artritis is de ontsteking van gewrichten. Het is een aandoening die niet alleen de gewrichten beïnvloedt, maar ook de weefsels die de gewrichten en de verbindingsweefsels rond het getroffen gebied omringen.
artritis is een van de meest voorkomende gewrichtsproblemen., Hoewel artritis komt meestal voor volwassenen leeftijd 65 en hoger, kan het ook invloed hebben op jongere volwassenen en zelfs kinderen. Het niveau van pijn en ongemak varieert van mild tot ernstig die na verloop van tijd kan verergeren.
Wat zijn de oorzaken van artritis?
artritis is het gevolg van verschillende factoren, afhankelijk van het type artritis. Hier zijn de veel voorkomende oorzaken van elk type artritis:
- gewrichtsletsel kan leiden tot artrose.
- metabole storing is de belangrijkste oorzaak van jicht en pseudo-uitslag.
- bacteriële of virale infecties kunnen resulteren in reumatoïde artritis.,
- verkeerd gericht immuunsysteem met auto-immuniteit veroorzaakt systemische lupus erythematosus.
afgezien van deze aandoening-specifieke oorzaken, andere veel voorkomende oorzaken voor artritis zijn obesitas en familiegeschiedenis.
Wat zijn de symptomen van artritis?
de tekenen en symptomen van artritis zijn duidelijk op de gewrichten en de omliggende gebieden. Net als de oorzaken van artritis, zijn de symptomen afhankelijk van het type artritis. Deze symptomen omvatten pijn en ongemak, zwelling en stijfheid, roodheid en verminderd bewegingsbereik.,
andere tekenen en symptomen kunnen ook worden waargenomen, zoals warmte op het gezwollen gebied, gevoeligheid van het ontstoken gewricht en verlies van grip en kracht. Sommige mensen kunnen ook het gevoel rusteloosheid en zwakte, vermoeidheid en verlies van eetlust.
hoe artritis en andere gewrichtspijn te voorkomen
tot op heden is er geen genezing voor artritis. Echter, het krijgen van de juiste behandeling aanpak in combinatie met het eten van het juiste voedsel kan helpen bij de controle van de symptomen van artritis van verergering.
Er zijn veel medische benaderingen om de pijn en het ongemak veroorzaakt door artritis te verlichten., De beste aanpak voor artrose en reumatoïde artritis is interventionele pijnbestrijding.
niet-invasieve aanpak voor de behandeling van artritis
interventionele pijnbestrijding voor artritis is de holistische en geavanceerde aanpak voor het verlichten van pijn en ongemak van ontstoken gewrichten. Dit is een minimaal aan niet-invasieve procedure die zal helpen verlagen van de risico ‘ s van artritis en andere gewrichtspijn.
Advanced Sports & wervelkolom in Charlotte biedt NC de meest ideale en uitgebreide techniek voor het omgaan met de symptomen van artritis. Dr., Ahmad zal u helpen bestrijden het ongemak, zwelling, en zelfs vergrendeling gewrichten om te genieten van een pijn-vrij leven.
het juiste voedsel eten
Er is geen aanbevolen dieet voor artritische personen, maar het helpt om de soorten voedsel te vermijden die pijn, zwelling en stijfheid kunnen veroorzaken bij artritis.in het geval van jicht en pseudogeur die door de metabole factor van het lichaam worden beïnvloed, is het het beste voedsel met een hoog purinegehalte, zoals rood vlees en schelpdieren, te vermijden. Het drinken van bier en frisdrank kan ook het niveau van urinezuur verhogen dat de pijn en het ongemak in de gewrichten kan verergeren.,
12 beste voedingsmiddelen om artritis en andere gewrichtspijn te verlichten
onderzoek en studies tonen aan dat er voedingselementen zijn die de door artritis veroorzaakte pijn en zwelling kunnen verergeren of elimineren. Hoewel er geen dieet is dat artritis kan genezen, zijn er bepaalde soorten voedsel die ontstekingen kunnen bestrijden, het immuunsysteem kunnen stimuleren en de botten kunnen versterken.
