7 veel Voorkomende Voedingsmiddelen die leiden tot Congestie

Een van de meest voorkomende gevoelens van ongemak, deze dagen is als je het gevoel gevuld, dit is echter niet het gevoel dat we associëren met te veel eten, maar het is de opgezwollen gevoel in uw neus of keel als gevolg van de toegenomen slijm veroorzaakt over het algemeen door bepaalde allergieën of koud., Maar als allergieën of verkoudheid is niet de reden voor congestie dan is het misschien te wijten aan het voedsel dat u consumeren. Hier is een lijst van 7 gewone voedingsmiddelen die in elke voorraadkast aanwezig zijn en congestie veroorzaken:

1. Geraffineerde suikers

Reclame

suikers, wanneer ze in kleine hoeveelheden worden gegeten, zijn onschadelijk, maar wanneer de inname hoog is, maakt het je niet alleen vet, maar heeft het ook ontstekingsbevorderende eigenschappen. Het irriteert uw lichaam en veroorzaakt verhoogde niveaus van slijm.

2. Heb je je ooit afgevraagd waarom je neus begint te lopen als je iets super pikants eet?, Dit komt door de histamine productie in het lichaam veroorzaakt door kruidig voedsel. Histamine is een verbinding die in het lichaam wordt vrijgegeven wanneer het lichaam een allergische reactie ondergaat. Dit zorgt ervoor dat de neusweefsels opzwellen en waterig worden.

3. Melk

reclame

gewoonlijk verdikken zuivelproducten uw slijm en dus duurt het langer voordat het dikkere slijm uit uw systeem komt, wat acute congestie veroorzaakt. Een van dergelijke zuivelproducten is Volle melk die het slijm verdikt en ook de productie versnelt.,

hetzelfde is het geval met ons favoriete ijs dat ‘caseïne’ bevat, wat leidt tot verstopte neus.

4. Tomaten

ondanks dat ze smaakvol en voedzaam zijn, kunnen tomaten soms allergieën verergeren of uw histamineproductie verhogen en de hoge zuurgraad is ook een reden tot bezorgdheid voor mensen die gevoelig zijn voor zure refluxproblemen.

5. Wijn & andere alcoholen

alcoholen hebben in het algemeen ontstekingsbevorderende eigenschappen. Bovendien bevat wijn een histamineverbinding die kan leiden tot zwelling van de neusweefsels., Zelfs bieren en andere alcoholen zoals whisky bevatten meestal gluten wat een probleem is, ook al wordt het naar verluidt weggevaagd tijdens de distillatieprocedure.

6. Rood vlees

rood vlees kan vanwege het hoge eiwitgehalte leiden tot een overmatige ophoping van slijm in uw lichaam en op zijn beurt uw sinus verergeren.

7. Pizza alleen al bevat 3 voedingsmiddelen die het slijm erger maken-kaas komt onder zuivelproducten, de korst Bevat gluten en die geweldige saus waar we van houden bevat tomaten., Het eten van een plakje of 2 af en toe is goed, maar de overmaat van alles is slecht.