코코넛 오일을 소비에 이르게 높은 수준의 LDL 콜레스테롤과 비교해 다른 식물성 기름에 따라 새로운 메타-분석합니다. 에 대비하기는 믿음,코코넛 오일한 연결 되지 않은 낮은 요금의 염증,혈당,또는 소모가 전문가,최고의 전문가를 억제를 제공할 수 있습니다.,

“나는 항상되는 종류의에 의해 깜짝 놀라게 이중 문화의 매력을 코코넛 오일을 때 그것은 하나의 가방의 물질 행성에,그리고 내가 이 연구 결과 확인부분의 것들을 우리는 본 플레이에 더 작은 개별연구 뿐만 아니라,”디 Mattina,MD(헨리 포드 건강 시스템의 여자의 심장 센터,디트로이트,의 경우),는 참여하지 않으로 연구,말 TCTMD.

고있다 혼란에서 비롯된 광범위한 주장하는 코코넛 오일을 항염증제 특성에 기반하는 작은 연구에서 지리적으로 격리 인구,그녀는 말했다., “우리가 일종의 문맥과 그 집단의 식단에서 사용할 수있는 다른 구성 요소에서 벗어난 많은 것들. 다음 사람들은 그냥 자연스럽게 항상 무언가를 찾는 것으로 판매되는 자연인 또는 다른 처리하는,그래서 나는 그들이 몰려 그런 것들 그리고 어쩌면 무엇이 잘못 해석되는 건강 정말입니다.”

수석 저자 롭 M.van 댐,박사 과정(싱가포르 국립대학교),말 TCTMD 는 연구에 착수 이 연구는 어떻게 때문에 널리 코코넛 오일을 추진에서 보는 것으로 유리하다.,

“건강 혜택의 많은 주장을 감안할 때,. . . 하나는 이러한 주장을 뒷받침하는 인간의 임상 시험에서 실질적인 증거가 있다고 기대할 것입니다. 그런 관점에서 볼 때 이러한 주장에 대한 과학적 지원이 부족하다는 것은 놀랍다”고 이메일에서 말했다. 그러나,van 댐을 추가,”을 기반으로 상세한 이해 지방산 조성의 코코넛 오일 및 생물학의 이러한 지방산은 우리의 연구 결과는 놀라운 일이 아닙니다.,”

비교를 다른 오일

에 대한 연구,출판을 온라인이 주의 앞에서 인쇄 순환,van 댐과 함께 Nithya Neelakantan,박사과 Jowy 이순신 Hoong 세아,BSc(모두 싱가포르 국립대학교),16 포함되어 있는 국제 시험을 비교하는 효과 적어도 2 주 동안의 코코넛 오일 소모와는 다른 nontropical 식물성 오일 또는 팜유에 심혈관계 위험 요소입니다. 총 여덟 시험 보고 체중에 다섯에서 신체 지방,에 네 허리 둘레가에서 금식 플라즈마 포도당,과에서 다섯 C-반응성 단백질이다.,

에 비해 nontropical 식물성 오일,코코넛 기름이 크게 증가한 총콜레스테롤,LDL 콜레스테롤,HDL 콜레스테롤 하지만 트리글리세라이드는,몸은 측정,혈당,C-reactive protein.

의 효과 코코넛 오일을 대 Nontropical 에서 식물성 오일 모든 시험

결과에서 유지 관리와 비슷한 분석은 제외 nonrandomized 시련과 체중 감소 개입니다.

팜 오일과 비교하여 코코넛 오일도 총 콜레스테롤을 25.57mg/dL,LDL 콜레스테롤을 20 만큼 유의하게 증가 시켰습니다.,50mg/dL 및 hdl 콜레스테롤은 2.83mg/dL 이지만 트리글리세리드에는 영향을 미치지 않았습니다.

건강한 기름

“The 독성의 효과 코코넛 오일을 섭취량은 아마인의 높은 포화지방 콘텐츠,”저자 작성합니다. “우리의 결과에 악영향으로 코코넛 오일의 비교와 대안 요리를 기름에 LDL 콜레스테롤 농도에 따라 맞춤 식이 권장 사항 교체 포화지방과 불포화 지방이다.,”

실제로 van Dam 은”코코넛 오일은 약 90%의 포화 지방으로 구성되어 있으며 이는 버터 또는 라드의 포화 지방 비율보다 높습니다.”다른 요소는 lauric acid 은 높은 유행하는 화학적으로 분류된 매체로 사슬 지방산 생각하고 건강하게 될 수 있으로 인해 빠른 흡수 및 대사 작동처럼 더 오래 사슬 지방산,고 설명했다. “또한 코코넛 지방의 약 4 분의 1 은 장쇄 포화 지방산 인 미리스트 산과 팔 미트 산으로 구성되어 있습니다.,”

이 걸리는 코코넛 오일을 보유하고 혜택에 관해서는”신체 비만,염증,혈당,또는 심장 건강,van 댐,스트레스의 추가,”반면,높은 코코넛 소비가 증가하는 혈액 LDL 콜레스테롤 농도와 수 있습니다 따라서 위험을 증가의 심장 질환을 치료하고 있습니다.”

그는 말했다,”제한된 산발적의 사용 코코넛 오일을 위해 요리에 맛을 가질 가능성이 상당한 영향,”그는 인정합니다.

Mattina 는 코코넛 오일 소비가 의사들에게 낙담해야한다고 동의했습니다., “그것은 무언가를하는 한국의 환자들이 설립한 관상동맥 질환 또는 경우에도 그들이 방지하기 위해 노력하고 관상 동맥 심장병,”그녀는 말했다 추가하는 버진 올리브 또는 카놀라 오일 좋은 교체할 때 사용.

나는 항상 지구상에서 가장 지방이 많은 물질 중 하나 일 때 코코넛 오일에 대한이 대중 문화의 매력에 휩싸였습니다. Deirdre Mattina

첨부 된 사설에서 Frank Sacks,MD(Harvard TH Chan School Of Public Health,Boston,MA)는 이러한 권장 사항을 반향합니다.,”코코넛 오일은 심혈관 질환 위험을 증가시키는 가장 해로운 식용유 중 하나로 볼 수 있습니다.”라고 그는 씁니다. “포화 지방 함량이 높은 또 다른 열대 오일 인 팜 오일과 비교해도 코코넛 오일은 LDL 콜레스테롤을 증가 시켰습니다. 대체 코코넛 기름과 nontropical 불포화 식물성 기름,특히 풍부한 불포화 지방이있을 것이다,건강 혜택입니다. 우리는 현재의 메타 분석에서 얻은 결과가 영양 권장 사항 및 미국 농무부식이 지침의 개발을 알릴 수 있다고 믿습니다., 요리 연습에서 코코넛 오일은 풍미 나 질감을 위해 아껴서 사용할 수 있지만 일반 식용유로 사용해서는 안됩니다.”

van 댐,논리적으로 다음 단계의 관점에서 연구는지 여부를 확인이 소요 코코넛 기름에는 어떤 링크 심장 혈관 질병의 결과,그냥 마커의 질병과 같은 혈중 콜레스테롤.