7 aliments courants qui causent la Congestion

l’un des sentiments d’inconfort les plus courants de nos jours est lorsque vous vous sentez bourré, cependant, ce n’est pas le sentiment que nous associons à la suralimentation, mais C’est la sensation d’encombrement dans votre nez ou votre gorge en raison de l’augmentation du mucus causée généralement par certaines allergies ou le froid., Mais si les allergies ou le rhume ne sont pas la raison de la congestion, cela peut être dû aux aliments que vous consommez. Voici une liste de 7 aliments courants présents dans chaque garde-manger qui causent la congestion:

1. Sucres raffinés

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les sucres, lorsqu’ils sont consommés en petites quantités, sont inoffensifs, mais lorsque l’apport est élevé, non seulement ils vous font grossir, mais ils ont également des propriétés améliorant l’inflammation. Il irrite votre corps et provoque une augmentation des niveaux de mucus.

2. Aliments épicés

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre nez commence à courir lorsque vous mangez quelque chose de super épicé?, Maintenant, c’est à cause de la production d’histamine dans le corps déclenchée par les aliments épicés. L’Histamine est un composé qui est libéré dans le corps lorsque le corps subit une réaction allergique. Cela provoque le gonflement des tissus nasaux et devient aqueux.

3. Lait

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habituellement, les produits laitiers épaississent votre mucus et il faut donc plus de temps pour que le mucus plus épais sorte de votre système, provoquant ainsi une congestion aiguë. L’un de ces produits laitiers est le lait entier qui épaissit le mucus et accélère également sa production.,

même chose avec notre crème glacée préférée qui contient de la « caséine » qui entraîne une congestion nasale.

4. Tomates

bien qu’elles soient savoureuses et nutritives, les tomates peuvent parfois aggraver les allergies ou augmenter vos niveaux de production d’histamine et leur acidité élevée est également une source de préoccupation pour les personnes sujettes aux problèmes de reflux acide.

5. Vin & autres alcools

Les alcools, en général, ont des propriétés améliorant l’inflammation. En outre, le vin contient un composé d’histamine qui peut entraîner un gonflement des tissus nasaux., Même les bières et autres alcools comme le whisky contiennent principalement du gluten, ce qui est un problème même s’il est prétendument éliminé lors de la procédure de distillation.

6. Viande rouge

la viande rouge, en raison de sa teneur élevée en protéines, peut entraîner une accumulation excessive de mucus dans votre corps et, à son tour, aggraver vos sinus.

7. Pizza

La Pizza seule contient 3 aliments qui aggravent le mucus – le fromage vient sous les produits laitiers, la croûte contient du gluten et cette sauce étonnante que nous aimons contient des tomates., Manger une tranche ou 2 de temps en temps, c’est correct, cependant, l’excès de tout est mauvais.