Si ha experimentado el malestar de una infección del tracto urinario (U), no está solo. La Fundación Nacional del riñón estima que esta condición incómoda es responsable de más de 10 millones de viajes al médico cada año.

en Southern Crescent Women’s HealthCare, entendemos la frustración y la incomodidad que las infecciones urinarias pueden traer., Nuestro equipo de profesionales de Obstetricia/Ginecología altamente calificados tiene una amplia experiencia ayudando a mujeres en Fayetteville, Newnan y Stockbridge, Georgia, a navegar el tratamiento de esta dolorosa infección. Ofrecemos atención ginecológica integral para garantizar su salud y bienestar en general.

nuestro equipo también sabe que la prevención puede ser la mejor medicina. Hemos elaborado esta guía útil para proporcionarle nuestros cinco consejos principales para prevenir las infecciones urinarias.

¿qué es UNATI?

una infección urinaria, o infección del tracto urinario, ocurre cuando usted contrae una infección en cualquier parte de su sistema urinario., A veces se denomina infección de la vejiga, pero las infecciones urinarias también se pueden presentar en los riñones, la uretra y los uréteres.

Las mujeres tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar infecciones urinarias que los hombres. De hecho, alrededor del 60% de todas las mujeres experimentarán al menos una infección urinaria en su vida, y muchas mujeres experimentarán infecciones múltiples o recurrentes.

Los síntomas de una infección urinaria incluyen sentir la necesidad de orinar con frecuencia, una sensación de ardor al orinar, orina turbia, oscura o con sangre, y dolor o presión en la parte inferior del abdomen. Si bien las infecciones urinarias son tratables, es importante buscar atención lo antes posible., Las infecciones urinarias no tratadas pueden causar complicaciones, como infecciones renales o daño a los riñones.

¿Cómo puedo prevenir las infecciones urinarias?

aproximadamente el 90% de las infecciones urinarias son causadas por el mismo tipo de bacteria — E. coli. Esta bacteria vive naturalmente en su tracto intestinal. Sin embargo, cuando entra en contacto con el sistema del tracto urinario, puede producirse una infección.

la buena noticia es que los simples cambios en la higiene y el estilo de vida pueden ayudar a detener muchas infecciones urinarias antes de que comiencen., Estos son nuestros cinco consejos principales para prevenir las infecciones urinarias:

Lavar antes y después del sexo

en las mujeres, las infecciones urinarias ocurren con mayor frecuencia cuando las bacterias del recto ingresan a la vagina. Lavándote los genitales antes y después del sexo, puedes ayudar a evitar que esto suceda. Use agua tibia y jabón suave. Asegúrese de evitar los jabones perfumados y las duchas vaginales, que pueden causar irritación.

orinar después del sexo

suena simple, pero simplemente visitar el baño después del sexo podría salvarte de una infección urinaria desagradable. Esto se debe a que orinar después de tener relaciones sexuales puede ayudar a eliminar cualquier bacteria que haya entrado en la uretra., Trate de ir tan pronto como sea posible después de la relación sexual.

manténgase hidratado

la forma más fácil de evitar una infección urinaria es mantenerse hidratado. Al beber mucha agua, eliminarás las bacterias de la vejiga y del tracto urinario antes de que puedan echar raíces y causar una infección. Y al mantenerse bien hidratado, orinará con más frecuencia, lo que significa que habrá menos probabilidades de que se presente una infección.

junto con agua, trate de beber un vaso de jugo de arándano todos los días. Los arándanos tienen un compuesto natural que ayuda a evitar que las bacterias problemáticas se adhieran a su tracto urinario., Usted puede obtener los mismos beneficios de comer arándanos también. Solo asegúrese de elegir opciones sin azúcar o bajas en azúcar.

limpie de adelante hacia atrás

debido a la proximidad del tracto urinario femenino al recto, las mujeres tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar infecciones urinarias. Asegúrese de limpiar de adelante hacia atrás después de usar el baño, y siempre use un pedazo de papel higiénico separado para limpiarse el recto.

no retener la orina

Es importante no posponer los viajes al baño cuando siente el impulso de ir., No es dañino retenerla durante unos minutos, pero retener la orina durante largos períodos de tiempo puede dar a las bacterias la oportunidad de acumularse. Al orinar cuando sientas la necesidad de ir, te asegurarás de que las bacterias causantes de la infección urinaria no puedan echar raíces en la vejiga.

Si cree que podría tener una infección urinaria, nuestro equipo de atención compasiva puede diagnosticar y tratar con precisión su infección para aliviar su dolor. Para obtener tratamiento u obtener más información sobre la prevención de las infecciones urinarias, reserve una cita en línea o por teléfono con Southern Crescent Women’s HealthCare hoy mismo.