o umplutură clasică de sandwich, salata de pui a fost un favorit al familiei de zeci de ani. Dar salata de pui este sănătoasă? Am aruncat o privire pentru a determina răspunsul o dată pentru totdeauna.consultați cele mai populare rețete de salată de pui.

salata de pui este sănătoasă?

în funcție de ingredientele pe care le utilizați (și cât de mult!), salata de pui poate fi cu siguranță o alegere sănătoasă și nutritivă., Cantitatea de maioneză pe care o utilizați este cel mai mare factor în determinarea cât de sănătoasă este salata de pui, deoarece răspândirea este bogată în grăsimi saturate și calorii.

tipul de pui pe care îl utilizați are impact și asupra nutriției. Dacă folosiți carne de sân (spre deosebire de carnea întunecată sau puiul gătit cu pielea), salata va avea mai puțin colesterol și grăsimi saturate. Țelina, ceapa și orice alte produse încorporate în salată vor adăuga vitamine, minerale și fibre. Și ceea ce vă serviți salata de pui va avea, de asemenea, un impact, deoarece pâinea albă oferă mai puțină nutriție decât pâinea integrală.

Psst!, Iată diferența reală dintre grâul integral și pâinea integrală.

cum faci Salata de pui sanatoasa?

iată câteva modalități de a face salata de pui mai sănătoasă pentru tine și familia ta:

  • adăugați mai multe legume. O modalitate ușoară de a vă face salata de pui mai sănătoasă este să adăugați legume suplimentare! Încercați castraveți, spanac, ardei, roșii, morcovi sau fasole ca în această rețetă de salată de pui de caju-Curry.

  • schimbați Mayo., Folosiți alternativ ingredientele pentru a face sos pentru salata de pui, cum ar fi iaurt, suc de lamaie, avocado, redus de grăsimi smantana sau cu oțet pentru a reduce calorii și grăsimi nesănătoase ca in aceasta Vara Salata de Pui reteta.

  • săriți pâinea. Reduceți încărcătura calorică a prânzului de salată de pui, servind-o peste verdețuri cu frunze sau într-o ceașcă de salată în loc de pâine. Încercați-l cu rețeta noastră italiană de salată de pui.

  • furișați în alte ingrediente sănătoase., Boost nutriție de salata de pui de ascuns în alte ingrediente sănătoase, cum ar fi fructe, nuci și semințe. Pentru început, încercați această rețetă de salată de pui crocantă &.salata de pui nu trebuie să fie o indulgență dacă știi ce face rețeta clasică nesănătoasă. Cu câteva swap-uri simple, vă puteți simți bine să serviți acest discontinue prietenilor și familiei.apoi, aflați cum să faceți salată de ton sănătoasă.,

    Popular Videos

    ) no-repeat center center;height: 0;padding-bottom: 56.25%”>