妊娠と母乳育児のための最高のタンパク質粉末

妊娠、産後、母乳育児の月の間、あなたが消費しているものがあなたの赤ちゃんにとって安全であるかどうか疑問に思うことは少し神経ラッキングすることができます。 このため、多くの女性は、タンパク質の揺れが妊娠中に安全であるかどうか、そしてもしそうなら、妊娠および母乳育児のための最良のタンパク質粉末,

タンパク質は人間にとって重要な主要栄養素であり、赤ちゃんを育てている妊婦にとって特に重要です。 この記事では、妊娠中および授乳中のタンパク質粉末に関して安全でないものとそうでないものに飛び込みます。,ターゲットでeck価格

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クイックガイド

妊娠と母乳育児のための最高のタンパク質粉末

妊娠と母乳育児のためのトップ5のタンパク質粉末を選んだとき、私たちはob/gynsによって推奨され、最小限の成分を持ち、妊娠中に避けるべき成分を含んでいなかった製品を選んだ（記事の後半で詳しく述べる）。,

私たちはMD産科医/婦人科医Andrea Eisenbergに手を差し伸べ、彼女はタンパク質粉末は一般的に安全であり、適切なタンパク質や栄養を得るのに問題がある

以下の表の製品のほとんどは、最小限の成分を持っています。 妊娠中にラベル検査を実践することは絶対に重要です！ ていだだけで、医師に尋ねてみましょうとできるように連絡してくれる最終的な答えです。,

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妊娠中および授乳中の最高のタンパク質粉末の完全なレビュー

以下は、期待または授乳中のママのための最高のタンパク質粉末の完全

あなたが製品についてわからない場合は、医師に尋ねることを忘れないでください。

私たちのレビューは公平です（私たちはスポンサーコンテンツ,）そしてなされるあらゆる購入の部分は私達が適当で健康なベストのまわりでライトを保つのを助ける。

ミルクダストタンパク質パウダー

私達はそれのために最もよく全面的な選択としてミルクダストタンパク質パウダーを選びましたきれいな、植物ベースのタンパク質、有機砂糖の渇望および空腹を戦うのを助ける好みおよび特定の原料。,

ミルクダストには、授乳中のママが牛乳の供給を増やしたり維持したりするのを助けるために、フェンネル、フェヌグリーク、ミルクシスルなどの特別 査読者ともかげを牛乳の供給だけです。

そして、私たちの期待ママのために？ ミルクダストには、合成葉酸ではなく、L-メチル葉酸の天然形態の葉酸が含まれています。 葉酸が成長する赤ちゃんを保護する前に、これは重要です！,減量を助けるために砂糖の欲求を抑制するc栄養素とビタミン

ora organic so lean so clean protein powder

ここをクリックして、コード’fithealthybest’を使用します10%so lean,so clean proteinオラオーガニックで。,

まずはOra Organicのビーガンなので、リーンなので、きれいなプロテインパウダーです。 それは大きい好みおよびきれいな、特別供給された原料のために妊娠したおよび看護のお母さん間の普及した好みの蛋白質の振動である。

あなたが追加された糖/成分なしで基本的なタンパク質補給を探しているなら、これは選択するのに最適な製品です。 このタンパク質粉末は子供にとっても安全です！,O

子供のための安全

3偉大な味

裸の栄養物の草によって与えられる蛋白質の粉

次に、私達は非常にきれいな、人工的な甘味料を提供することへの責任のための裸の草によって与えられる蛋白質フリータンパク質粉末。,

彼らの裸の草給餌タンパク質粉末はただ一つの成分を持っています：草給餌ホエイタンパク質。 これはママのための重要な特徴である従って彼らの体および彼らの赤ん坊ボディが有害な原料を得ていないことを知っている。,div>

Cons

Boobie Body Prenatal Protein Powder

We included Boobie Body Protein because of the clean ingredients, exceptional customer reviews, and the fact that it’s made specifically for pregnant and breastfeeding mamas.,加えられた安心として、このタンパク質粉末はOB/GYNsによって実際に処方され、OB/GYNsによっても推奨されている。 このタンパク質粉末は、あなたがそれらの産後の日にあなたの健康に再焦点を当てているときに最適です母乳育児ママにも最適です。

Majka Lactation Support Protein Powder

Majka Lactation Support Protein Powder is ideal for breastfeeding mamas. It boasts organic clean ingredients, healthy sweeteners, non-GMO, and excellent taste.,

