L’artrite è l’infiammazione delle articolazioni. È una condizione che colpisce non solo le articolazioni ma anche i tessuti che circondano le articolazioni e i tessuti di collegamento intorno alla zona interessata.
L’artrite è uno dei problemi articolari più comuni., Anche se l’artrite si verifica soprattutto per gli adulti di età 65 e sopra, può anche influenzare gli adulti più giovani e anche i bambini. Il livello di dolore e disagio varia da lieve a grave che può peggiorare nel tempo.
Quali sono le cause dell’artrite?
L’artrite deriva da una varietà di fattori a seconda del tipo di artrite. Ecco le cause più comuni di ogni tipo di artrite:
- La lesione articolare può portare all’osteoartrite.
- Il malfunzionamento metabolico è la principale causa di gotta e pseudogotta.
- Infezioni batteriche o virali possono provocare l’artrite reumatoide.,
- Il sistema immunitario mal indirizzato con autoimmunità causa il lupus eritematoso sistemico.
Oltre a queste cause specifiche della condizione, altre cause comuni per l’artrite sono l’obesità e la storia familiare.
Quali sono i sintomi dell’artrite?
I segni e i sintomi dell’artrite sono evidenti sulle articolazioni e sulle aree circostanti. Proprio come le cause dell’artrite, i sintomi dipendono dal tipo di artrite. Questi sintomi includono dolore e disagio, gonfiore e rigidità, arrossamento e diminuzione della gamma in movimento.,
Altri segni e sintomi possono anche essere osservati come calore sulla zona gonfia, tenerezza dell’articolazione infiammata e perdita di aderenza e forza. Alcuni individui possono anche sentire irrequietezza e debolezza, affaticamento e perdita di appetito.
Come prevenire l’artrite e altri dolori articolari
Ad oggi, non esiste una cura per l’artrite. Tuttavia, ottenere il giusto approccio terapeutico accoppiato con mangiare il cibo giusto può aiutare a controllare i sintomi dell’artrite dal peggioramento.
Ci sono molti approcci medici nell’alleviare il dolore e il disagio causati dall’artrite., L’approccio migliore per l’osteoartrite e l’artrite reumatoide è la gestione interventistica del dolore.
Approccio non invasivo al trattamento dell’artrite
La gestione interventistica del dolore per l’artrite è l’approccio olistico e avanzato nell’alleviare il dolore e il disagio delle articolazioni infiammate. Questa è una procedura minimamente non invasiva che aiuterà a ridurre i rischi di artrite e altri dolori articolari.
Advanced Sports& Spine a Charlotte, NC fornisce la tecnica più ideale e completa nel trattare i sintomi dell’artrite. Il Dott., Ahmad ti aiuterà a combattere il disagio, il gonfiore e persino a bloccare le articolazioni per goderti una vita senza dolore.
Mangiare il cibo giusto
Non esiste una dieta raccomandata per gli individui artritici, ma aiuta ad evitare i tipi di cibo che possono innescare il dolore, il gonfiore e la rigidità nell’artrite.
Nel caso di gotta e pseudogotta che sono influenzati dal fattore metabolico del corpo, è meglio evitare cibi ad alto contenuto di purine come carne rossa e crostacei. Bere birra e soda può anche elevare il livello di acido urico che può peggiorare il dolore e il disagio nelle articolazioni.,
12 I migliori alimenti per alleviare l’artrite e altri dolori articolari
La ricerca e gli studi dimostrano che ci sono elementi alimentari che possono aggravare o eliminare il dolore e il gonfiore causati dall’artrite. Mentre non esiste una dieta che può curare l’artrite, Ci sono alcuni tipi di alimenti che possono combattere l’infiammazione, aumentare il sistema immunitario e rafforzare le ossa.
