Si sente sempre la gente giurare che rinunciare cambiato tutto per la loro pelle. Il più delle volte, è latticini, zucchero o grano, ma ultimamente, le voci sono state centrate intorno al caffè. Come è il caso con la maggior parte dei nostri vizi preferiti, si dice che la vostra abitudine quotidiana caffeina potrebbe essere scatenando il caos sulla pelle. Ma bere caffè è davvero così male? Vorremmo che la risposta fosse un semplice sì o no, ma a quanto pare, è un po ‘ più complicato di così., Per scoprire la verità sulla nostra bevanda caffeina preferita, abbiamo intervistato i dermatologi Gary Goldenberg, MD e Whitney Bowe, MD. Prima di decidere di smettere di caffè tacchino freddo, continuare a leggere per vedere cosa hanno da dire.
Incontra l’esperto
Gary Goldenberg è un dermatologo cosmetico presso Goldenberg Dermatology a New York e un assistente professore clinico di dermatologia presso il Mount Sinai Hospital.,
il Caffè Può Aumentare il Vostro livello di Stress
Una delle più grandi voci che circondano il caffè è che causa l’acne, e bene, che non è del tutto falso. Come spiega Goldenberg, il consumo eccessivo di caffeina è stato associato allo stress, che è associato all’acne. Quindi quanto caffè è troppo? La FDA suggerisce un massimo di 400 milligrammi al giorno (circa quattro o cinque tazze)., Ma quando si tratta della tua pelle, Bowe suggerisce di limitarti a una o due tazze al giorno. Troppo di qualsiasi cosa può essere una brutta cosa, quindi quando bevi caffè, fallo con moderazione.
Incontra l’esperto
Whitney Bowe è un dermatologo certificato da consiglio e l’autore di Dirty Looks: il segreto per una pelle bella. Ha sede a New York.
Come si prende il caffè potrebbe causare sblocchi
Goldenberg dice che il latte inorganico, lo zucchero bianco e lo sciroppo possono influire negativamente sugli ormoni e portare all’acne., Quindi, se prendi regolarmente il tuo caffè con dolcificante e qualsiasi crema tu abbia a portata di mano, allora, sì, la tua bevanda al caffè potrebbe essere la fonte dei tuoi sblocchi. Passa lo zucchero e il latte da latte (e sì, questo significa ridimensionare la tua fantasia e zuccherata intruglio di Starbucks), e opta invece per una crema non zuccherata non zuccherata.
Il caffè cattivo può disturbare la flora intestinale
È anche importante notare che non tutti i chicchi di caffè sono creati uguali., “Il caffè di scarsa qualità, specialmente se bevuto con prodotti caseari provenienti da mucche iniettate con antibiotici, può disturbare la flora intestinale”, afferma Goldenberg. “Il caffè biologico non è stato associato alla rottura della flora intestinale.”Ma perché esattamente una flora intestinale è importante? Come spiega Bowe, se il tuo intestino è infiammato, questo apparirà come infiammazione nella tua pelle. “Mangiare i tipi sbagliati di alimenti, purtroppo, rallenta la digestione e crea un cambiamento nel tipo di ambiente batterico nell’intestino”, dice Bowe., “Colpisce il tuo microbioma intestinale e questo, a sua volta, porta all’intestino che perde, e l’intestino che perde si traduce in pelle che perde.”In breve, la qualità del caffè è fondamentale. Se hai intenzione di bere caffè ogni giorno, concediti il lusso dei fagioli biologici.
Il caffè di scarsa qualità, specialmente se bevuto con prodotti caseari provenienti da mucche iniettate con antibiotici, può disturbare la flora intestinale.
I chicchi di caffè sono ricchi di antiossidanti
Ma aspetta—prima di decidere di lasciare la tazza di caffè mattutina, dovresti sapere che quando fatto bene, il caffè è in realtà una buona abitudine da avere., “La caffeina ha dimostrato di essere benefica per la tua pelle”, dice Goldenberg. “Ha proprietà antiossidanti ed è stato dimostrato di essere anti-infiammatorio.”Potresti avere familiarità con i radicali liberi, ma per chi non lo sapesse, sono le molecole dannose che causano l’invecchiamento precoce e, secondo alcuni studi, possono persino portare all’acne. In altre parole, sono il nemico della pelle. Gli antiossidanti lavorano per combattere i danni dei radicali liberi e possono essere applicati localmente o anche ingeriti. Bowe raccomanda che i suoi pazienti che sono particolarmente inclini a sblocchi il loro apporto di antiossidanti., Se sei un grande bevitore di caffè, buone notizie: la caffeina è una grande fonte di antiossidanti. In realtà, gli studi dimostrano che è una delle più grandi fonti di antiossidanti per molte persone. Chi lo sapeva?
il Caffè Può Essere Utile Quando Applicato Localmente
Se si preferisce smettere di bere caffè del tutto di bere il nero, noi non ti biasimo. Può essere difficile adattarsi al gusto amaro del caffè quando sei abituato a tutti i dolcificanti e le creme., Ma questo non significa che devi rinunciare a tutti i benefici che amano la pelle della bevanda mattutina. Goldenberg afferma che i prodotti topici che contengono caffeina hanno anche proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Sebbene gli effetti siano a breve termine, Goldenberg afferma che la caffeina nei prodotti topici può ridurre l’aspetto della cellulite disidratando il tessuto. Bowe aggiunge che i fondi di caffè funzionano anche per ridurre gonfiore e gonfiore, motivo per cui troverai comunemente questo ingrediente in creme e trattamenti per gli occhi.
L’asporto: se consumato correttamente, il caffè fa bene alla pelle., Ma se sei uno di quelli che non sopporta il gusto del caffè normale, acquista alcuni prodotti infusi di caffè qui sotto per rendere le mattine senza caffeina un po ‘ più sopportabili.,
Lascia un commento