från två månader till fem månader, halvmaraton träningsplaner utformade för alla från början till erfarna löpare och för varje livsstil.

ibland registrerar du dig för en tävling som inte är långt borta i framtiden – bara ett par månader bort, eller ännu mindre. Här är vår åtta veckors halvmaraton träningsplan utformad för löpare som redan är i löpande vana.,

Se 8-veckors träningsplan här ”

denna plan är baserad på samma schema och förväntningar som vår åtta veckors träningsplan-du är redan erfaren och kanske till och med har några lopp under bältet, och du vill rampa upp din träning snabbt.

Se 9-veckors träningsplan här ”

om du har mer än två men mindre än tre månader att träna för din nästa halvmaraton, kan denna 10-veckors träningsplan vara den perfekta passformen.,

Se 10-veckors träningsplan här ”

utformad för nybörjare eller alla som planerar att köra halvmaratonavståndet för första gången, är denna träningsplan baserad på fem dagars körning per vecka, med en gång i veckan lång sikt inställd på söndagar.

Se 12-veckors träningsplan här ”

början och erfarna löpare kan både använda denna 14-veckors träningsplan, som börjar långsamt med endast fyra körningar per vecka och sedan ramper upp till fem dagar senare i schemat.,

Se 14-veckors träningsplan här ”

sprid ut över fyra månader istället för tre, denna träningsplan är utformad för löpare som redan har kört en halv maraton och behöver en träningsplan som kan passa in i ett upptagen schema — med fyra träningsdagar varje vecka vs. fem.

Se 16-veckors träningsplan här ”

utformad för nybörjare och till och med erfarna löpare, härmar denna plan Vår 16-veckors träningsplan med två extra veckor i, och har några ändringar i långa körningar.,

Se 18-veckors träningsplan här ”

för löpare som letar efter en ännu mer gradvis uppbyggnad till halvmaraton än 16-veckorsplanen erbjuder, börjar denna femmånaders träningsplan långsamt och bygger mot 13.1-mils tävlingsdag, med både fyra och fem dagar i veckan körs senare i planen.

Se 20-veckors träningsplan här ”