om du har upplevt obehagligheten hos en urinvägsinfektion (UTI) är du inte ensam. National Kidney Foundation uppskattar att detta obekväma tillstånd är ansvarigt för mer än 10 miljoner resor till läkaren varje år.

vid Southern Crescent Women ’ s HealthCare förstår vi frustration och obehag UTIs kan medföra., Vårt team av högkvalificerade OB / GYN-utövare har lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor i Fayetteville, Newnan och Stockbridge, Georgia, navigera i behandlingen av denna smärtsamma infektion. Vi erbjuder omfattande gynekologisk vård för att säkerställa din övergripande hälsa och välbefinnande.

vårt team vet också att förebyggande kan vara den bästa medicinen. Vi har curated denna hjälpsamma guide för att ge dig våra fem bästa tips för att förhindra UTI.

Vad är ett UTI?

a UTI, eller urinvägsinfektion, inträffar när du får en infektion i någon del av urinvägarna., Det kallas ibland en blåsinfektion, men UTI kan förekomma i dina njurar, urinrör och urinledare också.

kvinnor löper mycket större risk att utveckla UTI än män. Faktum är att cirka 60% av alla kvinnor kommer att uppleva minst en UTI under sin livstid, med många kvinnor upplever flera eller återkommande infektioner.

symtom på ett UTI inkluderar att känna behovet av att urinera ofta, en brännande känsla vid urinering, grumlig, mörk eller blodig urin och smärta eller tryck i underlivet. Medan UTIs är behandlingsbara är det viktigt att söka vård förr snarare än senare., Obehandlade UTI kan orsaka komplikationer, såsom njurinfektioner eller skador på dina njurar.

hur kan jag förhindra att UTI uppstår?

cirka 90% av UTI orsakas av samma typ av bakterier — E. coli. Dessa bakterier lever naturligt i tarmkanalen. När det kommer i kontakt med urinvägarna kan emellertid en infektion resultera.

den goda nyheten är att enkla förändringar i hygien och livsstil kan hjälpa till att stoppa många uti innan de börjar., Här är våra fem bästa tips för att förhindra UTIs:

tvätta före och efter kön

hos kvinnor uppträder UTIs oftast när bakterier från ändtarmen kommer in i slidan. Genom att tvätta dina könsorgan före och efter kön kan du hjälpa till att stoppa detta från att hända. Använd varmt vatten och mild tvål. Var noga med att undvika doftande tvål och duschar, vilket kan orsaka irritation.

urinera efter kön

det låter enkelt, men bara att besöka badrummet efter kön kan rädda dig från en obehaglig UTI. Detta beror på att urinera efter kön kan hjälpa till att spola ut alla bakterier som kom in i urinröret., Försök att gå så snart som möjligt efter samlag.

Håll hydratiserad

det enklaste sättet att undvika en UTI är att hålla hydratiserad. Genom att dricka mycket vatten, kommer du spola bakterier ur urinblåsan och urinvägarna innan det kan slå rot och orsaka en infektion. Och genom att stanna väl hydratiserad, du kommer att urinera oftare, vilket innebär att det kommer att finnas mindre risk för en infektion inställning i.

tillsammans med vatten, försök att dricka ett glas tranbärsjuice varje dag. Tranbär har en naturlig förening som hjälper till att hålla problematiska bakterier från att hålla sig till urinvägarna., Du kan få samma fördelar från att äta tranbär också. Var noga med att välja alternativ utan eller lågt socker.

torka fram och bak

på grund av närheten av det kvinnliga urinvägarna till ändtarmen, kvinnor har en mycket högre risk att utveckla UTI. Var noga med att torka fram och bak efter att ha använt badrummet, och använd alltid en separat toalettpapper för att torka din rektum.

håll inte urinen

det är viktigt att inte skjuta upp resor till badrummet när du känner trängseln att gå., Det är inte skadligt att hålla det i några minuter, men att hålla urinen under långa perioder kan ge bakterier en chans att bygga upp. Genom att urinera när du känner trängseln att gå, hjälper du till att säkerställa att UTI-orsakande bakterier inte kan rota i blåsan.

om du tror att du kan ha en UTI, kan vårt medkännande vårdteam noggrant diagnostisera och behandla din infektion för att lindra din smärta. För att få behandling eller lära dig mer om att förebygga UTI, boka ett möte online eller via telefon med Southern Crescent Women ’ s HealthCare idag.