l’Arthrite est une inflammation des articulations. C’est une condition qui affecte non seulement les articulations, mais aussi les tissus qui entourent les articulations et le raccordement des tissus autour de la zone touchée.
L’arthrite est l’un des problèmes articulaires les plus courants., Bien que l’arthrite touche principalement les adultes de 65 ans et plus, elle peut également toucher les adultes plus jeunes et même les enfants. Le niveau de douleur et d’inconfort varie de léger à sévère, ce qui peut s’aggraver avec le temps.
Quelles sont les Causes de l’Arthrite?
L’arthrite résulte d’une variété de facteurs selon le type d’arthrite. Voici les causes courantes de chaque type d’arthrite:
- une lésion articulaire peut entraîner une arthrose.
- le dysfonctionnement métabolique est la principale cause de goutte et de pseudogoutte.
- Les infections bactériennes ou virales peuvent entraîner la polyarthrite rhumatoïde.,
- Un système immunitaire mal orienté avec auto-immunité provoque un lupus érythémateux disséminé.
mis à part ces causes spécifiques à la maladie, d’autres causes courantes d’arthrite sont l’obésité et les antécédents familiaux.
Quels sont les Symptômes de l’Arthrite?
Les signes et symptômes de l’arthrite sont évidents sur les articulations et les zones environnantes. Tout comme les causes de l’arthrite, les symptômes dépendent du type d’arthrite. Ces symptômes comprennent la douleur et l’inconfort, l’enflure et la raideur, la rougeur et la diminution de l’amplitude des mouvements.,
D’autres signes et symptômes peuvent également être observés tels que la chaleur sur la zone enflée, la sensibilité de l’articulation enflammée et la perte de préhension et de force. Certaines personnes peuvent également ressentir de l’agitation et de la faiblesse, de la fatigue et une perte d’appétit.
Comment Prévenir l’Arthrite et d’Autres Douleurs Articulaires
À ce jour, il n’existe aucun remède pour l’arthrite. Cependant, l’approche de traitement couplé avec manger les bons aliments peut aider à contrôler les symptômes de l’arthrite de l’aggravation.
Il existe de nombreuses approches médicales pour soulager la douleur et l’inconfort causés par l’arthrite., La meilleure approche pour l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde est la gestion interventionnelle de la douleur.
approche non Invasive pour traiter L’arthrite
La gestion interventionnelle de la douleur pour l’arthrite est l’approche holistique et avancée pour soulager la douleur et l’inconfort des articulations enflammées. Il s’agit d’une procédure minimale à non invasive qui aidera à réduire les risques d’arthrite et d’autres douleurs articulaires.
Advanced Sports& Spine à Charlotte, en Caroline du Nord, fournit la technique la plus idéale et la plus complète pour traiter les symptômes de l’arthrite. Dr., Ahmad vous aidera à combattre l’inconfort, l’enflure et même à verrouiller les articulations pour profiter d’une vie sans douleur.
manger la bonne nourriture
Il n’y a pas de régime recommandé pour les personnes arthritiques, mais il aide à éviter les types d’aliments qui peuvent déclencher la douleur, l’enflure et la raideur de l’arthrite.
dans le cas de la goutte et de la pseudogoutte qui sont affectées par le facteur métabolique du corps, il est préférable d’éviter les aliments riches en purines comme la viande rouge et les crustacés. Boire de la bière et du soda peut également élever le niveau d’acide urique, ce qui peut aggraver la douleur et l’inconfort dans les articulations.,
12 Meilleurs Aliments pour Soulager l’Arthrite et d’Autres Douleurs Articulaires
la Recherche et les études montrent qu’il existe des éléments qui peuvent aggraver ou d’éliminer la douleur et l’enflure causées par l’arthrite. Bien qu’il n’y ait pas de régime alimentaire qui puisse guérir l’arthrite, certains types d’aliments peuvent combattre l’inflammation, stimuler le système immunitaire et renforcer les os.
