idag är lavendel mer än bara en doftande växt. Som det visar sig används denna ört också ofta för medicinska och terapeutiska fördelar. Så om du har att göra med några medicinska frågor av din egen, och du inte vill riskera de obehagliga biverkningar som kommer med många over-the-counter och receptbelagda läkemedel, här är en titt på de potentiella hälsoförmåner att använda lavendel.,

kan bidra till att förbättra sömnen

sömnlöshet är ett gnagande problem som håller dig gungande och vända hela natten. Att skära ut koffein och få mer motion kan hjälpa till att inducera sömn. Men ibland fungerar dessa ansträngningar och andra lösningar inte. Som ett resultat hamnar du en groggy röra på dagtid.,

om du är villig att prova något för en vilsam natts sömn, fann en studie publicerad i mars 2017 i British Association of Critical Nurses Lavendel essential oil att vara ett effektivt botemedel för att förbättra sömnkvaliteten hos intensivvårdsavdelning (ICU) patienter som hade svårt att sova. (2)

Så om du har provat andra sömnmedel till ingen nytta, placera några droppar lavendelolja på din kudde innan du lägger dig ikväll. Bara vara säker på att inte inta det, eller någon annan eterisk olja, för den delen, eftersom det kan innebära hälsorisker.,

kan hjälpa till att behandla hudfläckar

en mängd olika eteriska oljor är också utmärkt för dermatologi användning, inklusive lavendel. Faktum är att om du har akne, eksem eller hudinflammation, kan applicering av lavendelolja till drabbade områden spela en roll vid behandling av fläckar och lindra inflammation, enligt ett papper som publicerades i maj 2017 i tidskriften Evidensbaserad komplementär och alternativ medicin. (3) för personer med känslig hud, späd den eteriska oljan i vatten eller en bärolja.

antioxidantaktiviteten hos lavendel kan också bidra till sårläkning., (3)

var noga med att kolla med din hudläkare innan du lägger lavendel till din hudvårdsplan, för att säkerställa att den inte interagerar med någon av de mediciner du för närvarande tar.

kan erbjuda ett naturligt botemedel mot smärta

vissa människor når för receptfria smärtstillande medel när de hanterar akut eller kronisk smärta. Och beroende på svårighetsgraden av smärta, kan du söka ett recept från din läkare.

innan du går den traditionella vägen för att lindra smärta, prova aromaterapi med 2 procent lavendel eterisk olja som späds ut i vatten., En studie visade att lavendel var ett effektivt botemedel mot postoperativ smärta. Det kan fungera som en smärtstillande eftersom oljan innehåller linalylacetat och linalool — antiinflammatoriska komponenter som finns i många eteriska oljor. (4,5)

Lavendel innehåller också polysackarider. En annan studie som publicerades i tidskriften Phytootherapy Research uppgav att växter som innehåller dessa molekyler är ”de mest potenta vid härdning av inflammatoriska sjukdomar”, vilket inkluderar artrit och reumatism., (6)

under tiden föreslår annan forskning lavendel aromaterapi kan användas under arbetet för att minska intensiteten, men inte varaktigheten av smärta. (7)

minska blodtryck och hjärtfrekvens

kroniskt högt blodtryck sätter extra stress på hjärtat, vilket ökar risken för hälsokomplikationer som stroke och hjärtinfarkt., Men en liten studie publicerad i 2017 i Irans Journal of Pharmaceutical Research fann att när 40 personer inhalerade lavendelolja efter öppen hjärtkirurgi minskade de blodtrycket och hjärtfrekvensen, vilket tyder på att oljan hade en positiv effekt på deras vitala tecken. (8) men författarna noterar att mer forskning behövs om denna möjliga fördel — nämligen en randomiserad kontrollerad studie, guldstandarden för medicinsk forskning, med en större provstorlek.,

kan lindra astmasymtom

på grund av de antiinflammatoriska effekterna av lavendel kan det också förbättra bronkial astma. En studie på möss som publicerades i juli 2014 i tidskriften Life Sciences fann att lavendel eterisk olja hade en positiv inverkan på andnings hälsa, lindra allergisk inflammation och slem hyperplasi. Huruvida samma effekt skulle ses hos människor är fortfarande oklart. (9)

minskar menopausala värmevallningar

värmevallningar (eller värmevallningar) är en vanlig klimakteriet symptom som drabbar många kvinnor., Det orsakar en plötslig känsla av värme över kroppen, och det kan göra ansiktet spolas och utlösa svettning.

men lavendel aromaterapi i 20 minuter två gånger om dagen kan bidra till att minska klimakteriet blinkar och förbättra livskvaliteten, enligt en studie som publicerades i September 2016 i Journal of Chinese Medical Association. (10)

hjälp bekämpa svamptillväxt

det finns också ett antal studier som belyser den potentiella antifungala aktiviteten hos lavendel. Studier tyder lavendel eterisk olja kan vara effektiva för att hämma tillväxten av vissa typer av svamp, såsom C. albicans., Oljan kan också fungera som botemedel mot behandling av fotsvamp och ringorm, som också orsakas av svamp, enligt tidigare forskning. (11,12)

potentiellt främjar hårväxt

i ännu en studie, lavendel eterisk olja appliceras på baksidan av möss en gång om dagen, fem gånger i veckan, i fyra veckor, resulterade i en ökning av deras antal hårsäckar och en tjockare dermal skikt. Detta leder forskare att tro att lavendel potentiellt kan användas som ett hårväxtfrämjande medel, men mer forskning behövs. Du är ju ingen mus. (13)