ez az, amiért úgy érzi, ahogy érzi, mielőtt, alatt, és azt követően a periódus

mert a szórakozás nem áll meg, ha a periódus véget ér.,

ha elfelejtetted mindent tanult a középiskolában egészségügyi osztály oka van annak, azoknak, fantom görcsök, hogy a (látszólag) sneak fel a semmiből, miért olyan érzés, mintha elveszítené 50 kiló, mikor az időszak véget ér. És az igazat megvallva, ez lenyűgöző dolog., Ha valaha is kíváncsi, hogy miért érzi magát kéknek nyilvánvaló ok nélkül, vagy honnan származnak ezek az állcsontok (nem, a világ nem összeesküvik ellened), olvassa el ezt az egyszerű útmutatót az összes időszak tüneteire. Mivel minél jobban megérti a testét, annál könnyebb gondoskodni.

és ne feledje, hogy az időszak tünetei életkor, környezet és egyén szerint eltérőek lehetnek., Tehát használja ezt praktikus ugrási pontként, de beszéljen orvosával vagy nőgyógyászával, ha szokatlan fájdalmat vagy szabálytalanságot tapasztal—vagy ha csak általában kíváncsi, hogy többet tudjon meg.

1-7. nap

mi történik veled: megvan a periódusod, így mind az ösztrogén, mind a progeszteron szintje a hónap legalacsonyabb pontján van. A szervezet elfoglalt kipirulás vér és szövet a bélés a méh és a véráramba hordozza a magas szintű prosztaglandin (egy csoport lipid vegyületek gyulladást okoznak annak érdekében, hogy meggyógyítsa a sérült szövetek és fertőzések).,

mit lehet érezni: azok a prosztaglandinok, amelyek az ereiben áthaladnak, számos kellemetlen dolgot okoznak: a méh összehúzódik, görcsöket okozva, az erek összehúzódnak, ami fejfájást, szédülést és hasmenést okozhat (nagyszerű).

hogyan kell kezelni: Ibuprofen (megtalálható Advil és Motrin) legyen a legjobb barátja. Vegyünk kettőt sok vízzel, majd feküdjünk le bárhol néhány perctől fél óráig, miközben a fájdalom eloszlik. Folyamatosan hidratálja a nap folyamán, hogy segítsen a dolgoknak könnyebben folyni., Néhány nő úgy találja, hogy a hőcsomagok vagy a forró vizes palackok is nagyon megnyugtatóak.

7-13. nap (vagy néhány szerencsés hölgy számára a 4. naptól kezdve)

mi történik veled: az időszakod a következő időpontig eltolja ezeket a tamponokat. Az ösztrogén emelkedik, miközben a méh újraépíti a bélését. Eközben a tojás folyamatosan érlelődik a tüszőben.

mit lehet érezni: mint egy millió dollárt.

hogyan kell kezelni: élvezze!,

14-20. nap

mi történik veled: ez az ovulációs idő, ami azt jelenti, hogy az ösztrogén szintje tetőzik, és a tüsző felszabadítja a tojást a petevezetékbe (csak egy tojás—nem kettő—szabadul fel egy ciklusban). Ahogy a tojás lefelé halad a petevezetékben, a méh bélése továbbra is felépül. Abban az esetben, ha a spermium megérkezik, és összeolvad a tojással, a megtermékenyített embriónak szüksége lenne erre a vastag felületre.

mit lehet érezni: az ovuláció során a progeszteron szintje emelkedik, ami elég frusztráló dominó hatást gyakorol a hangulatra, az arcra és a testre., Együtt okoz puffadás, zsémbes hangulatok, serkenti a faggyú, és bezárja a bőr pórusait, ami a pattanások.

hogyan kell kezelni: a dolgok valószínűleg nem mennek olyan jól most. Sajnos, a legjobb tippeket ebben az időben a hónap úgy tűnik, ellentétes, hogy mit érzel, mint csinál (eszik gyorsétel, kikapcsolja a villanyt, curling a takaró alatt, hallgat szomorú zene). De amennyire csak lehet, kerülje a szuper sós ételeket, hogy csökkentse a puffadást, és próbálja meg minden nap izzadni. Az endorfinok gyakorlása valóban segít a hangulatok mérséklésében.,

RELATED: Mikor van a Peteérés: Tények a Peteérés a Ciklus

Nap 21 25

Mi Történik Veled: Ha egy sperma sikeres biztosítékok a tojással, majd elkezdi a fejlődő magzat (aka vár!), itt az ideje, hogy a méh ismét megtisztítsa a beépített bélését, és hogy a hormonszintje megmártózzon.

mit lehet érezni: amellett, hogy az előző néhány napos hullámvölgyön, most már valószínűleg sújtotta fáradtság, éhség, zavaró, és több puffadás., Nem vicces, de ez azt jelenti, hogy a menstruációd a sarkon van—és mindig jó, ha el tudod olvasni azokat a jeleket, amelyeket a tested ad neked.

hogyan kell kezelni: légy kedves önmagadhoz, igyál sok vizet, és folytasd a rendszeres testmozgást, hogy kiegyensúlyozott maradjon. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy a kalcium szerepet játszhat a rossz hangulatok enyhítésében, így nem fáj a napi mennyiség megszerzése.

25-30 nap

mi történik veled: valahol ebben az időtartamban a hormonszint csökken, és az időszakod megkezdődik.,

mi lehet az érzés: jobb, mint a ciklus jön egy közeli – így a néhány nap, ami a menstruáció-előfordulhat, hogy néhány extra puffadás, mell érzékenység, és szórványos görcsös.

hogyan kell kezelni: ha súlyos görcsöket kap az időszak alatt, ne féljen elérni az ibuprofent néhány nappal a megérkezése előtt. Valójában könnyebb megelőzni a fájdalmat, nem pedig üldözni, ha elindul.,