L’ajout de ces types d’aliments dans votre alimentation peut aider à lutter contre les risques de douleur causés par l’arthrite et les douleurs articulaires., Voici 12 meilleurs aliments pour soulager l’arthrite:
#1 brocoli
Le brocoli est connu comme l’un des aliments les plus nutritifs, et il a été associé à la réduction de l’inflammation. Il contient également des composants tels que le sulforaphane qui bloque la formation d’un type cellulaire impliqué dans le développement de la polyarthrite rhumatoïde.
#2 Poissons Gras
les poissons Gras comme le hareng et le saumon sont riches en oméga-3 acides gras. Ce type d’acide est connu pour réduire la production de produits chimiques qui provoque l’inflammation. Les oméga – 3 sont également présents dans d’autres types d’aliments tels que les noix, les graines de lin et l’huile de canola., Le poisson gras est également riche en vitamine D qui prévient la douleur et l’enflure.
#3 ail
Les personnes qui aiment manger des aliments de la famille allium, y compris l’ail et l’oignon, courent moins de risques de souffrir de signes précoces d’arthrose. L’ail est bénéfique pour la santé. Il contient du disulfure de diallyle qui est connu pour diminuer la propagation des enzymes endommageant le cartilage dans les cellules.
#4 Huile D’Olive
l’huile d’Olive a un riche équilibre en acides oméga-3 et oméga-6., Il contient également de l’oléocanthal connu pour ses propriétés anti-inflammatoires.
#5 jus de cerise acidulé
L’anthocyanine dans les cerises aide à soulager les symptômes articulaires. Le jus de cerise acidulé peut aider à améliorer la raideur et la douleur dans l’arthrose. Il peut également aider à augmenter le mouvement articulaire.
#6 épinards
Les épinards et autres légumes à feuilles regorgent d’avantages nutritionnels qui peuvent aider à prévenir l’enflure des articulations. Les épinards sont riches en kaempférol antioxydant qui diminue les agents inflammatoires dans la polyarthrite rhumatoïde.
#7 Noix du Brésil
les noix du Brésil contiennent du sélénium., La recherche fournie dans le projet D’arthrose du comté de Johnson du Thurston Arthritis Research Center de l’Université de Caroline du Nord a montré que les personnes ayant de faibles niveaux de sélénium sont plus sujettes à l’arthrose du genou.
#8 gingembre et curcuma
Le gingembre et le curcuma ne sont pas seulement des additifs sains pour les aliments et les boissons, mais sont également de bonnes sources d’agents anti-inflammatoires.
#9 fruits riches en vitamine C
Les antioxydants présents dans la vitamine C peuvent aider à ralentir la progression de l’arthrose., Les fruits riches en vitamine C comprennent le kiwi, l’ananas, le cantaloup et les agrumes.
#10 baies
Les baies telles que les bleuets, les fraises et les mûres sont riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux qui contiennent des agents anti-inflammatoires. Les baies contiennent également de la quercétine et de la rutine qui aident à stimuler la santé.
#11 thé vert
le thé vert contient de l’épigallocatéchine-3 (EGCG) qui réduit la production de substances provoquant une inflammation pouvant causer des lésions articulaires. Cette infusion saine réduit également l’incidence et la gravité de l’arthrite.,
#12 raisins
Les raisins sont des fruits riches en nutriments qui contiennent du resvératrol. Ce composant est bénéfique dans le traitement de l’arthrite. Il aide à bloquer la formation de cellules de polyarthrite rhumatoïde.
Ce ne sont que 12 des nombreux aliments nutritifs qui peuvent aider à soulager la douleur et l’inconfort causés par l’arthrite et les douleurs articulaires., Si votre alimentation se compose de douleurs articulaires déclenchant des aliments comme les crabes, les huîtres, les ris de veau et d’autres aliments à haute teneur en sucre, remplacez-les par certains de ces 12 aliments luttant contre l’arthrite.
notre pratique de gestion de la douleur à Charlotte combine notre approche holistique avec le bon régime alimentaire et l’exercice approprié pour aider à soulager la douleur et l’inconfort. Consultez le Dr Ahmad et apprenez comment vous pouvez combattre l’arthrite et d’autres douleurs articulaires. Contactez-nous aujourd’hui au 704-542-3988 pour en savoir plus!
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