můžete udělat zdravý Kuřecí salát. Tady je návod.

klasická sendvičová náplň, kuřecí salát je rodina oblíbená po celá desetiletí. Ale je kuřecí salát Zdravý? Podívali jsme se, abychom jednou provždy určili odpověď.

podívejte se na naše nejoblíbenější recepty na kuřecí salát.

je kuřecí salát Zdravý?

V závislosti na složkách, které používáte(a kolik!), kuřecí salát může být jistě zdravou, výživnou volbou., Množství majonézy, kterou používáte, je největším faktorem při určování toho, jak zdravý kuřecí salát je, protože šíření má vysoký obsah nasycených tuků a kalorií.

typ kuřecího masa, který používáte, také ovlivňuje výživu. Používáte-li prsní maso (na rozdíl od tmavého masa nebo kuřecího masa vařeného s kůží), salát bude mít méně cholesterolu a nasycených tuků. Celer, cibule a jakékoli jiné produkty obsažené v salátu přidávají vitamíny, minerály a vlákninu. A to, na co podáváte kuřecí salát, bude mít také dopad, protože bílý chléb poskytuje méně výživy než celozrnný chléb.

Psst!, Zde je skutečný rozdíl mezi celozrnným a celozrnným chlebem.

jak děláte zdravý Kuřecí salát?

Zde jsou některé způsoby, jak udělat kuřecí salát zdravější pro vás a vaši rodinu:

• Přidat Další Zeleninu. Snadný způsob, jak učinit kuřecí salát zdravějším, je přidat další zeleninu! Vyzkoušejte okurku, špenát, papriku, rajčata, mrkev nebo fazole jako v tomto kešu-Kari kuřecím salátovém receptu.

• vyměňte Mayo., Použijte alternativní přísady, aby se omáčka pro kuřecí salát, jako je jogurt, citronová šťáva, avokádo, nízkotučná zakysaná smetana nebo vinaigrette snížit na kalorie a nezdravé tuky, jako v tomto létě Splash Kuřecí salát recept.

• přeskočte chléb. Snižte kalorickou zátěž oběda s kuřecím salátem tím, že jej podáváte na listové zelenině nebo v hlávkovém salátu místo na chlebu. Zkuste to s naší italské kuřecí salát poháry recept.

• Sneak in Other Healthy Ingredients., Zvyšte výživu kuřecího salátu plížením se do jiných zdravých ingrediencí, jako je ovoce, ořechy a semena. Pro začátek, dát tento chladný & křupavý Kuřecí salát recept vyzkoušet.

kuřecí salát nemusí být požitek, pokud víte, co dělá klasický recept nezdravý. S několika jednoduchými swapy, můžete se cítit dobře, pokud jde o servírování této sponky přátelům a rodině.

dále se dozvíte, jak vyrobit zdravý tuňákový salát.,