Varför tar en paus kan du spara dina kämpar relation

Det finns inga två sätt om det, bryta ups suger.

speciellt om du avslutar en långsiktig relation. Det kan vara rörigt.

men du behöver inte alltid bryta upp för att få ett slut på dina problem – ibland är en paus allt du behöver.,

Jag talar av erfarenhet. Jag har varit med min partner i fem år, och förra året tog vi en paus. Jag kommer inte att gå in på detaljer, detaljerna spelar ingen roll – allt som betyder något är att det fungerade.

vi tog en vecka ifrån varandra efter att vårt förhållande började gå neråt. Vi gjorde det för innerst inne visste vi att vi inte ville avsluta saker – men något måste förändras.

och det gjorde det.

efter en veckas mellanrum kom vi tillbaka tillsammans och pratade. Vi insåg båda att vi hatade att vara borta från varandra., Trots de argument vi hade haft tidigare, ville vi inte avsluta saker, vi behövde bara fixa dem. Och det här var början på att lösa våra problem: att prata.

Jag kan inte tala för min partner, men för mig var en paus väldigt hjälpsam. Det tillät mig att ta lite tid för mig själv att fokusera på vad jag ville ha. Det fanns ingenting – och ingen-där för att dölja mitt omdöme.

När vi äntligen kom tillbaka tillsammans hade vi kommit över någon frustration som hade varit i vägen i förväg. Vi hade båda tagit tid att tänka på vad vi ville, och så när vi äntligen satte oss ner för att prata igenom saker, kunde vi göra det lugnt – vilket innebar att vi lyssnade på varandra och tog in vad den andra sa.

för första gången lyssnade vi verkligen på varandra. Kort paus får oss att lyssna.,

Vi har kunnat ta bort från konversationerna och sätta vad vi båda har lärt oss i förhållandet för att säkerställa att vi ständigt håller varandra lyckliga.

Jag kan inte säga att en paus kommer att fungera för alla, men det är definitivt ett steg i rätt riktning för alla par som helt enkelt behöver göra en förändring och faktiskt prata.

jag talade med 37-årige Joseph, som för närvarande tar en paus i sitt förhållande. Joseph säger att han arbetar igenom saker med sin partner, och har varit sedan December.,

han sa: ”Vi hade ett perfekt förhållande, jag hade en depressiv episod (vi är båda mottagliga) och det släppte bekymmer om barn och framtiden.

’vi pratade mycket, men min partner kände att något ”inte var rätt”. Var båda kände att vi kanske har fokuserat för mycket på att vara stödjande för varandra att vi kanske har försummat att titta på oss själva och våra personliga behov.

’vi bestämde oss för att ta ett steg tillbaka och fokusera., Hoppet är att våra personliga önskningar stämmer överens. Det har hjälpt mig att jag har insett att jag vill flytta till L. A. och att om vi skulle bli ihop igen så skulle vi göra det med avsikt att flytta.

’Vi har båda insett hur mycket vi tycker om varandras sällskap. Jag har lärt mig mycket om mig själv, inklusive att jag litade på min partner för att ge mig lycka och glädje.

’vem vet vad resultatet är, men jag känner att vi båda kommer att vara på ett bättre ställe oavsett.’

jag talade också med 23-årige Melissa, som tog en tre månaders paus från sin pojkvän och säger att det är det bästa de någonsin har gjort.,

hon berättade Metro.co.uk: ’min pojkvän och jag var tillsammans i drygt ett år när vi bestämde oss för att bryta upp. Vi hade en avslappnad relation och aldrig riktigt diskuterat vår framtid men var mycket kär.

’Vi var båda lika ödelagda som varandra och medan vi båda visade motvilja visste vi båda att det var det bästa att göra som det bryggde länge. Jag visste att han inte var sig själv och jag visste att jag försökte sockra den. Det var det svåraste jag någonsin behövt göra.,

’vid den tiden förväntade sig ingen av oss att komma tillbaka tillsammans och det var inte förrän tre månader senare när vi bestämde oss för att ge det ett annat steg. Hans mentala hälsa försämrades och så mycket som jag ville vara där för honom och vägleda honom genom det, jag visste att han behövde tid på egen hand för att verkligen räkna ut vad han ville.

’gå bort från någon du älskar är det svåraste jag någonsin gjort men jag gjorde mycket bra på att övertyga mig själv det var det bästa att göra. Jag sa till mig själv att jag inte skulle gå tillbaka till honom.

” under de tre månaderna var vi ifrån varandra, vi båda gjorde mycket bra för att hålla sig borta från varandras liv (vilket var extremt svårt när vi bodde lokalt till varandra och hade många gemensamma vänner) och försöka gå vidare utan varandra. Det fungerade inte och tre månader efter det värsta uppbrottet av mitt liv gick jag med min tarm och gick tillbaka till honom.,’

Melissa sa att hon och hennes pojkvän gick tillbaka till att spendera tid tillsammans igen, och det kändes som ” ingenting hade förändrats – – men hon sa att något hade.

”för första gången på nästan två år visste vi båda vad vi ville ha”, förklarade hon.

’Vi tillbringade veckor med att prata om allt och det var ansträngande, känslomässigt men fördelaktigt att veta var vi stod. 3 år efter att vi startade vårt förhållande och vi är starkare än någonsin.

’vi bor tillsammans i ett härligt hem, har ett bra förhållande med varandra och talade om att utöka vår lilla dysfunktionella familj., Vi planerar vår framtid och är verkligen glada över det.

’som plågar som vår tid isär var, vi båda säga att tiden isär räddade oss. För första gången tror jag verkligen att så mycket som du inte vill göra det, tid bort från någon du älskar tar dig närmare och gör dig starkare.

’ om du hittar tillbaka till varandra, är det tänkt att vara.’

Life, Transformational & Mindfulness Coach Kiran Singh säger att ta en paus kan vara till nytta för långsiktiga relationer på många sätt.,

hon berättar för oss: ”det är en stor chans för dig att komma tillbaka till ditt förhållande med en ny uppsättning ögon och öron. Det ger dig en chans att räkna ut saker och lösa eventuella problem inom relationen.

’det ger också båda delarna möjlighet att ha sitt eget utrymme ett tag, att tänka och reflektera, spendera lite ensam, sakna varandra och återuppväcka gnistan.

’en paus i en relation kan ibland spara den och kan leda till en mer givande relation.,’

medan en paus inte alltid visar sig vara en bra sak, kan det fungera för att hjälpa dig att upptäcka vad du verkligen vill ha.

om du ifrågasätter ta en paus från din relation, inte avskräckas av det faktum att det kan innebära slutet. Eftersom det kan också innebära början på att få din relation tillbaka till hur det borde vara.

Mer : kvinnor har inga problem med manliga bara utrymmen-så länge de inte skruva oss över

Mer: funderar fusk?, Här är vad du bör tänka på först