Artritida je zánět kloubů. Je to stav, který postihuje nejen klouby, ale také tkáně, které obklopují klouby a spojovací tkáně kolem postižené oblasti.
artritida je jedním z nejčastějších kloubních problémů., Ačkoli artritida se vyskytuje většinou u dospělých ve věku 65 a více let, může také postihnout mladší dospělé a dokonce i děti. Úroveň bolesti a nepohodlí se pohybuje od mírné až těžké, která se může časem zhoršit.
jaké jsou příčiny artritidy?
artritida je výsledkem různých faktorů v závislosti na typu artritidy. Zde jsou běžné příčiny každého typu artritidy:
- poranění kloubů může vést k osteoartróze.
- metabolická porucha je hlavní příčinou dny a pseudogoutu.
- bakteriální nebo virové infekce mohou vést k revmatoidní artritidě.,
- nesprávný imunitní systém s autoimunitou způsobuje systémový lupus erythematodes.
Kromě těchto stavu-konkrétní příčiny, další společné příčiny artritidy jsou obezita a rodinná anamnéza.
jaké jsou příznaky artritidy?
příznaky a příznaky artritidy jsou patrné na kloubech a okolních oblastech. Stejně jako příčiny artritidy závisí příznaky na typu artritidy. Mezi tyto příznaky patří bolest a nepohodlí, otok a ztuhlost, zarudnutí a snížený rozsah pohybu.,
mohou být také pozorovány další příznaky a příznaky, jako je teplo na oteklé oblasti, citlivost zapáleného kloubu a ztráta přilnavosti a síly. Někteří jedinci mohou také cítit neklid a slabost, únavu a ztrátu chuti k jídlu.
jak zabránit artritidě a jiným bolestem kloubů
dosud neexistuje lék na artritidu. Získání správného přístupu k léčbě spolu s jídlem správného jídla však může pomoci kontrolovat příznaky artritidy před zhoršením.
existuje mnoho lékařských přístupů ke zmírnění bolesti a nepohodlí způsobených artritidou., Nejlepším přístupem pro osteoartrózu a revmatoidní artritidu je intervenční léčba bolesti.
neinvazivní přístup k léčbě artritidy
intervenční léčba bolesti artritidy je holistický a pokročilý přístup k úlevě od bolesti a nepohodlí zanícených kloubů. Jedná se o minimálně neinvazivní postup, který pomůže snížit riziko artritidy a dalších bolestí kloubů.
pokročilé sporty & páteř v Charlotte, NC poskytuje nejideálnější a nejkomplexnější techniku při řešení příznaků artritidy. Dr., Ahmad vám pomůže bojovat s nepohodlí, otoky a dokonce i zamykání kloubů, abyste si užívali život bez bolesti.
jíst správné jídlo
neexistuje žádná doporučená strava pro artritické jedince, ale pomáhá vyhnout se druhům potravin, které mohou vyvolat bolest, otok a ztuhlost při artritidě.
V případě dna a pseudogout, které jsou ovlivněny metabolické faktor těle, to je nejlepší, aby se zabránilo vysoce purinových potraviny, jako je červené maso a korýši. Pití piva a sody může také zvýšit hladinu kyseliny močové, která může zhoršit bolest a nepohodlí v kloubech.,
12 Nejlepších Potravin, na Zmírnění Artritidy a Dalších Kloubů
Výzkum a studie ukazují, že existují potraviny prvky, které mohou buď zhoršit, nebo odstranění bolesti a otoky způsobené artritidou. I když neexistuje žádná strava, která by mohla vyléčit artritidu, existují určité typy potravin, které mohou bojovat proti zánětu, posílit imunitní systém a posílit kosti.
přidání těchto druhů potravin do vaší stravy může pomoci v boji proti rizikům bolesti způsobené artritidou a bolestmi kloubů., Zde je 12 nejlepších potravin, na zmírnění artritidy:
#1 Brokolice
Brokolice je známý jako jeden z nejvíce výživných potravin, a to bylo spojeno se snížením zánětu. Obsahuje také složky, jako je sulforafan, který blokuje tvorbu buněčného typu podílejícího se na vývoji revmatoidní artritidy.
