vilka är fördelarna med Beta alanin? Öka styrkan & uteffekt öka aerob uthållighet öka anaerob uthållighet fördröjning muskeltrötthet-träna hårdare, längre.

När vi tränar med hög intensitet bygger vi upp en stor mängd vätejoner, vilket gör att våra muskler blir sura., Människor tror ofta att den brännande känslan vi känner i våra muskler under intensiv träning är mjölksyra, det är faktiskt de frigjorda vätejonerna från mjölksyran som orsakar muskelprestandaproblemen.

eftersom pH sjunker detta i sin tur orsakar muskelstyrka att minska och orsakar därför trötthet att inträffa snabbare. Och det är där Beta Alanin kommer in; ett tillägg för att bekämpa trötthet.

det är dock inte så enkelt. Prestandafördelarna kommer faktiskt inte direkt från Beta Alanin. Det är infact från Beta Alanins förmåga att öka syntesen av karnosin., Och karnosin är nyckelfaktorn här-det är vår buffert. Med detta menar vi att karnosin har förmågan att suga upp alla vätejoner som produceras och hjälpa till att få pH-nivåer tillbaka till det normala och tillåter dig därför att hålla din träningsintensitet upp.

hur mycket behöver jag använda?
Vi rekommenderar 4g Beta Alanin per dag men delas upp i 2 x 2G portioner. Tanken är att långsamt ladda mängden beta alanin i ditt system. Det kan ta 3-4 veckor att känna resultaten (även om vissa kan känna fördelarna direkt), så om man siktar på en viss händelse, börja ta produkten i förväg.,

Finns det några biverkningar?
det måste noteras vid användning av beta alanin är det vanligt att uppleva en lätt stickande känsla på huden. Oroa dig inte detta har inga långsiktiga effekter; men det är den främsta anledningen att ta små doser som sprids ut för att lindra detta obehag.

OTE har nu två produkter som innehåller beta alanin:

1. Vår 100% premium grade Beta Alanine är perfekt för att använda för att ladda upp för en viss händelse eller intensiv period av racing.

2. Vi har också nu vår Pre-Workout Performance Enhancer., Denna produkt innehåller beta alanin, koffein och protein; utformad för att ge dig den extra kanten när du tar på en intensiv träningspass. Denna produkt är också bra att använda före en fastad träningsresa för att främja fettförbränning under träning.

gå till vår butik för mer information om alla våra nya produkter.