känner du någonsin att du är den svettigaste personen i rummet? Är överdriven ansikts-eller pannsvett i vägen för livet? (diktera din garderob, dina sociala aktiviteter, och även där du sitter i en bar eller restaurang)

förlägenhet och förnedring är tillräckligt för att driva en till ett liv av isolering.

Du har förmodligen frågat dig själv, ” varför svettar jag så mycket?,”

ångest, stress, mediciner, kost och klimat är alla möjliga orsaker till kraftig ansiktsvettning.

För några av oss är orsaken mer mystisk och svetten är ännu mer extrem.

denna typ av överdriven svettning kallas hyperhidros. Faktum är att det finns flera typer av hyperhidros.

i den här artikeln kommer vi att fokusera på kraniofacial hyperhidros eller överdriven svettning i ansiktet.

hyperhidros påverkar uppskattningsvis 15 miljoner människor i USA. Ungefär 10% av dem lider av överdriven panna och ansikts svettning., Som du vill de stoppa sin överdriven svettning.

Även om det inte finns ett säkert botemedel mot hyperhidros, finns det tips och behandlingar som kan ge lättnad från pannan och ansikts svettning.

9 sätt att stoppa ansiktet & panna svettning:

  1. näsdukar, Bandanas och Kylhanddukar
  2. Diet hacka – mindre kolhydrater, socker och koffein. Fler grönsaker, vitaminer och H20.,
  3. minska Stress + ångest
  4. sluta fokusera på svetten
  5. Klinisk styrka antiperspiranter
  6. receptbelagda styrka antiperspiranter
  7. Botox injektioner
  8. jontofores
  9. mediciner för kraniofacial hyperhidros

hur man behandlar svettig panna och Ansiktssvett

Låt oss ta en närmare titt på var och en en av dessa tips och behandlingar för att stoppa svettig panna. Vissa är enkla och billiga. Vissa är inte så enkelt och kommer att ställa dig tillbaka en rejäl bit av förändring., Allvaret i ditt tillstånd och vad du kanske redan har försökt kommer att avgöra vilken(S) du väljer.

1) näsdukar, Bandanas eller Kylhanddukar

om du letar efter en snabb, billig fix. Dessa svettiga ansiktshackar kan ge lite mindre lättnad. Bär en ren näsduk i bakfickan för att torka bort överflödig svett hela dagen. Du kan också bära en bandana för att suga upp extra svett. Även om det inte är en livskraftig lösning för alla, kan det hjälpa. Om du bor i ett varmt klimat, kan en kylhandduk vara till stor hjälp för att få ner din kroppstemperatur och minska svett.,

2) Diet Hacks att tämja ansikts svettning

här är affären… Du hälsa är ofta gånger en återspegling av din kost. Om du har en dålig kost, saker kommer inte att fungera också. Innan du börjar ta galna mediciner eller genomgår livsförändrande operationer, ta ett skott på att optimera din kost för mindre svett.

vad kan du göra? Här är några tweaks du kan göra för att ge dig själv en kampförändring vid att slå ansikte/panna svett.

mer vatten: om du inte får tillräckligt med vatten kommer din kropp att ha svårt att kyla ner.,

mindre koffein: Koffein främjar frisättningen av adrenalin och sätter din kropp i djurläge ”kamp eller flygning”. Din hjärtfrekvens går upp, blodtrycket stiger och i några timmar känner du dig ostoppbar. Alla superkrafter som kommer från din favorit energidryck eller morgonkaffe har biverkningar. Japp … med den vinsten kommer lite smärta-mer svett.

mindre alkohol: alkohol kan öka hjärtfrekvensen och dilatera blodkärlen. Detta kan öka kroppstemperaturen och orsaka mer svettning än normalt.,

mindre kolhydrater och skräpmat: många hyperhidros drabbade hävdar att låga carb dieter och Keto dieter kan vara mycket effektiva vid behandling av ansikte svettning och hyperhidros.

fler grönsaker: grönsaker gör en mängd saker för att få din kropp att fungera smidigare. Bortsett från att främja balans kan grönsaker hjälpa till med jämn matsmältning som hjälper till att minska svettningen.

mer vitaminer: vitaminer, som Vitamin B, hjälper din kropp att utföra kritiska metaboliska funktioner och Inter-nervkommunikation som håller saker igång smidigt. En smidig löpande kropp fungerar mindre och svettas mindre.,

du vill också undvika kryddig mat och varm mat. Spicy foods lura din kropp till tänkande temperaturer stiger och du hamnar svettas mer. Varm mat, som kaffe eller soppa, öka kärnkroppstemperaturen och främja svettning.

