7 Alimente Comune care Cauzeaza Congestia

Una dintre cele mai frecvente sentimente de disconfort în aceste zile este atunci cand te simti umplute, cu toate acestea, acest lucru nu este sentimentul pe care îl asociem cu supraalimentare, dar este saturată simți în nas sau gât din cauza crescut de mucus cauzate în general de unele alergii sau rece., Dar dacă alergii sau raceala nu este motivul pentru congestie, atunci ar putea fi din cauza alimentele pe care le consuma. Iată o listă cu 7 alimente comune prezente în fiecare cămară care provoacă congestie:

1. Zaharuri rafinate

publicitate

zaharurile, atunci când sunt consumate în cantități mici, sunt inofensive, dar atunci când aportul este ridicat, nu numai că te îngrașă, dar are și proprietăți de îmbunătățire a inflamației. Vă irită corpul și provoacă niveluri crescute de mucus.

2. V-ați întrebat vreodată de ce nasul începe să curgă atunci când mănânci ceva super picant?, Acum, acest lucru se datorează producției de histamină din organism declanșată de alimente picante. Histamina este un compus care este eliberat în organism atunci când organismul suferă o reacție alergică. Acest lucru face ca țesuturile nazale să se umfle și să devină apoase.

3. Lapte

publicitate

de obicei, produsele lactate îngroșa mucus dumneavoastră și așa este nevoie de mai mult timp pentru mucus mai gros pentru a ieși din sistemul dumneavoastră, prin urmare, provocând congestie acută. Unul dintre aceste produse lactate este laptele integral care îngroșă mucusul și, de asemenea, accelerează producția acestuia.,

același lucru este cazul înghețatei noastre preferate, care conține „cazeină” care are ca rezultat congestie nazală.

4. În ciuda faptului că sunt aromate și hrănitoare, roșiile uneori pot înrăutăți alergiile sau pot crește nivelul producției de histamină, iar aciditatea ridicată este, de asemenea, o cauză de îngrijorare pentru persoanele predispuse la probleme de reflux acid.

5. Vin & alți alcooli

alcoolii, în general, au proprietăți de îmbunătățire a inflamației. În plus, vinul conține un compus histaminic care poate duce la umflarea țesuturilor nazale., Chiar și berile și alți alcooli, cum ar fi whisky-ul, conțin în mare parte gluten, ceea ce reprezintă o problemă, chiar dacă se presupune că este șters în timpul procedurii de distilare.

6. Carnea roșie datorită conținutului ridicat de proteine poate duce la acumularea excesivă de mucus în corpul dumneavoastră și, la rândul său, vă poate înrăutăți sinusul.

7. Pizza singur conține 3 alimente care fac mucusul mai rău-brânza intră sub produse lactate, crusta conține gluten și acel sos uimitor pe care îl iubim conține roșii., Mâncarea unei felii sau 2 din când în când este în regulă, cu toate acestea, excesul de tot este rău.