i sitt blogginlägg för den mäktiga titeln ”The Symptom of Bipolär Disorder We Don ’t Talk About” skriver Jess Melancholia om hypersexualitet, ett symptom på bipolär sjukdom som ibland presenterar under tider av hypomani och mani. När jag läste hennes blogginlägg kunde jag inte låta bli att tänka på ett annat symptom på bipolär sjukdom som vi inte pratar om: rage.

detta är något Stephanie Stephens skrev om i sitt blogginlägg, ”bipolär sjukdom och ilska: fastnat på Rage Road.,”

många människor med bipolär säger att okontrollerad ilska har förstört sina äktenskap, familjer och personliga relationer, förstört sina karriärer och lämnat dem känslomässigt isolerade.

Stephens säger att hennes ”långa simmering irritabilitet och raseri” kan leda till arga utbrott som varar under några dagar och är ett symptom på hennes bipolära sjukdom mani och upprörd depression.

bipolär sjukdom rage kan varar i dagar, som en ilska som kan förstöra relationer och karriärer., Men hur ser bipolär sjukdom raseri ut och känns?

ofta är mina egna bipolära rage-episoder laddade med negativa ord som skär så djupt när det är fantastiskt att såren som de någonsin läker. Det är nästan som om jag har en out-of-body upplevelse under en rage episod. Det är som om jag flyter längs taket och tittar ner på mig själv, skakar mitt huvud på allt giftigt avfall som häller från min mun, skakar mitt huvud på våldsamma beteenden jag uppvisar, som att kasta något tillgängligt på min signifikanta andra., Även om jag känner att jag tittar på mig själv, känner jag mig helt utom kontroll, oförmögen att stoppa mig från att bråka mig till golvet i ett utbrott över vad som potentiellt kan vara absolut ingenting.

för mig bipolära rage episoder känns som jag står på toppen av ett brinnande hus, skjuts högre och högre, tills jag står på ett brinnande tak med ingenstans att gå. Jag kan känna elden i mina klackar och det skickar genom mig ett behov av att spränga upp och förstöra allt i min väg., Under en kort tid känns det bra att spränga med raseri eftersom det känns som lättnad, lättnad från spänningen som är monterad inuti. Men efter ett tag känns det kaotiskt, rörigt och utom kontroll. Och när stormen äntligen är över är jag fylld av ånger och ånger för alla de smärtsamma saker jag har sagt och gjort.

att leva med ilska (oavsett om det är ett symptom på bipolär sjukdom eller inte) kan vara mycket skadligt för sitt liv och speciellt för sin hälsa., Enligt American Psychological Association (APA) kan ilska öka sin risk för kranskärlssjukdom, huvudvärk, sömnlöshet och matsmältningsproblem. Men det finns hopp.

enligt APA: s artikel ”strategier för att kontrollera din ilska” finns det flera tekniker som kan hjälpa till att sänka sin ilska, som avslappningstekniker som djup andning eller användning av lugnande bilder. Artikeln erbjuder andra råd att hålla ilska i schack och föreslår också kognitiv beteendeterapi för att hjälpa till med problematisk ilska.,

bipolär raseri är ful, rörig och ibland våldsam. Smält med aggression blir det ofta problematiskt för karriärer, relationer och liv i allmänhet.

de som upplever bipolär raseri är ofta genomsyrad av djup ånger, förlägenhet och ånger efter deras bipolära rage episod slutar. Kognitiv beteendeterapi (KBT) och andra tekniker har dock potential att lugna bipolär raseri och erbjuda hopp till dem som kämpar med detta speciella symptom på bipolär sjukdom.