Fragen Sie einen Dermatologen: Ist Kaffee schlecht für Ihre Haut?

Sie hören immer Leute schwören, dass aufzugeben, änderte sich alles für Ihre Haut. Meistens sind es Milchprodukte, Zucker oder Weizen, aber in letzter Zeit haben sich die Gerüchte auf Kaffee konzentriert. Wie es bei den meisten unserer Lieblings-Laster der Fall ist, Es wird gemunkelt, dass Ihre tägliche Koffeingewohnheit Chaos auf Ihrer Haut anrichten könnte. Aber ist Kaffeetrinken wirklich so schlimm? Wir wünschten, die Antwort wäre ein einfaches Ja oder Nein, aber wie sich herausstellt, ist es etwas komplizierter., Um die Wahrheit über unser bevorzugtes koffeinhaltiges Getränk herauszufinden, haben wir die Dermatologen Gary Goldenberg, MD, und Whitney Bowe, MD, interviewt. Bevor Sie sich entscheiden, Kaffee kalt Truthahn zu beenden, lesen Sie weiter, um zu sehen, was sie zu sagen haben.

Kaffee kann Ihren Stress erhöhen

Eines der größten Gerüchte rund um Kaffee ist, dass es Akne verursacht, und gut, das ist nicht ganz falsch. Wie Goldenberg es erklärt, wurde der Überkonsum von Koffein mit Stress in Verbindung gebracht, der mit Akne einhergeht. Wie viel Kaffee ist zu viel? Die FDA schlägt maximal 400 Milligramm pro Tag vor (ungefähr vier oder fünf Tassen)., Aber wenn es um Ihre Haut geht, schlägt Bowe vor, sich auf ein oder zwei Tassen pro Tag zu beschränken. Zu viel von allem kann eine schlechte Sache sein, also wenn Sie Kaffee trinken, tun Sie dies in Maßen.

Wie Sie Ihren Kaffee einnehmen, kann zu Ausbrüchen führen

Goldenberg sagt, dass anorganische Milch, weißer Zucker und Sirup Ihre Hormone negativ beeinflussen und zu Akne führen können., Wenn Sie also regelmäßig Ihren Kaffee mit Süßstoff und welcher Creme Sie auch immer zur Hand haben, dann könnte Ihr Kaffeegetränk die Quelle Ihrer Ausbrüche sein. Geben Sie den Zucker und die Milch weiter (und ja, das bedeutet, skalieren Sie Ihre ausgefallene, zuckerhaltige Starbucks-Zubereitung zurück), und entscheiden Sie sich stattdessen für einen ungesüßten, nicht flairigen Creamer.

Schlechter Kaffee kann Ihre Darmflora stören

Es ist auch wichtig zu beachten, dass nicht alle Kaffeebohnen gleich sind., „Kaffee von schlechter Qualität, insbesondere wenn er mit Milchprodukten von Kühen getrunken wird, denen Antibiotika injiziert wurden, kann die Darmflora stören“, sagt Goldenberg. „Bio-Kaffee wurde nicht mit Störungen der Darmflora in Verbindung gebracht.“Aber warum genau ist eine Darmflora wichtig? Wie Bowe es erklärt, wenn Ihr Darm entzündet ist, wird dies als Entzündung in Ihrer Haut auftreten. „Das Essen der falschen Arten von Lebensmitteln verlangsamt leider die Verdauung und führt zu einer Verschiebung der Art der bakteriellen Umgebung in Ihrem Darm“, sagt Bowe., „Es beeinflusst Ihr Darmmikrobiom, und das wiederum führt zu undichtem Darm, und undichter Darm führt zu undichter Haut.“Kurz gesagt, Kaffeequalität ist der Schlüssel. Wenn Sie jeden Tag Kaffee trinken, schlürfen Sie die Bio-Bohnen.

Kaffeebohnen sind vollgepackt mit Antioxidantien

Aber warten Sie—bevor Sie sich entscheiden, Ihre morgendliche Tasse Kaffee zu beenden, sollten Sie wissen, dass Kaffee, wenn er richtig gemacht wird, tatsächlich eine gute Angewohnheit ist., „Koffein hat sich als vorteilhaft für Ihre Haut erwiesen“, sagt Goldenberg. „Es hat antioxidative Eigenschaften und hat sich als entzündungshemmend erwiesen.“Sie kennen vielleicht freie Radikale, aber für Uneingeweihte sind sie die schädlichen Moleküle, die vorzeitiges Altern verursachen, und nach einigen Studien können sie sogar zu Akne führen. Mit anderen Worten, sie sind der Hautfeind. Antioxidantien wirken gegen Schäden durch freie Radikale und können topisch angewendet oder auch eingenommen werden. Bowe empfiehlt ihren Patienten, die besonders anfällig für Ausbrüche sind, ihre Aufnahme von Antioxidantien zu erhöhen., Wenn Sie ein großer Kaffeetrinker sind, gute Nachrichten: Koffein ist eine großartige Quelle für Antioxidantien. Tatsächlich zeigen Studien, dass es für viele Menschen eine der größten Quellen für Antioxidantien ist. Wer wusste?

Kaffee kann bei topischer Anwendung von Vorteil sein

Wenn Sie lieber ganz aufhören möchten, Kaffee zu trinken als schwarz zu trinken, geben wir Ihnen keine Schuld. Es kann schwierig sein, sich an den bitteren Geschmack von Kaffee anzupassen, wenn Sie an alle Süßstoffe und Cremes gewöhnt sind., Aber das bedeutet nicht, dass Sie auf alle hautliebenden Vorteile des Morgengetränks verzichten müssen. Goldenberg sagt, dass topische Produkte, die Koffein enthalten, auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben. Obwohl die Auswirkungen kurzfristig sind, sagt Goldenberg, dass das Koffein in topischen Produkten das Auftreten von Cellulite durch Dehydrierung des Gewebes verringern kann. Bowe fügt hinzu, dass Kaffeesatz auch Schwellungen und Schwellungen reduziert, weshalb Sie diese Zutat häufig in Augencremes und Behandlungen finden.

Das Mitnehmen: Bei richtigem Verzehr ist Kaffee gut für Ihre Haut., Aber wenn Sie einer von denen sind, die den Geschmack von einfachem Kaffee nicht ertragen können, kaufen Sie unten einige Kaffee-infundierte Produkte ein, um koffeinfreie Morgen ein wenig erträglicher zu machen.,