az ízületi gyulladás az egyik leggyakoribb ízületi probléma., Bár az ízületi gyulladás elsősorban a 65 éves vagy annál idősebb felnőtteknél fordul elő, a fiatalabb felnőtteket, sőt a gyermekeket is érintheti. A fájdalom és a kellemetlen érzés szintje az enyhétől a súlyosig terjed, ami idővel súlyosbodhat.
mi okozza az ízületi gyulladást?
az ízületi gyulladás az ízületi gyulladás típusától függően számos tényezőből ered. Itt vannak az ízületi gyulladás minden típusának gyakori okai:
- az ízületi sérülés osteoarthritishez vezethet.
- a köszvény és a pseudogout fő oka a metabolikus rendellenesség.
- bakteriális vagy vírusfertőzések rheumatoid arthritishez vezethetnek.,
- a rosszul irányított immunrendszer autoimmunitással szisztémás lupus erythematosust okoz.
Ezen állapotspecifikus okok mellett az ízületi gyulladás egyéb gyakori okai az elhízás és a családi anamnézis.
mik az ízületi gyulladás tünetei?
az ízületi gyulladás jelei és tünetei nyilvánvalóak az ízületeken és a környező területeken. Csakúgy, mint az ízületi gyulladás okai, a tünetek az ízületi gyulladás típusától függenek. Ezek a tünetek közé tartozik a fájdalom és kellemetlen érzés, duzzanat és merevség, bőrpír és csökkent mozgástartomány.,
egyéb jelek és tünetek is megfigyelhetők, mint például a duzzadt terület melegsége, a gyulladt ízület érzékenysége, valamint a tapadás és az erő elvesztése. Egyes egyének is úgy érzi, nyugtalanság és gyengeség, fáradtság és étvágytalanság.
hogyan lehet megelőzni az ízületi gyulladást és más ízületi fájdalmakat
eddig nincs gyógymód az ízületi gyulladásra. Azonban a megfelelő kezelési megközelítés megszerzése a megfelelő étel elfogyasztásával együtt segíthet az ízületi gyulladás tüneteinek súlyosbodásában.
számos orvosi megközelítés létezik az ízületi gyulladás okozta fájdalom és kellemetlen érzés enyhítésére., Az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis esetében a legjobb megoldás az intervenciós fájdalomkezelés.
az ízületi gyulladás kezelésének nem invazív megközelítése
az ízületi gyulladás intervenciós fájdalomkezelése holisztikus és fejlett megközelítés a gyulladt ízületek fájdalmának és kellemetlenségének enyhítésében. Ez egy minimálisan nem invazív eljárás, amely segít csökkenteni az ízületi gyulladás és más ízületi fájdalmak kockázatát.
Advanced Sports & a gerinc Charlotte-ban az NC a legideálisabb és legátfogóbb technikát nyújtja az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében. Dr., Ahmad segít leküzdeni a kellemetlen érzést, duzzanatot, sőt az ízületek lezárását, hogy élvezze a fájdalommentes életet.
Eszik a Megfelelő Élelmiszer
nincs ajánlott diéta ízületi egyének, de segít elkerülni a fajta étel, ami kiválthatja a fájdalom, duzzanat, valamint ízületi merevség.
köszvény és pszeudogout esetén, amelyet a szervezet metabolikus tényezője befolyásol, a legjobb, ha elkerüljük a magas purin ételeket, például a vörös húst és a kagylót. A sör és a szóda fogyasztása szintén növelheti a húgysav szintjét, ami ronthatja az ízületek fájdalmát és kellemetlenségét.,
12 legjobb ételek az ízületi gyulladás és egyéb ízületi fájdalmak enyhítésére
kutatások és vizsgálatok azt mutatják, hogy vannak olyan élelmiszerelemek, amelyek súlyosbíthatják vagy megszüntethetik az ízületi gyulladás okozta fájdalmat és duzzanatot. Bár nincs olyan étrend, amely gyógyítja az ízületi gyulladást, vannak bizonyos élelmiszer-típusok, amelyek harcolhatnak a gyulladás ellen, erősíthetik az immunrendszert, erősíthetik a csontokat.
