Wir haben alle unerbittliche Übelkeit irgendwann erlebt. Zu diesen Zeiten, Sie sind erster Instinkt sein kann, über die Theke Medikamente zu drehen; jedoch, Ingwer arbeitet als einfaches, wirksames Gegenmittel.

Seit Tausenden von Jahren schätzen arabische, indische und asiatische Heiler Ingwer als Nahrung und Medizin. Diese tropische Pflanze, in der gleichen botanischen Familie wie Kurkuma und Kardamom, wurde effektiv verwendet, um Übelkeit und Erbrechen durch Krankheit und Seekrankheit zu lindern.,

Dank des Gewürzhandels hat sich die Tradition in Europa durchgesetzt. Jahrhundert ausdrückte: „Ingwer tut gut für einen schlechten Magen.“In der Familiengeschichte von 1814 bemerkte der englische Arzt Robert Thornton, dass“ zwei oder drei Tassen zum Frühstück „Dyspepsie aufgrund von hartem Trinken lindern.“

Moderne Forschung bestätigte später, dass Ingwer Übelkeit und Erbrechen aus mehreren Ursachen reduziert: morgendliche Übelkeit, postoperative Verstimmung, Chemotherapie-Behandlungen und Reisekrankheit.

Die Studien darüber, ob Ingwer Reisekrankheit vorbeugt oder nicht, sind gemischt., Eine Studie ergab, dass Ingwer mit weniger Nebenwirkungen genauso wirksam ist wie Dimenhydrinat (Dramamin). Andere Studien zeigen, dass, wenn es zu Antinausea-Medikamenten hinzugefügt wird, Übelkeit und Erbrechen durch Chemotherapie weiter reduziert werden.

Während die am besten erforschte Verwendung von Ingwer bei der Bekämpfung von Übelkeit und Erbrechen ist, haben Studien gezeigt, dass Ingwer ein facettenreiches Mittel mit mindestens sechs weiteren heilenden Wirkungen ist:

  1. Es reduziert Schmerzen und Entzündungen und macht es wertvoll bei der Behandlung von Arthritis, Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden.
  2. Es wirkt wärmend und regt die Durchblutung an.,
  3. Es hemmt Rhinovirus, das die Erkältung verursachen kann.
  4. Es hemmt Bakterien wie Salmonellen, die Durchfall verursachen, und Protozoen wie Trichomonas.
  5. Im Darmtrakt reduziert es Gas und schmerzhafte Krämpfe.
  6. Es kann Magengeschwüre verhindern, die durch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen verursacht werden.

Sie können Ingwer in jeder Form nehmen, die Sie anspricht.

Wenn Sie schwanger sind: Probieren Sie es in Tee, Suppe oder Kapseln — bis zu 250 Milligramm viermal täglich., Wenn Sie sich für ein kohlensäurehaltiges Getränk entschieden haben, stellen Sie sicher, dass es aus echtem Ingwer besteht. Sie können auch kristallisierten Ingwer knabbern.

Um Reisekrankheit entgegenzuwirken: Die Einnahme von 1 Gramm getrocknetem, pulverisiertem, eingekapselten Ingwer 30 Minuten bis zwei Stunden vor der Reise kann dazu beitragen, Übelkeit im Zusammenhang mit Reisen zu lindern.

Bei postoperativer Übelkeit: In einer kürzlich durchgeführten Studie zur Verwendung von Ingwer zur Verhinderung postoperativer Übelkeit betrug die Dosis 500 Milligramm 30 Minuten vor der Operation und 500 Milligramm 2 Stunden nach der Operation., Ansonsten wird Ingwer normalerweise nicht während der sieben bis zehn Tage vor der Operation wegen seiner Wirkung auf die Blutgerinnung empfohlen. Besprechen Sie die Verwendung von Ingwer mit Ihrem Chirurgen oder Anästhesisten, bevor Sie es versuchen.

Hier ist ein beruhigendes Rezept aus unserem Buch 500 Bewährte Hausmittel und die Wissenschaft dahinter, in denen Ingwer und Minze — ein allgemeiner Magen-Siedler — zusammenarbeiten, um Übelkeit zu bekämpfen.

Zingy Minty Übelkeit Kämpfer (2 Portionen)

  • In einem Topf 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen.,
  • Fügen Sie 2 Teelöffel getrocknete Pfefferminze (oder 1 Esslöffel frisch) und 1 Teelöffel geriebenen frischen Ingwer hinzu.
  • Schalten sie die wärme, abdeckung, und steil für 15 minuten.
  • Die Kräuter abseihen.
  • 1 Teelöffel Honig einrühren. Sip für eine beruhigende Erfahrung.

Seien Sie gut in dieser Ferienzeit,

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