Gigt er betændelse i leddene. Det er en tilstand, der ikke kun påvirker leddene, men også vævene, der omgiver leddene og de forbindende væv omkring det berørte område.Arthritis er et af de mest almindelige fælles problemer., Selvom gigt forekommer mest til voksne alder 65 og derover, kan det også påvirke yngre voksne og endda børn. Niveauet af smerte og ubehag varierer fra mild til svær, hvilket kan forværres over tid.
Hvad er årsagerne til gigt?
Arthritis skyldes en række faktorer afhængigt af typen af arthritis. Her er de almindelige årsager til hver type arthritis:
- ledskader kan føre til slidgigt.
- metabolisk funktionsfejl er den førende årsag til gigt og pseudopodagra.
- bakterielle eller virale infektioner kan resultere i reumatoid arthritis.,
- fejlagtigt immunsystem med autoimmunitet forårsager systemisk lupus erythematosus.bortset fra disse tilstandsspecifikke årsager er andre almindelige årsager til gigt fedme og familiehistorie.
Hvad er symptomerne på Arthritis?
tegn og symptomer på gigt er tydelige på leddene og de omkringliggende områder. Ligesom årsagerne til gigt afhænger symptomerne af typen af arthritis. Disse symptomer omfatter smerte og ubehag, hævelse og stivhed, rødme og nedsat rækkevidde i bevægelse.,
andre tegn og symptomer kan også observeres, såsom varme på det hævede område, ømhed i det betændte led og tab af greb og styrke. Nogle personer kan også føle rastløshed og svaghed, træthed og tab af appetit.
Sådan forebygges Arthritis og andre ledsmerter
til dato er der ingen kur mod arthritis. At få den rigtige behandlingsmetode kombineret med at spise den rigtige mad kan dog hjælpe med at kontrollere symptomerne på gigt fra forværring.
Der er mange medicinske tilgange til lindring af smerte og ubehag forårsaget af arthritis., Den bedste tilgang til slidgigt og reumatoid arthritis er interventionel smertebehandling.
ikke-invasiv tilgang til behandling af Arthritis
interventionel smertebehandling for arthritis er den holistiske og avancerede tilgang til lindring af smerter og ubehag i betændte led. Dette er en minimalt til ikke-invasiv procedure, der vil hjælpe med at sænke risikoen for gigt og andre ledsmerter.
avanceret Sport& Spine i Charlotte giver NC den mest ideelle og omfattende teknik til behandling af symptomerne på arthritis. Dr., Ahmad hjælper dig med at bekæmpe ubehag, hævelse og endda låse leddene for at nyde et smertefrit liv.
spise den rigtige mad
Der er ingen anbefalet diæt til arthritiske individer, men det hjælper med at undgå de typer fødevarer, der kan udløse smerter, hævelse og stivhed ved gigt.
i tilfælde af gigt og pseudogout, der påvirkes af kroppens metaboliske faktor, er det bedst at undgå mad med høj purin som rødt kød og skaldyr. Drikke øl og sodavand kan også hæve niveauet af urinsyre, som kan forværre smerter og ubehag i leddene.,
12 Bedste Fødevarer at lindre Gigt og Andre ledsmerter
Forskning og undersøgelser viser, at der er fødevarer elementer, der enten kan forværre eller fjerne smerter og hævelse forårsaget af gigt. Mens der ikke er nogen diæt, der kan helbrede gigt, er der visse fødevaretyper, der kan bekæmpe betændelse, øge immunforsvaret og styrke knoglerne.
tilføjelse af denne slags mad i din kost kan hjælpe med at bekæmpe risikoen for smerter forårsaget af gigt og ledsmerter., Her er 12 bedste fødevarer til at lette arthritis:
#1 Broccoli
Broccoli er kendt som en af de mest næringsrige fødevarer, og det har været forbundet med at reducere inflammation. Det indeholder også komponenter som sulforaphane, der blokerer dannelsen af en celletype involveret i udviklingen af reumatoid arthritis.
#2 fede fisk
fede fisk som sild og laks er rige på omega-3 syrer. Denne type syre er kendt for at reducere produktionen af kemikalier, der forårsager betændelse. Omega-3 er også til stede i andre slags fødevarer som valnød, hørfrø og rapsolie., Fed fisk er også rig på D-vitamin, der forhindrer ømhed og hævelse.
#3 Hvidløg
Folk, der elsker at spise mad fra allium familien, herunder hvidløg og løg er på en lavere risiko for at lide af tidlige tegn på slidgigt. Hvidløg er gavnlig for helbredet. Det indeholder diallyl disulfid, som er kendt for at mindske spredningen af bruskskadende en .ymer i cellerne.
#4 olivenolie
olivenolie har en rig balance mellem omega-3 og omega-6 syrer., Det indeholder også oleocanthal kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber.
#5 Tart kirsebærsaft
Anthocyanin i kirsebær hjælper med at lindre fælles symptomer. Tart kirsebærsaft kan hjælpe med at forbedre stivhed og smerter ved slidgigt. Det kan også hjælpe med at øge fælles bevægelse.
#6 spinat
spinat og andre bladgrøntsager er fulde af ernæringsmæssige fordele, der kan hjælpe med at forhindre fælles hævelse. Spinat er rig på antio .idant kaempferol, der reducerer inflammatoriske midler i reumatoid arthritis.
#7 Brasilienødder
Brasilienødder indeholder selen., Forskningen i Johnson County Osteoarthritis Project fra University of North Carolina ‘ s Thurston Arthritis Research Center viste, at mennesker, der har lave seleniveauer, er mere tilbøjelige til knæartrose.
#8 ingefær og gurkemeje
ingefær og gurkemeje er ikke kun sunde tilsætningsstoffer til mad og drikkevarer, men er også gode kilder til antiinflammatoriske midler.
#9 C-Vitamin Rige Frugter
Antioxidanter, der findes i C-Vitamin kan hjælpe med at forsinke udviklingen af slidgigt., C-Vitamin rige frugter omfatter ki .i, ananas, cantaloupe og citrusfrugter.
#10 Bær
Bær såsom blåbær, jordbær og blåbær er rige på antioxidanter, vitaminer og mineraler, der har anti-inflammatoriske lægemidler. Bær har også berriesuercetin og rutin, der hjælper med at øge sundheden.
#11 Grøn Te
grøn te indeholder epigallocatechin-3 (EGCG), der sænker produktionen af betændelsesfremkaldende stoffer, der kan forårsage ledskader. Denne sunde bryg reducerer også forekomsten og sværhedsgraden af gigt.,
#12 druer
druer er næringsrige frugter, der indeholder resveratrol. Denne komponent er gavnlig i behandlingen af arthritis. Det hjælper med at blokere dannelsen af reumatoid arthritis celler.
Disse er blot 12 af de mange nærende fødevarer, der kan hjælpe med at lette smerter og ubehag som følge af gigt og ledsmerter., Hvis din diæt består af ledsmerter, der udløser mad som krabber, østers, sødbrød og andre fødevarer med højt sukkerindhold, skal du erstatte dem med nogle af disse 12 arthritis-bekæmpende fødevarer.
Vores smerte ledelsesmæssig praksis i Charlotte kombinerer vores holistiske tilgang med den rigtige kost og ordentlig motion for at hjælpe med at lindre smerter og ubehag. Rådfør dig med Dr. Ahmad og lær hvordan du kan bekæmpe gigt og andre ledsmerter. Kontakt os i dag på 704-542-3988 for at lære mere!
Skriv et svar