Az ilyen típusú élelmiszerek étrendbe való felvétele segíthet az ízületi gyulladás és ízületi fájdalmak okozta fájdalom kockázatának leküzdésében., Íme 12 legjobb étel az ízületi gyulladás enyhítésére:
#1 brokkoli
a brokkoli az egyik leginkább tápláló étel, és a gyulladás csökkentésével jár. Olyan komponenseket is tartalmaz, mint a szulforafán, amely blokkolja a reumatoid artritisz kialakulásában részt vevő sejttípus kialakulását.
# 2 zsíros hal
a zsíros halak, mint a hering és a lazac, omega-3 savakban gazdagok. Ez a fajta sav ismert, hogy csökkenti a gyulladást okozó vegyi anyagok termelését. Omega-3 is jelen van más típusú élelmiszerek, mint a dió, lenmag, repceolaj., A zsíros hal D-vitaminban is gazdag, amely megakadályozza a fájdalmat és duzzanatot.
#3 Fokhagyma
akik szeretnek enni a allium család, beleértve a fokhagyma, hagyma vannak alacsonyabb kockázata, hogy szenved korai jelei osteoarthritis. A fokhagyma előnyös az egészségre. Diallil-diszulfidot tartalmaz, amelyről ismert, hogy csökkenti a porc károsító enzimek terjedését a sejtekben.
# 4 olívaolaj
az olívaolaj gazdag Omega-3 és Omega-6 savakkal rendelkezik., Gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert oleocanthal-t is tartalmaz.
# 5 Tart Cherry Juice
antocianin a cseresznyében segít enyhíteni az ízületi tüneteket. Tart cseresznye lé segíthet javítani a merevség és a fájdalom osteoarthritis. Segíthet a közös mozgás növelésében is.
# 6 spenót
a spenót és más leveles zöldségek tele vannak olyan táplálkozási előnyökkel, amelyek segíthetnek megelőzni az ízületi duzzanatot. A spenót gazdag antioxidáns kaempferolban, amely csökkenti a reumatoid artritisz gyulladásos ágenseit.
# 7 Brazil dió
a Brazil dió szelént tartalmaz., Az Észak-Karolinai Egyetem Thurston Arthritis Kutatóközpontjának Johnson County Osteoarthritis projektjében végzett kutatás kimutatta, hogy az alacsony szelénszintű emberek hajlamosabbak a térd osteoarthritisére.
# 8 gyömbér és kurkuma
a gyömbér és a kurkuma nem csak az élelmiszerek és italok egészséges adalékanyagai, hanem a gyulladáscsökkentő szerek jó forrásai is.
#9 C-vitaminban gazdag gyümölcs
A C-vitaminban található antioxidánsok lassíthatják az osteoarthritis progresszióját., A C-vitaminban gazdag gyümölcsök közé tartozik a kiwi, ananász, sárgadinnye, citrusfélék.
# 10 bogyók
bogyók, mint a fekete áfonya, eper, szeder gazdag antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok, amelyek gyulladáscsökkentő szerek. Bogyók is kvercetin, rutin, amely segít növelni az egészséget.
# 11 zöld Tea
a zöld Tea epigallokatechin-3-at (EGCG) tartalmaz, amely csökkenti a gyulladást okozó anyagok termelését, amelyek ízületi károsodást okozhatnak. Ez az egészséges sör csökkenti az ízületi gyulladás előfordulását és súlyosságát is.,
# 12 szőlő
a szőlő tápanyag-sűrű gyümölcs, amely resveratrolt tartalmaz. Ez az összetevő előnyös az ízületi gyulladás kezelésében. Segít megakadályozni a rheumatoid arthritis sejtek kialakulását.
ezek csak 12 a sok tápláló étel közül, amelyek segíthetnek enyhíteni az ízületi és ízületi fájdalmak okozta fájdalmat és kellemetlenséget., Ha a diéta áll ízületi fájdalom kiváltó élelmiszer, mint a rákok, osztriga, sweetbreads, és más magas cukortartalmú élelmiszerek, cserélje ki őket néhány ilyen 12 ízületi gyulladás elleni élelmiszerek.
Charlotte-i fájdalomkezelési gyakorlatunk holisztikus megközelítésünket a megfelelő étrenddel és megfelelő testmozgással ötvözi a fájdalom és a kellemetlen érzés enyhítése érdekében. Konzultáljon Dr. Ahmaddal, és tanulja meg, hogyan küzdhet az ízületi gyulladás és más ízületi fájdalmak ellen. Lépjen kapcsolatba velünk ma 704-542-3988 többet!
Vélemény, hozzászólás?