Unipolární deprese je velmi závažné a časté poruchy nálady. Jednotlivci, kteří jsou postiženi touto formou deprese, zažívají neustálé pocity smutku nebo nezájem o interakci se světem kolem nich.
v určitém okamžiku svého života přibližně 7% dospělých v USA zažilo epizodu unipolární deprese.,
zatímco bipolární deprese se týká častých změn nálady mezi depresí a mánií, ústředním bodem unipolární deprese jsou negativní emoce a pocity, které postižený jedinec zažívá.
unipolární označení znamená, že deprese se nemění mezi dvěma náladovými stavy.
Také známý jako depresivní poruchou (MDD), deprese, nebo klinické deprese, tato porucha nálady je zdravotní stav, který může ovlivnit mnoho důležitých oblastech života., To ovlivňuje náladu, chování, a několik tělesné funkce (jako je spánek nebo chuť k jídlu), brání postižených jedinců z žít zdravě a naplňující život.
Jeden z podobností mezi lidmi s unipolární deprese je ztráta zájmu o činnosti a koníčky, které se dříve těšil, stejně jako obtíže při provádění každodenních úkolů.
lidé s touto poruchou mohou občas pociťovat sebevražedné myšlenky a mají pocit, že život nestojí za to.
unipolární deprese (nebo jiné typy deprese) nejsou stejné stavy jako smutné, nebo „pocit blues“., Není to něco, z čeho se člověk může „vymanit“ a často vyžaduje dlouhodobou odbornou péči a léčbu.
většina lidí s těžkou depresí cítí výrazné zlepšení celkové nálady a zdraví léky, psychoterapií nebo kombinací obou.
unipolární příznaky deprese
většina lidí s unipolární depresí zažívá v některých bodech svého života smutek nebo negativní pocity., Nicméně, tento typ deprese je odlišitelné od jiných typů (například bipolární) v tom, že depresivní nálada může trvat celý den, a přetrvávat po delší dobu (déle než 2 týdny).
aby bylo možné určit, zda je někdo ovlivněn touto poruchou nálady, lékaři a odborníci na duševní zdraví, posoudit jejich pocity, vzorce chování a příznaky. Obvykle se budou ptát na konkrétní otázky týkající se vaší duševní pohody, nebo vám předloží dotazník, který po dokončení ukáže, zda máte unipolární depresi.,
aby byla diagnostikována unipolární deprese, musíte splnit kritéria symptomů, která jsou uvedena v diagnostické statistické příručce duševních poruch. Tato příručka, označovaná také jako DSM, slouží jako vodítko pro lékaře a pracovníky v oblasti duševního zdraví k diagnostice stavů duševního zdraví.,p, nebo chce spát víc než předtím
Příčiny & Rizikové Faktory Unipolární Deprese
Unipolární deprese nemá přesnou příčinu, protože existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k rozvoji stavu, nebo dát jeden na riziko vzniku to.,
Tyto rizikové faktory lze rozdělit do tří základních kategorií:
Biologické faktory
Na úrovni mozku, chemie, kombinace napětí a genetické predispozice se mohou změnit chemickou rovnováhu v mozku a snížit schopnost udržovat stabilní nálady. Také změny v hormonálních zůstatcích mohou také zvýšit pravděpodobnost vzniku unipolární deprese.,
Jedním z široce přijímaných teorií je, že unipolární deprese je způsobena nedostatkem rovnováhy v přirozeně se vyskytující chemické látky, známé jako neurotransmitery, které jsou přítomny v mozku i míchy.
bylo zjištěno, že serotonin a norepinefrin jsou dva neurotransmitery, které jsou zodpovědné za příznaky poruchy.
psychologické faktory
vnější události ovlivňují všechny jednotlivce různými způsoby a myšlenky každého člověka diktují, jak prožijí svůj život., To může také ovlivnit úroveň štěstí, které cítí ve svém životě, a také to, zda se u nich vyvine porucha nálady, jako je unipolární deprese.
způsob, jakým vidíme svět, je utvářen našimi zkušenostmi, přičemž nejvíce působivá fáze je v našich dětských a dospívajících letech.