#2 mastné ryby
mastné ryby jako sleď a losos jsou bohaté na omega – 3 kyseliny. Je známo, že tento typ kyseliny snižuje produkci chemikálií, které způsobují zánět. Omega-3 je také přítomen v jiných druzích potravin, jako je ořech, lněná semena a řepkový olej., Mastné ryby jsou také bohaté na vitamín D, který zabraňuje bolesti a otoku.
#3 Česnek
Lidi, kteří milují jíst jídlo z allium rodiny, včetně česneku a cibule jsou na nižší riziko trpí časné příznaky osteoartrózy. Česnek je prospěšný pro zdraví. Obsahuje diallyl disulfid, o kterém je známo, že snižuje šíření enzymů poškozujících chrupavku v buňkách.
#4 olivový olej
olivový olej má bohatou rovnováhu kyselin Omega-3 a Omega-6., Obsahuje také oleokanthal známý pro své protizánětlivé vlastnosti.
# 5 Tart Cherry Juice
Anthocyanin v třešních pomáhá zmírnit příznaky kloubů. Tartová třešňová šťáva může pomoci zlepšit tuhost a bolest při osteoartróze. Může také pomoci zvýšit pohyb kloubů.
#6 špenát
špenát a další listové zeleniny jsou plné nutričních výhod, které mohou pomoci zabránit otoku kloubů. Špenát je bohatý na antioxidant kaempferol, který snižuje zánětlivé látky při revmatoidní artritidě.
# 7 Para ořechy
para ořechy obsahují selen., Výzkum poskytl v Johnson County Osteoartrózy Projektu z University of North Carolina je Thurston Arthritis Research Center ukázal, že lidé, kteří mají nízké hladiny selenu jsou více náchylné k gonartrózou.
# 8 zázvor a kurkuma
zázvor a kurkuma nejsou jen zdravé přísady do potravin a nápojů, ale jsou také dobrými zdroji protizánětlivých látek.
#9 Vitamin C Bohaté Ovoce
Antioxidanty nalézt v Vitaminu C může pomoci zpomalit progresi osteoartrózy., Plody bohaté na vitamín C zahrnují kiwi, ananas, meloun a citrusové plody.
#10 Bobulí.
Bobule, jako jsou borůvky, jahody a ostružiny jsou bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály, které mají anti-pobuřující agenti. Bobule mají také quercetin a rutin, které pomáhají zvýšit zdraví.
#11 Zelený Čaj
Zeleného Čaje obsahuje epigallocatechin-3 (EGCG), který snižuje produkci způsobuje zánět látek, které mohou způsobit poškození kloubů. Tento zdravý nápoj také snižuje výskyt a závažnost artritidy.,
#12 hrozny
hrozny jsou živiny husté ovoce, které obsahuje resveratrol. Tato složka je prospěšná při léčbě artritidy. Pomáhá blokovat tvorbu buněk revmatoidní artritidy.
to jsou jen 12 z mnoha výživné potraviny, které mohou pomoci zmírnit bolest a nepohodlí způsobené artritida a bolesti kloubů., Pokud vaše strava se skládá z bolesti kloubů spouštěcí potraviny, jako jsou krabi, ústřice, brzlík, a další high-obsahem cukru potraviny, je nahradit některé z těchto 12 artritida-boj potraviny.
Naše bolesti praxe v Charlotte kombinuje komplexní přístup s správné stravy a správné cvičení pomoci zmírnit bolest a nepohodlí. Poraďte se s Dr. Ahmadem a zjistěte, jak můžete bojovat proti artritidě a dalším bolestem kloubů. Kontaktujte nás ještě dnes na 704-542-3988 se dozvědět více!
Napsat komentář