L’aggiunta di questi tipi di cibo nella vostra dieta può aiutare a combattere i rischi di dolore causato da artrite e dolori articolari., Qui ci sono 12 migliori alimenti per alleviare l’artrite:
#1 Broccoli
Broccoli è conosciuto come uno degli alimenti più nutrienti, ed è stato associato con la riduzione dell’infiammazione. Contiene anche componenti come sulforafano che blocca la formazione di un tipo cellulare coinvolto nello sviluppo dell’artrite reumatoide.
#2 Pesce grasso
I pesci grassi come l’aringa e il salmone sono ricchi di acidi omega-3. Questo tipo di acido è noto per ridurre la produzione di sostanze chimiche che causano l’infiammazione. Omega-3 è presente anche in altri tipi di alimenti come noci, semi di lino e olio di colza., Il pesce grasso è anche ricco di vitamina D che previene il dolore e il gonfiore.
#3 Aglio
Le persone che amano mangiare cibo della famiglia allium, tra cui aglio e cipolla, hanno un rischio minore di soffrire di segni precoci di osteoartrite. L’aglio è benefico per la salute. Contiene disolfuro di diallile che è noto per diminuire la diffusione della cartilagine enzimi dannosi nelle cellule.
#4 Olio d’oliva
L’olio d’oliva ha un ricco equilibrio di acidi Omega-3 e Omega-6., Contiene anche oleocantale noto per le sue proprietà anti-infiammatorie.
#5 Succo di ciliegia crostata
L’antocianina nelle ciliegie aiuta ad alleviare i sintomi articolari. Il succo di ciliegia crostata può aiutare a migliorare la rigidità e il dolore nell’osteoartrite. Può anche aiutare ad aumentare il movimento articolare.
#6 Spinaci
Gli spinaci e altre verdure a foglia verde sono pieni di benefici nutrizionali che possono aiutare a prevenire il gonfiore articolare. Gli spinaci sono ricchi di kaempferolo antiossidante che diminuisce gli agenti infiammatori nell’artrite reumatoide.
#7 Noci del Brasile
Noci del Brasile contengono selenio., La ricerca fornita nel progetto Johnson County Osteoartrite del Thurston Arthritis Research Center dell’Università del North Carolina, ha dimostrato che le persone che hanno bassi livelli di selenio sono più inclini all’artrosi del ginocchio.
#8 Zenzero e curcuma
Lo zenzero e la curcuma non sono solo additivi salutari per alimenti e bevande, ma sono anche buone fonti di agenti antinfiammatori.
#9 Frutti ricchi di vitamina C
Gli antiossidanti presenti nella vitamina C possono aiutare a rallentare la progressione dell’osteoartrite., I frutti ricchi di vitamina C includono kiwi, ananas, melone e agrumi.
#10 Bacche
Le bacche come mirtilli, fragole e more sono ricche di antiossidanti, vitamine e minerali che hanno agenti anti-infiammatori. Le bacche hanno anche quercetina e rutina che aiutano a migliorare la salute.
#11 Tè verde
Il tè verde contiene epigallocatechina – 3 (EGCG) che riduce la produzione di sostanze che causano infiammazione che possono causare danni alle articolazioni. Questa birra sana riduce anche l’incidenza e la gravità dell’artrite.,
#12 Uva
Le uve sono frutti densi di nutrienti che contengono resveratrolo. Questo componente è utile nel trattamento dell’artrite. Aiuta a bloccare la formazione di cellule di artrite reumatoide.
Questi sono solo 12 dei molti alimenti nutrienti che possono aiutare ad alleviare il dolore e il disagio causata da artrite e dolori articolari., Se la vostra dieta è costituita da dolori articolari innescando cibo come granchi, ostriche, animelle, e altri alimenti ad alto contenuto di zucchero, sostituirli con alcuni di questi 12 alimenti artrite-combattimento.
La nostra pratica di gestione del dolore a Charlotte combina il nostro approccio olistico con la giusta dieta e un corretto esercizio fisico per aiutare ad alleviare il dolore e il disagio. Consultare il Dr. Ahmad e imparare come si può combattere l’artrite e altri dolori articolari. Contattaci oggi al 704-542-3988 per saperne di più!
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