denna walking calorie burn calculator uppskattar de kalorier som du bränner när du går på ett visst avstånd. Räknaren tar hänsyn till graden av gångytan som du är på (dvs. lutningen eller nedgången), din vikt och den totala gångavstånd och gångtid., Lutningen eller nedgången av gångytan beaktas eftersom fler kalorier bränns när lutningen på gångytan ökar och mindre kalorier bränns när nedgången i gångytan ökar. Du kan läsa mer om den metod och ekvationer som används för att bestämma kaloriförbränning under räknaren.

beräkna brända kalorier när man går

om denna kalkylator

det finns ett icke-linjärt förhållande mellan gånghastighet och kaloriförbränningshastighet., I huvudsak vad detta innebär är att total kalori bränna när hon gick beror på både avståndet som du gick och den hastighet som du gick. Detta gör kaloriförbränning medan du går något annorlunda än kaloriförbränning medan du kör, vilket bara är avståndsberoende (dvs när du kör det spelar ingen roll vilken hastighet du kör ett visst avstånd, kommer du att bränna samma mängd kalorier så länge avståndet är detsamma)., Därför måste denna walking calorie burn-kalkylator ta hänsyn till både gångtid och gångavstånd, medan vår löpande Kaloriförbränningsräknare endast kräver avstånd som ingång.

för en gång ytkvalitet mellan -5% till +5% inklusive, denna walking kalori bränna kalkylator är baserad på ekvationer (visas nedan) härledd av ShapeSense.,kom från experimentella data som visas i Figur 3 studie med titeln ”Energy Kostnaden för att Köra,” av R Margaria, S Cerretelli, S Aghemo, och G Sassi (observera att de data on walking, och den energiförbrukning som trycktes ursprungligen i studie med titeln ”Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa en varie velocita ed inclinazioni del terreno,” av R. Margaria). De experimentella data som samlats in av Margaria mätte kaloriförbränning av ämnen som går i olika hastigheter och på olika ytkvaliteter., Det konstaterades att det finns ett icke-linjärt förhållande mellan gånghastighet och kaloriförbränning, i motsats till kaloriförbränning under körning, vilket visar ett linjärt förhållande mellan hastighet och hastighet av kaloriförbränning.

För en promenad ytan grad mellan +6% till +15% inclusive, detta går kaloriförbränning räknare är baserade på American College of Sports Medecine (ACSM) metabola ekvation för att gå syreförbrukning (dvs VO2), med en efterföljande omvandling från VO2 att kaloriförbränning ingår med ShapeSense.com. Dessa ekvationer är som visas nedan.,

denna walking calorie burn calculator returnerar inte en kalori bränna uppskattning för promenader hastigheter under 1 kilometer per timme (0.62 miles per timme) eller över 7.5 kilometer per timme (4.66 miles per timme).,>CB = x WKG x t

för +1% grade:

  • CB = x WKG x t

för +2% grade:

  • CB = x WKG x t

för +3% grade:

  • CB = x WKG x t

för +4% grade:

  • CB = x WKG x t

för +5% klass:

  • CB = X WKG x t

WHERECB = kalori bränna (i kalorier)kph = gånghastighet (i kilometer per timme)WKG = vikt (i KG)T = tid (i timmar)

för +6% till 15% klass:

  • CB = X WKG x t x 60 x 5 / 1000

wherecb = kalori bränna (i kalorier)MPM = gånghastighet (i meter per minut)FG = gång ytkvalitet (uttryckt som en bråkdel, i.,e .6%=.06) WKG = vikt (i KG)T = Tid (i timmar)enheterna för konstanten 3,5 är milliliter syre per kilogram per minut.Enheterna för konstant 60 är minuter per timme.Enheterna för konstant 5 är kalorier per liter syreenheterna för konstant 1000 är milliliter syre per liter syre.

Margaria R, Cerretelli p, Aghemo p, Sassi G. energikostnad för körning. J Appl Physiol. 1963 Mar, 18:367-70.

Margaria, R., 1938. Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa en varie velocita ed inclinazioni del terreno., Atti Accad. Naz. Lincei Classe Sci. Fis. Matta. Nat. Serie VI 7, 299-368.

– American College of Sports Medecine: ACSM: s Metabola Beräkningar Handbok, 2007, Baltimore, MD. Även tillgänglig online på: ACSM Metabola Ekvationer