Rodičovství také hraje velmi důležitou roli při formování psychického zdraví dětí.
jako příklad, zneužívající výchova plná negativních komentářů s největší pravděpodobností změní názor této osoby na svět k horšímu., Později v životě, když tváří v tvář s negativní situace, jedinci s tímto druhem minulosti můžete prohlédnout situace, nebo sami horší, než ostatní kolem nich, v konečném důsledku přispívá k jejich emocionální utrpení a predispozicí k duševní nemoci, jako je deprese.
environmentální faktory
jak procházíme životem, je přirozené, že se stáváme oběťmi velmi stresujících a nešťastných událostí, které mohou vyvolat unipolární depresi nebo jiné duševní poruchy.,
Některé časté spouštěče patří:
- delší dobu konfliktu ve vztazích, ať už s partnerem nebo s rodinou, přáteli nebo spolupracovníky
- smrt milovaného člověka, rozvod, finanční problémy, stěhování, nebo ztráta zaměstnání
- Nedostatečné socializace nebo společenské izolace
- Stres na pracovišti v důsledku vztahu konflikty nebo tlak na výkonnost
- Zdravotní problémy, zvláště, když člověk zažívá chronické zdravotní problémy.,
Unipolární Deprese Léčba
Léky, spolu s psychoterapií se ukázaly být účinné při léčbě unipolární deprese pro většinu lidí. Lékaři primární péče nebo psychiatři mají možnost předepsat vhodné léky na zmírnění (a v některých případech, lék) příznaky spojené s depresí, i když je doporučeno, že lidé s touto poruchou také vidět duševní zdraví profesionální k práci prostřednictvím hlubších problémů, které mohou být příčinou to.,
V případě, že deprese je velmi závažné (zejména pokud máte pocit, že jste nebezpečný sám sobě), může vyžadovat pobyt v nemocnici, nebo účasti v ambulantním programu, dokud na závažnosti příznaků snižuje.
léky
jakmile je pacientovi diagnostikována unipolární deprese, léčba často začíná předepisováním antidepresiv.
selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, jinak známé jako SSRI, jsou třídou antidepresiv, která jsou nejčastěji předepisována.,
Lidé s unipolární depresí často trpí nedostatkem serotoninu, což je neurotransmiter odpovědný za regulaci nálady a spánku. SSRI pomáhá zpomalit rozpad serotoninu, což umožňuje mozku mít vyšší úroveň tohoto důležitého neurotransmiteru.
mezi 40-60% lidí, kteří zahájí léčbu SSRI, začíná pociťovat zlepšení svých příznaků během šesti až osmi týdnů.,
některé známé léky SSRI zahrnují fluoxetin (prozac) a citalopram (celexa), u nichž bylo prokázáno, že mají u většiny lidí nízký výskyt nežádoucích účinků.
jiné léky zahrnují tricyklická antidepresiva, která jsou obvykle předepsána, když se po léčbě SSRI ukázalo, že nemají účinnost. Nežádoucí účinky těchto typů antidepresiv jsou závažnější a zahrnují ospalost i přírůstek hmotnosti.,
také, pokud jste těhotná (nebo plánujete otěhotnět), je důležité informovat svého lékaře, protože některá antidepresiva nemusí být bezpečná pro těhotné nebo kojící ženy.
Psychoterapie
Psychoterapie (také známý jako „mluvit terapie“) zahrnuje setkání s psychiatrem pravidelně diskutovat o své duševní pohody a mluvit o problémech, které se týkají vašeho zdravotního stavu.,
i Když to nemusí být dost, aby plně léčbě těžké deprese na jeho vlastní, četné studie podporují terapie jako vysoce účinnou léčbu, a někteří naznačují, že kombinace antidepresiv s terapií může hrát velmi důležitou roli v zotavení z duševní nemoci.
V roce 2013 rozsáhlou studii zahrnující více než 400 účastníků, dospěl k závěru, že u pacientů s léčbě rezistentní deprese, došlo k významnému snížení příznaků po prochází mluvit terapie léčba vedle deprese léky., stojí za to a sebevědomí
Typy Psychoterapie
Když si lidé myslí o terapii, obvykle si představit, zážitek jako jeden-na-jednoho sezení s duševní zdraví profesionální., Existují však různé typy terapií a v závislosti na vaší situaci a vy jako jednotlivec můžete více či méně těžit z jiných psychoterapeutických procedur.
různé typy psychoterapie patří:
- Psychodynamické Terapie – psychoanalytický terapeut pomůže pacientovi mluvit o tom, co se děje v jejich mysli, s cílem identifikovat nevědomé procesy, které se projevují v chování pacienta v průběhu zasedání., Proces rozhovoru s terapeutem pomáhá pacientovi pochopit a uvědomit si, jak jejich minulost ovlivňuje jejich současné chování.
