om du är född under tecknet av Taurus, kommer du sannolikt att bli bestämd. (Okej, envis.) Och om du är det enda barnet, är du förmodligen oberoende. (Okej, självisk.) Men vet du vad din sovställning säger om din personlighet? Forskning har funnit att kroppsspråket du har i sömnen ofta relaterar till personlighetsdrag du skildrar när du är vaken., Låt oss utforska sex gemensamma sömnpositioner och vad de kan betyda om våra inre själva.

1. Foster

sova i denna position kan innebära introversion, känslighet och blyghet och en önskan att skydda sig själv. Människor som sover i denna position är kända för att vara tuffa på utsidan, men stora mjukgörare på insidan. BTW: detta är den vanligaste sömnpositon rapporterade i en rikstäckande undersökning.

enligt WebMD är fosterpositionen ett ganska säkert sätt att dö av, eftersom det gör att din ryggrad kan vila i sin naturliga inriktning.,

2. Loggen

liggande på din sida med armarna av dina sidor kan vara ett tecken på att du bara kan ”rulla” med vad livet erbjuder. Du är en social fjäril, enligt Storbritanniens sömnbedömning och rådgivande tjänst. Log sleepers anses vara vänliga, sorglösa, tillitande och populära, men är också kända för att vara ganska lättlurade. Plus, enligt en bättre Sömnrådsundersökning, är log sleepers mer benägna att betrakta sig som friska.,

sova på din sida (som i loggpositionen) rekommenderas, eftersom du kan vila mer bekvämt och det minskar sannolikheten för avbruten sömn.

3. Åkaren

om du sover på din sida med armarna utsträckta framför dig, som om du når något, kommer du sannolikt att vara lite komplicerad-öppen, men cynisk; och långsam och misstänksam när du fattar beslut. Som om du alltid griper efter rätt svar. Men när du har bestämt dig håller du fast vid det.,

en position som denna uppmuntras för dem som lider av rygg-eller höftvärk.

4. Soldaten

om du sover på ryggen med armarna vid dina sidor, hälsar vi dig. Soldat sliprar är förmodligen tyst och reserverad. Människor som sover i denna position tenderar också att hålla sig själva och andra till höga krav och är mer benägna att säga att de sover på detta sätt eftersom det har medicinska fördelar.

om du sover på din sida eller mage har du förmodligen märkt veck i ansiktet när du vaknar., Enligt John Hopkins medicin kan detta leda till breakouts eller rynkor. Sova på ryggen är ett bra sätt att undvika oönskade förändringar i huden.

5. Sjöstjärnan

sprawl du ut över hela sängen när du sover, bekväm och sorglös? Du kanske tror att detta gör dig till en säng svin, men egentligen, sjöstjärnor sleepers tenderar att vara osjälviska, ger människor. De är alltid angelägna om att låna en hand till en vän i nöd och är kända för att vara bra lyssnare.

sjöstjärnor kan sova på rygg eller magar., Om du upplever ryggsmärta, överväga att placera en bra kudde eller rullad handduk under knäna för att anpassa den naturliga kurvan i din ryggrad.

6. Freefaller

om du sover på magen med armarna lindade runt kudden och huvudet vänt åt sidan, är du sannolikt att vara djärv och mycket social, men har inte mycket tjock hud när det gäller att ta kritik eller hantera intensiva eller absurda situationer. En bättre Sömnrådsundersökning fann att introverter rapporterade att de hade en stark aversion mot denna sömnposition.,

om du sover på magen, använd en extremt mjuk kudde eller ingen alls, så nacken kommer inte att vara i en besvärlig vinkel.

Jo, förhoppningsvis har du lärt dig lite mer om dig själv – eller hade ett gott skratt. Kom ihåg att oavsett vilken sömnposition du väljer, upprätta goda sömnvanor och ställa in ditt sovrum för sömn hjälper dig att få kvalitet zzz s du söker.

sömnpositioner och personlighet går hand i hand. Upptäck vad din favorit sömn position kan säga om dig., # Bscsleeptips @BetterSleepOrg

källor:

den här bloggen ger allmän information om sömn-och sömnprodukter. Orden och annat innehåll som tillhandahålls i den här bloggen, och i något länkat material, är inte avsedda att ersätta en en-mot-en-relation med en kvalificerad heath care professional. Denna blogg bör inte tolkas som medicinsk rådgivning eller används för att diagnostisera, behandla, förebygga eller bota någon sjukdom eller tillstånd. Om läsaren eller någon annan person har en medicinsk oro, han eller hon bör rådgöra med en lämpligt licensierad läkare eller annan sjukvårdspersonal., Denna blogg är inte ett substitut för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling, och bör inte åberopas för att fatta beslut om din hälsa eller andras hälsa. Aldrig bortse från professionell medicinsk rådgivning eller fördröjning i att söka det på grund av något du har läst på den här bloggen eller någon annanstans på bettersleep.org. om du tror att du kan ha en medicinsk nödsituation, kontakta omedelbart din läkare eller ring 911.