ingrediente debe ser examinado para garantizar la seguridad para usted y el bebé.,

hemos elegido los mejores polvos de proteína para el embarazo y proporcionado esa lista aquí y nos hemos asegurado de que cada uno de estos polvos de proteína no contiene los ingredientes anteriores o las hierbas que se enumeran a continuación.,

Siempre consulte primero con su médico.

¿cuáles son los beneficios de la proteína en polvo durante el embarazo?,

sorprendentemente, algunos médicos recomiendan proteína en polvo durante el embarazo.

Es posible que su médico lo recomiende si está luchando por consumir proteínas adecuadas o si está desnutrido.

Por supuesto, dado que la proteína es un macronutriente vital para una salud óptima y para la salud de un bebé en desarrollo, es una manera fácil de consumir proteínas para las mujeres que tienen náuseas o que tienen problemas para comer muchos alimentos, ¡una queja común durante el tercer trimestre cuando simplemente no hay mucho espacio para alimentos adicionales!

recetas seguras de batido de proteínas para el embarazo y la lactancia

Los polvos de proteínas con sabor pueden ser lo suficientemente sabrosos solo mezclados con agua o leche de su elección. Incluso puede usar su botella de agua motivacional favorita o botella de agua de lactancia materna para disfrutar de estos batidos., El de abajo recetas son súper fáciles de preparar en su cocina y también son una deliciosa opción llena de otros alimentos saludables como frutas, verduras y grasas saludables!,una proteína en polvo

batido de proteína de cereza de Chocolate

También puede estar interesado en: 50 consejos para la pérdida de peso posparto

¿es seguro beber proteína de suero durante la lactancia?,

como hemos discutido, el polvo de proteína en sí mismo generalmente es SEGURO para muchas madres que amamantan.

sin embargo, debido a que la proteína de suero está hecha de lácteos, algunas madres lactantes pueden no ser capaces de consumirla mientras amamantan. Muchos recién nacidos y bebés no pueden tolerar los lácteos y se aconseja a sus madres que eliminen los lácteos de su dieta para que su leche materna no altere el sistema digestivo de su bebé.

en este caso, usted puede optar por una forma alternativa de proteína, y, por suerte hay muchos! ¡Prueba los polvos de proteína de guisante, cáñamo, soja o arroz integral en su lugar!,

Pensamientos finales sobre los polvos de proteína mientras amamanta o está embarazada

En general, los polvos de proteína en cantidades limitadas deben ser seguros para el embarazo, pero siempre debe consultar con su proveedor de atención médica y mostrarles el producto exacto de polvo de proteína que le gustaría disfrutar.

lo más importante es que su médico puede revisar la lista de ingredientes y darle el sello de aprobación para darle tranquilidad.,

finalmente, consumí proteínas en polvo y péptidos de colágeno cuando estaba embarazada y me sentí segura al saber que estaba cumpliendo con las cantidades recomendadas de proteínas dietéticas para mujeres embarazadas, llevando un estilo de vida saludable y protegiendo a mis bebés. Bono: yo no tengo estrías que juro que es gracias al colágeno!

saludos a la buena salud, mamá!