diabetes trötthet är ett av de vanligaste invalidiserande symtomen på sjukdomen. Det kan störa och störa alla aspekter av det dagliga livet.

vad orsakar diabetes trötthet, och varför är det så vanligt?

lever med diabetes trötthet

Vi har skrivit om trötthet före och fått massor av stora kommentarer på dessa inlägg. Men den här gången låt oss gå djupare och hitta hela sortimentet av orsaker och lösningar, även om det tar några veckor., Förhoppningsvis kommer alla att hitta något som kan hjälpa dem, för det här är ett allvarligt problem.

till exempel skrev Melanie, ” tar verkligen en vägtull på min familj och saker vi kan göra. Jag vill bara ha energi att leka med min son och att göra saker runt huset eller med vänner … Jag kan inte köra mer än 30 minuter eftersom min man är rädd att jag kommer att somna…och förstöra . (Jag har slumrat under körning innan.) ”

Maria kommenterade, ” trötthet är en konstant och jag har varit tvungen att lära mig att bara göra vad jag kan. Jag pressar mig inte längre när jag betalar för det dyrt., Jag tröttnar på att förklara varför jag inte mår bra, inte vill göra något. Vissa förstår och vissa inte.” och Jan skrev, ” jag sover från midnatt till middag varje dag. Då blir jag deprimerad för att jag slösade bort en halv dag.”

annons

på grund av min multipel skleros (MS) lever jag ibland med trötthet, och jag vet hur begränsande det är. Jag vet hur svårt det kan vara att hantera. Det finns mer än 15 kända orsaker till trötthet. Det hjälper till att räkna ut vad som orsakar din, så att du kan ta itu med det. Här är några möjligheter.,

orsaker till diabetes trötthet

För det första kan diabetes direkt orsaka trötthet med höga eller låga blodsockernivåer.

orsaker relaterade till blodsocker

• högt blodsocker gör ditt blod ”Slam”, saktar cirkulationen så att cellerna inte kan få det syre och de näringsämnen de behöver. Margaret kommenterade ,” Jag kan berätta om mina sockerarter är höga på morgonen, eftersom ”groggy” inte börjar beskriva det. ”Drogad” är hur det känns.”

• låga sockernivåer orsakar också diabetes trötthet, för när blodsockret är lågt finns det inte tillräckligt med bränsle för att cellerna ska fungera bra.,

• dessutom kan högt blodsocker orsaka diabetes trötthet genom inflammation. Blodkärl blir inflammerade av sockret. När detta händer, enligt forskning, kommer immunceller som kallas monocyter in i hjärnan och orsakar trötthet.

andra medicinska tillstånd som kan orsaka trötthet

men din diabetes trötthet kan inte orsakas av diabetes alls. Andra medicinska tillstånd som kan orsaka trötthet inkluderar:

annons

• anemi eller lågt antal röda blodkroppar. Det är lätt att testas för anemi., Om du har det är det vanligtvis på grund av brist på järn, folsyra eller vitamin B-12 eller till kraftig menstruationsblödning hos kvinnor (vilket resulterar i järnbrist).

• låg sköldkörtel (”hypothyroidism”) — personer med diabetes är mer benägna än andra att få sköldkörtelproblem. Om din sköldkörtelnivå är låg, kommer du sannolikt att känna dig trött, sömnig och deprimerad.

• låga testosteronnivåer, särskilt hos män. Män med diabetes är mycket mer benägna att ha låg testosteron.

annons• * infektioner: personer med diabetes har ofta infektioner som de inte vet om., Infektioner tar energi för att bekämpa, vilket kan orsaka trötthet och höja blodsockernivån. En vanlig källa är urinvägar eller ”blåsinfektioner”. De skadar ofta, men ibland har inga symptom, förutom trötthet. Tysta tandinfektioner och vaginala infektioner är också vanliga och utmattande. • * odiagnostiserad hjärtsjukdom: om du blir trött efter uppgifter som du brukade segla igenom, kan det vara dags att för en hjärtkontroll.

• tillstånd som kronisk trötthet och fibromyalgi. Dessa är mycket vanligare hos kvinnor, men män får dem också. Trötthet är huvudsymptomet., Många andra sjukdomar orsakar trötthet-du kan se regeringens lista här.

annons• * medicinering biverkningar: många läkemedel för diabetes, blodtryck, depression, smärta och andra problem kan orsaka trötthet. Läs etiketterna, fråga din läkare eller apotekspersonal.

ytterligare orsaker till trötthet

då finns det orsaker som inte är helt medicinska:

• brist på sömn eller dålig sömn — vissa människor är för lindade eller för upptagna för att sova. Eller de är upp till använda badrummet hela natten, eller de har obstruktiv sömnapné (OSA), som kan väcka dem många gånger i timmen., Om det händer med dig, kommer du sannolikt att bli trött under dagen.

• skiftarbete-roterande skift eller arbetsnätter – kan orsaka trötthet direkt genom att röra med din kroppsklocka eller indirekt genom att störa sömnen.

annons

• Depression är mycket vanligt med diabetes. De flesta deprimerade känner sig trötta, även om de inte känner sig ledsna. Även på låga nivåer, depression kan sap din motivation. Varför gå upp? Du kan ta ett gratis test för att se om du är deprimerad här.,

• * gör för mycket: om du rippar och kör hela dagen, inte tar pauser eller till och med stannar för att andas mycket, uppvaktar du trötthet. Patti skrev, ” jag tror att tvinga mig att göra allt bara orsakar trötthet att förvärras.”Hon har nog rätt.

• Stress: i små doser kan psykisk eller fysisk stress ge dig energi, men om det går för länge kommer det att bära dig ut.

• Diet: för mycket kolhydrater — särskilt raffinerade kolhydrater-kan göra någon trött, särskilt med diabetes., Kat skrev, ” Nu när jag äter en högre protein / fett, lägre kolhydratdiet, har jag skakat av den riktigt sömniga / extrema tröttheten som jag brukade ha varje dag.”

• enligt WebMD kan för mycket koffein orsaka diabeteströtthet genom en rebound-effekt. De säger också att uttorkning, eller inte dricker tillräckligt med vätska, är en viktig orsak till trötthet.

• att vara ur form eller ha svaga muskler: att inte flytta våra kroppar bidrar till trötthet. Naturligtvis är det svårt att träna när du är trött.,

• åldrande: Det är normalt att ha mindre energi när vi åldras, men denna avmattning bör inte vara dramatisk. Om förlusten av energi är snabb eller svår, det är något annat som händer.

den här listan blir löjligt lång, och den är inte komplett. Om du har att göra med trötthet, kanske börja med att utvärdera dig själv för dessa möjligheter. Läs sedan min pjäs ”Stress och trötthet” för lösningar proffs och våra läsare har hittat.

vill du lära dig att minska diabetes trötthet? Läs ”återhämta sig från Diabetes trötthet” och ”Diabetes trötthet-få din energi tillbaka,” av sjuksköterska David Spero.,