A Falafel Libanon egyik kulturális ikonja. Míg sokan vannak, akik lehet, hogy a falafel finom, pár egyezik a friss, egészséges, eredeti Libanoni változat készült, a csicseriborsót, amelyek átitatott, földbe kevert fűszerek, mint a kömény, chili, fokhagyma, illetve koriander, majd mély barátom, hogy aranybarna tökéletesség.

mindannyian tudjuk, hogy a falafel teljesen finom, de tudtad, hogy ez is szuper egészséges? Vessünk egy pillantást a tökéletesség aranybarna golyóinak egészségügyi előnyeire.,

eltekintve attól, hogy egy finom snack, falafel nagyon jó az Ön számára, bár lehet, hogy nehéz elhinni, hogy valami olyan finom lehet egészséges. Hogy meggyőzze Önt, vessünk egy pillantást a falafel egészségügyi előnyeire.

rostban gazdag Fehérje

Mint más hüvelyesek, mint lencse, bab, csicseriborsó vagy rostban gazdag fehérje, mindkettő számos egészségügyi ellátások, beleértve a jó szív egészségügyi -, izom -, javítási, fejlesztési, testsúly menedzsment emésztési egészségügyi többet.,

tele Vitaminok, Ásványi anyagok

Csicseriborsó tele vannak különféle vitaminok, ásványi anyagok döntő hangával testi funkció, beleértve a kalcium, vas, foszfor, cink, folsav, kálium -, B-vitaminok, valamint a magnézium.

alacsony kalória

a többi sült finomsághoz képest a falafel nagyon alacsony kalóriát tartalmaz. Hasonló ételek, mint például a shawarma vagy a doner Kebab, mind magas kalóriatartalmú húsokat tartalmaznak, míg a falafelből készült csicseriborsó sokkal alacsonyabb kalóriaszámot kínál.,

egészséges zsírokban gazdag

A Falafel gazdag az úgynevezett “egészséges zsírokban”, és nem tartalmaz transz-zsírokat vagy telített zsírokat, amelyek a magas koleszterinszint két legnagyobb hozzájárulója.

jó a vércukorszinthez

a rostokban gazdag élelmiszerek szintén segítenek a vércukorszint szabályozásában. A rost lelassítja az emésztést, és lehetővé teszi, hogy a cukor lassan átjusson az emésztőrendszerből a véráramba. Ez azt jelenti, hogy a falafel fogyasztása után nincs “magas” cukor, nincs fáradtság vagy irritáció a vércukorszint összeomlásából.

alacsony só

a Falafel nátriumtartalma alacsony., Az alacsony nátriumtartalmú táplálékfelvétel fenntartása elengedhetetlen az alacsony vérnyomás fenntartásához.

bár sokan tudnak ízletes Falafelt készíteni, kevesen tudnak megfelelni a friss, egészséges és hiteles Libanoni változatnak. Ha falafelbe esett, és szeretné, hogy megengedhet magának az újdonsült szerelem, megáll Manoosh vagy rendeljen online, mi lenne boldog, hogy előkészítse ezt a finom, egészséges libanoni étel az Ön számára!