- kognitivní behaviorální terapie (CBT) – zaměřuje se na to, jak jsou myšlenky a přesvědčení pacienta spojeny s pocity a chováním. Terapeut učí nové způsoby myšlení, které pomáhají pacientovi vypořádat se s náročnými nebo stresovými situacemi.,
- Kognitivně Analytická Terapie (CAT) – kombinuje techniky z psychodynamické terapie a KBT s cílem identifikovat a poskytovat řešení pro to, jak pacientovo chování způsobuje problémy, stejně jako, jak může zlepšit to s self-help a experimentování.
- Interpersonální Psychoterapie (IPT) – zkoumá, jak se události zahrnující vztahy mezi pacientem a ostatní v jejich životě, ovlivňuje jejich štěstí a úroveň duševní zdraví. Tato forma psychoterapie je založena na myšlence, že psychologické problémy, které člověk zažívá, pramení z kvality jejich osobních vztahů.,
- Systémová Terapie – také známý jako rodinné nebo párové terapie, tento typ psychoterapie adresy lidí, a to nejen na individuální úrovni, ale jako jeden celek a snaží se řešit své problémy společně.
- humanistická terapie-zkoumá pacienta nejen z pohledu terapeuta, ale také z pohledu toho, jak se jednotlivec vidí. Důraz této formy terapie je kladen na pozitivní chování a vlastnosti pacienta, jakož i na jejich potenciál využít své osobní síly k získání nového růstu, uzdravení a naplnění ve svém životě.,
změny životního stylu
kromě terapie a léků může být také užitečné provést pozitivní změny životního stylu, aby se zlepšily vaše unipolární příznaky deprese. Provedení několika úprav ve vašich každodenních návycích může jít dlouhou cestou, která vám pomůže lépe zvládnout životní situace a zlepšit vaše duševní zdraví!
Níže jsou uvedeny některé nápady, zdravé návyky, které mohou pomoci:
Dostatek Spánku – To je doporučeno pro většinu lidí, aby si alespoň 8 hodin spánku, aby cítit energický a být ve stabilní a pozitivní náladu., Pokud máte potíže se spánkem, poraďte se se svým lékařem, abyste se dozvěděli více o tom, co můžete udělat, abyste získali konzistentní a lepší spánek.
jíst správné potraviny-studie zjistily, že potraviny bohaté na vitamín B (celé zisky, maso, luštěniny, tmavá listová zelenina) mohou mít pozitivní vliv na některé lidi s unipolární depresí. Navíc potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou fazole a hrášek, libové maso a jogurt, ukázaly, že zvyšují bdělost a energii.,
vyhýbání se alkoholu-Alkohol je depresivní nervový systém, a proto může zhoršit příznaky deprese a těžké užívání alkoholu může také snížit účinnost antidepresiv. Navíc lidé s unipolární depresí mají větší pravděpodobnost vzniku závislosti na alkoholu.
z těchto důvodů je doporučeno, že lidé s poruchami nálady, vyhnout se pít úplně, nebo přijmout preventivní opatření, pokud budou dělat (například, učení, pokud užívání alkoholu je kompatibilní s jejich antidepresiva).,
pravidelné cvičení-výzkum ukázal, že u některých lidí může pravidelné cvičení fungovat stejně dobře jako antidepresiva při snižování příznaků deprese. Cvičení (zejména s vysokou intenzitou) uvolňuje chemikálie v mozku nazývané endorfiny, které mají pozitivní psychologické účinky.
Deprese Klinických Studiích Registru
Na Clara Zdraví, máme vlastní zaměřené na pacienta Deprese Registry Klinických Hodnocení, aby vám pomohou udržet až do dnešního dne s aktuální deprese klinických studiích, které nejlépe vyhovuje vaší životní situaci!,
o Clara Health
pomáháme pacientům najít relevantní klinické studie a výzkumné studie. Naším cílem je zpřístupnit nejpokročilejší zdravotní péči pro každého, kdo ji potřebuje, a proto jsme vybudovali Clara Health. Naše platforma dělá proces hledání studií, které jsou pro vás nejvhodnější, co nejpříjemnější.
zajímá Vás, co pro vás může Clara udělat?
- Zaregistrujte se na ClaraHealth(je to zdarma!,)
- S pár kliknutí, filtr přes více než 50.000 klinických studiích najít studie, které jsou nejlepší volbou pro vás
- Jeden z členů našeho týmu můžete osobně pomůže prostřednictvím procesu hledání a použití pro klinické studie.
Chcete-li se dozvědět více o klinických studiích, můžete navštívit níže uvedené odkazy:
- jaké jsou klinické studie?
- Placené klinické studie
- fáze klinického hodnocení
Napsat komentář