historien om McDonalds havregryn

När du tänker på McDonalds tänker du förmodligen inte omedelbart på frukostmat. Även om snabbmatsfranchisen har utökat sina erbjudanden sedan deras första meny med dessa nio objekt, associerar många fortfarande kedjan med sina hamburgare, pommes frites och kycklingnuggets. Men McDonalds säljer frukostartiklar och ett överraskande varierat erbjudande på det., Under 2011 lanserade McDonald ’ s sin frukost havregryn rikstäckande, enligt ABC News. Frukt och lönn havregryn annonserades som en ”skål full av hälsosam”, men lambasted för dess tillsatta ingredienser, inklusive sockerarter, i New York Times där matkolumnisten Mark Bittman sa att företaget ”gör allt det kan för att göra havregryn till ännu ett dåligt val.”

prissatt till ca $ 2,38 i New York och med 33 gram socker, McDonalds havregryn, Bittman påpekade, är mer söt än en Snickers bar och dyrare än en dubbel ostburgare., Du kanske vill tänka två gånger om att överväga denna mat till frukost, precis som dessa andra ”hälsosamma” snabbmat val.

men vad tycker näringsexperter om detta Frukostalternativ nu, nästan tio år efter den rikstäckande utgåvan?

Vad finns i McDonalds havregryn?

McDonalds havregryn är gjord med havregryn, tärnade äpplen, tranbär russin blandning och lätt grädde, enligt fast food chain hemsida., En portion innehåller cirka fyra gram fett, 62 gram kolhydrater, sex gram protein och 310 kalorier. Kaloriantalet är en P. K. Newby, näringsforskare och författare till mat och näring: vad alla behöver veta, säger är i nivå med havregryn du skulle göra hemma. Den genomsnittliga havregryn gjord med vatten hemma är ca 160 kalorier, säger hon, men att lägga till frukt, grädde och socker för smak gör räkningen ungefär lika med vad du hittar på McDonalds.,

näringsfakta att komma ihåg när du beställer McDonald ’s oatmeal

liksom varje mat har McDonald’ s oatmeal näringsfördelar, samt hälsofakta att komma ihåg om du njuter av en kopp. Lauren Smith, MS, RD, LDN säger McDonalds havregryn är gjord med grädde, vilket innebär högre nivåer av kolesterol och mättade fetter. Hon noterade också det höga sockret och kolhydraterna.

”havre innehåller inte mycket protein”, säger hon. ”Sex gram total…is mycket låg för ett frukostalternativ., (It) kommer inte att hålla dig full i timmar…medan havre är en väldigt näringsrik fullkorn, betyder det inte att beställa dem på McDonalds betyder att de är friska. Medan det är fantastiskt utökade de sin meny för att inkludera detta, deras överlämnande av havre packar mycket socker och inte mycket protein. Jag tror att de är okej för en behandling då och då, men inte en daglig frukost.”Ta reda på den hemliga ingrediensen som gör McDonalds pommes frites så bra också.

det är inte att säga McDonalds havregryn är inte utan dess fördelar., Nyree Dardarian, MS, RD, CSSD, FAND, LDN, biträdande klinisk Professor och chef för Center for Nutrition and Performance vid Drexel University, säger när hon fick ett val mellan McDonalds havregryn och en annan kedjas, skulle hon välja McDonalds på grund av delstorleken, som är mindre men fortfarande packar en stans.

”McDonalds havregryn är absolut ett bra alternativ för en snabb frukost på språng, säger Dardarian. ”Den har fem gram fiber, sätter den i kategorin av en högfibermat. Det är ett snabbt och hälsosamt alternativ på McDonald ’ s.,”Du bör också överväga dessa hälsosamma alternativ när du äter ute på populära snabbmatsrestauranger.

inlägget sanningen om McDonalds havremjöl visades först på Reader ’ s Digest.