Nous avons tous éprouvé des nausées incessantes à un moment ou à un autre. À ces moments, votre premier instinct peut être de vous tourner vers des médicaments en vente libre; cependant, le gingembre fonctionne comme un antidote simple et efficace.

pendant des milliers d’années, les guérisseurs Arabes, Indiens et asiatiques ont prisé le gingembre comme nourriture et Médicament. Cette plante tropicale, de la même famille botanique que le curcuma et la cardamome, était efficacement utilisée pour soulager les nausées et les vomissements causés par la maladie et le mal de mer.,

grâce au commerce des épices, la tradition s’est perpétuée en Europe. Comme l’a dit un médecin du XVIe siècle: « le gingembre fait du bien à un mauvais estomac. »Dans la famille à base de plantes de 1814, le médecin anglais Robert Thornton a noté que” deux ou trois tasses pour le petit déjeuner « soulageront » la dyspepsie due à une consommation difficile. »

la recherche moderne a confirmé plus tard que le gingembre réduit les nausées et les vomissements dus à de multiples causes: nausées matinales, troubles postopératoires, traitements de chimiothérapie et mal des transports.

Les études visant à déterminer si le gingembre prévient ou non le mal des transports sont mixtes., Une étude a révélé que le gingembre était aussi efficace, avec moins d’effets secondaires, que le dimenhydrinate (Dramamine). D’autres études indiquent que, lorsqu’il est ajouté aux médicaments antinausea, il réduit davantage les nausées et les vomissements dus à la chimiothérapie.

bien que l’utilisation la plus étudiée du gingembre soit dans la lutte contre les nausées et les vomissements, des études ont montré que le gingembre est un remède à multiples facettes avec au moins six autres effets curatifs:

  1. Il réduit la douleur et l’inflammation, ce qui le rend précieux dans la gestion de
  2. Il a un effet de réchauffement et stimule la circulation.,
  3. Il inhibe le rhinovirus, qui peut causer le rhume.
  4. Il inhibe les bactéries telles que les salmonelles, qui causent la diarrhée, et les protozoaires, tels que Trichomonas.
  5. Dans le tractus intestinal, il réduit les gaz et les spasmes douloureux.
  6. Il peut prévenir les ulcères d’estomac causés par des anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l’aspirine et l’ibuprofène.

Vous pouvez prendre du gingembre sous n’importe quelle forme qui vous plaît.

Si vous êtes enceinte: essayez — le dans du thé, de la soupe ou des capsules-jusqu’à 250 milligrammes quatre fois par jour., Si vous avez choisi une boisson gazeuse, assurez-vous qu’elle est faite de vrai gingembre. Vous pouvez également grignoter du gingembre cristallisé.

pour contrer le mal des transports: prendre 1 gramme de gingembre séché, en poudre et encapsulé 30 minutes à deux heures avant le voyage peut aider à soulager les nausées liées aux voyages.

pour les nausées postopératoires: dans une étude récente sur l’utilisation du gingembre pour contrecarrer les nausées postopératoires, la dose était de 500 milligrammes 30 minutes avant la chirurgie et de 500 milligrammes 2 heures après la chirurgie., Sinon, le gingembre n’est généralement pas recommandé pendant les sept à dix jours précédant la chirurgie en raison de son effet sur la coagulation du sang. Discutez de l’utilisation du gingembre avec votre chirurgien ou votre anesthésiste avant de l’essayer.

Voici une recette apaisante de notre livre 500 remèdes maison éprouvés et la Science derrière eux, dans lequel le gingembre et la menthe-un colon d’estomac général — travaillent ensemble pour lutter contre les nausées.

Zingy Menthe Nausées Fighter (2 portions)

  • Dans une casserole, porter 2 tasses d’eau à ébullition.,
  • ajouter 2 cuillères à café de menthe poivrée séchée (ou 1 cuillère à soupe fraîche) et 1 cuillère à café de gingembre frais râpé.
  • éteignez le feu, couvrez et laissez infuser pendant 15 minutes.
  • Souche sur les herbes.
  • incorporer 1 cuillère à café de miel. Sirotez pour une expérience apaisante.

soyez bien cette saison des fêtes,

Les Poussins de remède