tudod, hogy egy egészséges csirke saláta. Itt van, hogyan.

a klasszikus szendvics töltelék, csirke saláta évtizedek óta a család kedvence. De a csirke saláta egészséges? Vettünk egy pillantást, hogy meghatározzák a választ egyszer s mindenkorra.

nézze meg a legnépszerűbb csirke saláta recepteket.

egészséges a csirke saláta?

az Ön által használt összetevőktől függően (és mennyi!), a csirke saláta minden bizonnyal egészséges, tápláló választás lehet., Az Ön által használt majonéz mennyisége a legnagyobb tényező annak meghatározásában, hogy az egészséges csirkesaláta mennyire egészséges, mivel a terjedés magas a telített zsírokban és kalóriákban.

az Ön által használt csirke típusa szintén befolyásolja a táplálkozást. Ha használja a mellhús (szemben a sötét hús vagy csirke főtt a bőr) a saláta lesz kevesebb koleszterin, telített zsír. Zeller, hagyma, valamint bármely más termék beépített saláta hozzá vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot. A csirke saláta tálalása szintén hatással lesz, mivel a fehér kenyér kevesebb táplálékot biztosít, mint a teljes kiőrlésű kenyér.

Psst!, Itt az igazi különbség a teljes kiőrlésű és a teljes kiőrlésű kenyér között.

hogyan készít Egészséges csirke salátát?

Íme néhány módja annak, hogy a csirke saláta egészségesebb legyen az Ön és családja számára:

• további zöldségek hozzáadása. Egy egyszerű módja annak, hogy a csirke saláta egészségesebb, hogy adjunk extra zöldségeket! Próbálja ki az uborkát, a spenótot, a paprikát, a paradicsomot, a sárgarépát vagy a babot, mint ebben a kesudió-Curry csirke saláta receptben.

• Swap out Mayo., Használja alternatív összetevők, hogy a mártást a csirke saláta, mint a joghurt, citromlé, avokádó, csökkentett zsírtartalmú tejföl vagy egy vinaigrette, hogy csökkentsék le a kalória, egészségtelen zsírok, mint ezen a nyáron Splash csirke saláta recept.

• hagyja ki a kenyeret. Csökkentse a csirke saláta ebéd kalória terhelését úgy, hogy leveles zöldeken vagy saláta csészében tálalja kenyér helyett. Próbálja ki az olasz csirke saláta csésze recept.

• , A csirkesaláta táplálékának növelése más egészséges összetevők, például gyümölcsök, diófélék és magvak beáramlásával. Kezdőknek, hogy ez a hűvös & Ropogós Csirke saláta recept egy próbát.

a Csirkesalátának nem kell kényeztetésnek lennie, ha tudja,mi teszi a klasszikus receptet egészségtelen. Néhány egyszerű Swap, akkor jól érzi magát szolgálja ezt a vágott, hogy a barátok, a család.

ezután megtanulják, hogyan kell egészséges tonhal salátát készíteni.,