重要なことに、それは多くの女性によってより容易に代謝される葉酸の活性形態であるメチル葉酸を含む。 妊娠中や授乳中の母親が知っているように、葉酸は赤ちゃんの脳を成長させるための重要な栄養素です。 Majkaタンパク質粉末に含まれるもう一つの重要な脳栄養素はコリンです。

最後に、私たちの多くのママは、乳生産にとってガラクタゴグがどれほど重要であるかを知っており、このタンパク質粉末にはこれらの成分が含ま 一部のユーザーは、このタンパク質粉末ブレンドから牛乳の供給が増加し,ブロック）

vital proteins collagen peptides

私たちは、最初の経験に基づいてストレッチマークを防ぐための最良のオプションとしてvital proteinsを選びました（2 10ポンドの赤ちゃんと10ポンドの赤ちゃんとストレッチマークなしで妊娠！,）、シンプルな食材、および絶賛の顧客レビュー。

長所

• 草飼育
• 放牧飼育牛
• 1成分：コラーゲンペプチド
• 肌をより弾力としなやかにすることが証明されています
• 旅行スティックパックに入っています
• 瞬時にミックス
• li>whole30承認
• flavorless
• 関節と骨のサポート（妊娠と重量挙げに最適）
• 髪の健康サポート
• あなたの免疫システムをサポートするためにグリシンが含まれています
• ,

Cons

• いくつかは、風味のオプションをしたい場合があります
• より高い価格の端に

fitmiss delightタンパク質パウダー

まずはfitmiss delightタンパク質パウダーです。 それは重要な栄養素が付いている女性の完全な野菜ベースの蛋白質の振動であり、顕著に味がするのでママ間の普及した好みの蛋白質の振動である!,

素晴らしい味の上に（真剣に、それはチョコレートアイスクリームのような味）、それは健康な緑のスーパーフードブレンドが含まれているので、あなたと赤ちゃん

最後に、価格ポイントは素晴らしいですし、それはウォルマートのような便利な小売業者で販売されています。,

長所

• スーパーフードグリーンブレンド
• 野菜ベースのタンパク質
• グルテンフリー
• 大豆フリー
• 重金属テスト
• 優れた味
• 高タンパク質
• 低糖/低炭水化物
• 2グレートフレーバー

cons

• 利用可能な2つのフレーバーのみ

妊娠中のタンパク質粉末は安全ですか？,

もちろん、あなたがわからないものを消費する前に、あなたのOBGYN、助産師、または医療従事者と話すことが重要です。

私はOBと話をし、彼女はそれが少量で私にとって安全であることを助言しました。 しかし、それぞれの女性とそれぞれの妊娠は異なりますので、質問がある場合は医師に相談してください。 但し、以下の研究に基づいて、少数の注意の蛋白質の粉を、消費することは一般に安全です。,

産科医/婦人科医であるAndrea Eisenbergは、私たちと彼女の考えを共有しました。

はい、ほとんどの場合、タンパク質の揺れは妊娠中はうまくいきます。 実際には、…栄養失調であるか、カロリー不足を持っている患者…私は彼らの食事に健康的なカロリーを追加するために（事前にパッケージ化されたタンパク質,

さらに、女性がすでに十分なタンパク質で健康的な食事を摂取している場合、赤身の肉、乳製品、ナッツ、豆などの実際の食物源からタンパク質を消費することが好ましいため、タンパク質シェイクは必要ないかもしれないと指摘した。

妊娠中の女性はタンパク質の揺れを飲むことができますか？

あなたの医者によって特に助言されない限り、多くのタンパク質粉末は妊婦にとって安全です。 繰り返しますが、まず医師に相談する必要があります。

しかし、タンパク質粉末は単に乾燥されているので、粉体食品の粉砕全体の食品は、一般的に安全です。, 先に述べたように、多くの医者は実際に彼らが蛋白質か栄養物で欠けていれば蛋白質の振動を飲むように彼らの患者に助言する。

タンパク質粉末は母乳育児に安全ですか？

妊娠と同様に、母乳育児中のプロテインパウダーは、成分ラベルをチェックし、安全な成分を含む粉末を消費していることを確認していることを あなたが避けるためにどの成分が不明な場合は、我々は以下のことに対処しました。

妊娠中の女性はどのくらいのタンパク質が必要ですか？,

メイヨークリニックによると、妊娠中の女性は、女性と妊娠に応じて与えるか、または取る、一日あたりのタンパク質の約71グラムを必要とします。 この数値は、毎日の合計値の約20-25％に相当します。 メイヨークリニックは、タンパク質が妊娠中の赤ちゃんにとって重要であると述べています。