Het toevoegen van dit soort voedsel aan uw dieet kan helpen de risico ‘ s van pijn veroorzaakt door artritis en gewrichtspijn tegen te gaan., Hier zijn 12 beste voedingsmiddelen om artritis te verlichten:
#1 Broccoli
Broccoli staat bekend als een van de meest voedzame voedingsmiddelen, en het is geassocieerd met het verminderen van ontstekingen. Het bevat ook componenten zoals sulforafaan die de vorming van een celtype dat betrokken is bij de ontwikkeling van reumatoïde artritis blokkeert.
#2 vette vis
vette vis zoals haring en zalm is rijk aan omega-3-zuren. Dit type zuur is bekend dat de productie van chemicaliën die ontstekingen veroorzaakt verminderen. Omega-3 is ook aanwezig in andere soorten voedsel zoals walnoot, lijnzaad en koolzaadolie., Vette vis is ook rijk aan vitamine D dat pijn en zwelling voorkomt.
#3 knoflook
mensen die houden van het eten van voedsel uit de alliumfamilie, waaronder knoflook en ui, lopen een lager risico op vroege tekenen van osteoartritis. Knoflook is gunstig voor de gezondheid. Het bevat diallyldisulfide waarvan bekend is dat het de verspreiding van kraakbeen schadelijke enzymen in de cellen vermindert.
#4 olijfolie
olijfolie heeft een rijke balans aan omega-3-en Omega-6-zuren., Het bevat ook oleocanthal bekend om zijn anti-inflammatoire eigenschappen.
#5 Tart Cherry Juice
anthocyanine in kersen helpt gewrichtssymptomen te verlichten. Tart kersensap kan helpen bij verbetering van stijfheid en pijn bij artrose. Het kan ook helpen bij het verhogen van de gezamenlijke beweging.
#6 spinazie
spinazie en andere bladgroenten zijn rijk aan voedingsvoordelen die kunnen helpen zwelling van de gewrichten te voorkomen. Spinazie is rijk aan antioxidant kaempferol dat ontstekingsmiddelen bij reumatoïde artritis vermindert.
#7 paranoten
paranoten bevatten selenium., Het onderzoek in het Johnson County artrose Project van de Universiteit van North Carolina ‘ s Thurston artritis Research Center, toonde aan dat mensen met lage selenium niveaus zijn meer vatbaar voor knie osteoartritis.
#8 gember en kurkuma
gember en kurkuma zijn niet alleen gezonde toevoegingen aan voedsel en dranken, maar zijn ook goede bronnen van ontstekingsremmende middelen.
#9 vitamine C-rijke vruchten
antioxidanten in vitamine C kunnen de progressie van osteoartritis helpen vertragen., Vitamine C rijke vruchten omvatten kiwi, ananas, meloen, en citrusvruchten.
#10 bessen
bessen zoals bosbessen, aardbeien en bramen zijn rijk aan antioxidanten, vitaminen en mineralen met ontstekingsremmende middelen. Bessen hebben ook quercetine en rutine die helpen bij het stimuleren van de gezondheid.
#11 groene thee
groene thee bevat epigallocatechine-3 (EGCG) dat de productie van ontstekings veroorzakende stoffen die gewrichtsschade kunnen veroorzaken, vermindert. Dit gezonde brouwsel vermindert ook de incidentie en ernst van artritis.,
#12 druiven
druiven zijn nutriëntenrijke vruchten die resveratrol bevatten. Deze component is gunstig bij de behandeling van artritis. Het helpt de vorming van reumatoïde artritis cellen te blokkeren.
Dit zijn slechts 12 van de vele voedzame voedingsmiddelen die kunnen helpen pijn en ongemak veroorzaakt door artritis en gewrichtspijn te verlichten., Als uw dieet bestaat uit gewrichtspijn triggering voedsel zoals krabben, oesters, zwezerik, en andere hoog-suikergehalte voedingsmiddelen, vervang ze met een aantal van deze 12 artritis-fighting voedingsmiddelen.
onze pijnmanagementpraktijk in Charlotte combineert onze holistische aanpak met het juiste dieet en de juiste lichaamsbeweging om pijn en ongemak te verlichten. Overleg met Dr. Ahmad en leer hoe je artritis en andere gewrichtspijn kunt bestrijden. Neem vandaag nog contact met ons op 704-542-3988 voor meer informatie!
Geef een reactie