タンパク質は妊娠中に不可欠ですが、農産物、赤身の肉や乳製品、アボカドやオリーブオイルのような健康な脂肪の健康でバランスの取れた食事を食べると、おそらく十分になっています。, したがって、あなたが健康的に食べていると感じている限り、タンパク質に無理をする理由はありません。

とはいえ、多くの女性は妊娠中、特に最初の妊娠中に肉や乳製品を胃に入れることができないため、毎日のタンパク質シェイクはタンパク質のニーズを満たすのに役立ちます。

によるとScientificAmerican.comそれは余分でまたは余分なカロリーと共に使用されなければ、それは安全である。

タンパク質粉末の種類は何ですか？,

今日の市場には多くのタンパク質粉末があります。

• ホエイ
• 卵/卵白
• エンドウ豆
• 大豆
• カゼイン
• 麻
• 玄米
• 混合植物

これらのタイプのタンパク質はすべて食品由来であるため、タンパク質自体は妊婦に有害ではありません。 特定の制限かアレルギーによってあなたの特定の食餌療法の必要性に適する蛋白質のタイプを単に選ぶ。,

妊娠中はどのようなタイプのタンパク質粉末を選ぶべきですか？

上記の食物源に由来するタンパク質は安全でなければなりません。

しかし、あなたは以下に記載されているように、タンパク質粉末は、添加剤または人工甘味料の数が多くなります避けたいと思うでしょう。

一部の女性は、乳製品の不耐性の可能性がある赤ちゃんのために母乳育児の際に食事から乳製品を取り除くことをお勧めしますので、その場合、女性はホエイまたはカゼインタンパク質粉末を避けたいと思うでしょう。

妊娠中または授乳中に避けるべき成分はありますか？,

妊娠中の女性は、タンパク質粉末のラベルをチェックし、各成分を分析して安全であることを確認する必要があります。 一般的に、成分の短いリストを持つタンパク質粉末（または任意の食品）が優れています。 しかし、各成分は、あなたと赤ちゃんの安全を確保するために吟味する必要があります。,

私たちは、妊娠に最適なタンパク質粉末上記の成分または以下に記載されているハーブは含まれていません。,

常に最初に医師に相談してください。

妊娠中のタンパク質粉末の利点は何ですか？,

驚くべきことに、一部の医師は妊娠中にタンパク質粉末を推奨しています。

あなたは十分なタンパク質を消費するのに苦労している場合、またはあなたが栄養失調している場合は、医師はそれをお勧めすることができ

もちろん、タンパク質は最適な健康と発達中の赤ちゃんの健康のために重要な多量栄養素であるため、吐き気がある女性や多くの食べ物を食べるのに困っている女性のためにタンパク質を消費する簡単な方法です。

妊娠と母乳育児のための安全なタンパク質シェイクレシピ

風味のタンパク質粉末は、水や牛乳の選択と混合するだけで十分においしいこと これらの振動を楽しむのにあなたの好みの動機上の水差しか母乳で育てる水差しを使用できる。, 以下のレシピは、あなたの台所でかき立てする超簡単であり、また、果物、野菜、健康的な脂肪のような他の健康食品が満載の美味しいオプションです！,タンパク質パウダー

チョコレートチェリープロテインシェイク

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授乳中にホエイタンパク質を飲むことは安全ですか？,

私たちが議論したように、タンパク質粉末自体は、通常、多くの母乳育児の母親にとって安全です。

しかし、乳清タンパク質は乳製品から作られているため、授乳中の母親の中には母乳育児中にそれを消費できない場合があります。 多くの新生児および幼児は酪農場を容認できないし、彼らの母は彼らの食事療法からの酪農場を切るように助言される従って母乳は彼らの赤ん坊の消化器系を混乱させない。

この場合、あなたはタンパク質の代替形態を選ぶことができ、幸いにも多くがあります！ うエンドウ、麻、大豆、玄米タンパク質の粉ではなく!,

授乳中または妊娠中のタンパク質粉末に関する最終的な考え

全体的に、限られた量のタンパク質粉末は妊娠に安全でなければなりませんが、常にあなたの医療提供者に確認し、それらにあなたが楽しみたい正確なタンパク質粉末製品を表示する必要があります。

最も重要なのは、医師は成分リストを確認し、あなたに心の安らぎを与えるために承認のシールを与えることができます。,

最後に、私は私が妊娠していたときに蛋白質の粉およびコラーゲンのペプチッドを消費し、私が妊婦のための食餌療法蛋白質の推薦された量に会い、 ボーナス：私は誓うストレッチマークを取得していないコラーゲンのおかげです！

健康に乾杯、ママ！

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