överdriven svettning är också en vanlig bieffekt av att vara överviktig. Genom att genomföra några av ovanstående diet hacka med några regelbunden motion, kan du gå ner i vikt och öka ditt självförtroende. (båda kan drastiskt minska pinsamt panna svett.,)

3) minska Stress& ångest

många människor som lider av överdriven svettning i ansiktet lider också av ångest. Faktum är att ångest och känslomässig stress är en av de vanligaste svettutlösarna. Det är vettigt att minska stress i ditt liv kan också eliminera ångest svettning som följer med det.

4) sluta fokusera på svetten

en av de största utlösarna för svett tänker på svett. Om du lider av kraftig svettning i ansiktet, du vet vad jag menar., Du går in i ett rum, du börjar tänka ” snälla svettas inte, snälla svettas inte.”, din kropp sparkar in i rädsla / överlevnad läge, du börjar svettas, du undrar ” märker de min svett? Jag hoppas att de inte kan se det”, mer svett följer… och den onda cykeln fortsätter. Eliminera din rädsla för svettning och det uppfattas konsekvenser och du kan eliminera mycket av resulterande ångest svett.

5) Klinisk styrka Antiperspirant

dessa antiperspiranter innehåller högre koncentrationer av de aktiva ingredienserna som stoppar kraftig svettning., En av dessa ingredienser, aluminiumklorid, fungerar genom att ansluta svettkörtlar. Sweatblock är en sån här. Sweatblock är starkare än de antiperspiranter du hittar ner personlig vård gången eftersom den innehåller 14% aluminiumklorid. För många människor är dessa förbättrade koncentrationer antiperspiranter den bästa lösningen. De anses vara den första raden av attack för att kontrollera överdriven ansikts svettning. Eftersom du kan applicera dem med en handduk, kan de användas var som helst på kroppen, inklusive pannan och ansiktet. De finns också i kräm eller salva form., Ansökningar upprepas ofta var fjärde till sju dagar efter behov.

6) receptstyrka antiperspiranter

om du är under en läkares vård för din svettiga panna, kan han / hon ordinera en antiperspirant med en högre koncentration av den aktiva svettförebyggande ingrediensen. Dessa är endast tillgängliga på recept och innehåller upp till 30% aluminiumklorid hexahydrat. Dessa antiperspiranter appliceras på det drabbade området med speciella applikatorkuddar eller en handduk., Var försiktig, dessa recept styrka antiperspiranter kan orsaka allvarliga hudirritationer så det är viktigt att följa riktlinjerna för användning och tillämpning exakt som ordinerats av din läkare. Både klinisk styrka och receptbelagda styrka hyperhidros antiperspiranter är formulerade främst för underarm användning men de har också visat sig vara effektiva för behandling av ansikte och panna svettning.

7) Botox injektioner (botulinumtoxin)

behandling med botulinumtoxin (Botox) är en långsiktig lösning för ansikte och panna svettning., Det blockerar tillfälligt kemikalien som växlar på nerverna som orsakar överdriven svettning. Om du och din läkare väljer dessa injektioner, kommer din hud först att bedövas. Varje berört område av ditt huvud och/eller ansikte kommer att få tillräckligt med injektioner för att säkerställa att alla nerver har behandlats. Injektionerna är grunda och tränger strax under ytan av huden. Botox injektioner utförs i ansiktet och pannan är känsliga förfaranden så att du vill hitta en skicklig och erfaren utövare. Förfarandet är normalt inte långt och kan göras på läkarmottagningen., De önskade effekterna kommer att vara 4 till 12 månader, varefter behandlingarna måste upprepas. Botox injektioner har visat sig minska pannan och ansikts svettning upp till 87%. Medan säker och effektiv är denna behandling smärtsam. Vissa människor upplever tillfällig muskelsmärta i de behandlade områdena. Botox injektioner har också visat sig vara effektiva vid behandling av gustatory svettning, även känd som Freys syndrom. Detta tillstånd leder till kraftig svettning efter att ha ätit även milda livsmedel och kan till och med uppstå när man bara tänker på att äta.,

8) jontofores för ansikts hyperhidros

jontofores är en behandling som har använts för att behandla överdriven svettning sedan 1940-talet. det är vanligtvis tillämpas på händer eller fötter, men de senaste förbättringarna i dess tillämpning har gjort behandlingen effektivare för kraniofacial hyperhidros också. Ett enkelt sätt att förstå detta förfarande är att tänka på det som en injektion utan nål. Det är icke-invasivt och använder en lågnivå elektrisk ström för att driva mediciner genom hudens yta med hjälp av speciella dynor., Processen upprepas vanligtvis två eller tre gånger i veckan tills de önskade resultaten realiseras. Vid denna tidpunkt byts mottagarna till ett underhållsschema på en gång per vecka. Jontoforesanordningar kan köpas så att patienter kan självmedicinera hemma. Utrustningen är dyr och förmodligen inte omfattas av din försäkring.

9) Nervblockerande läkemedel mot hyperhidros

dessa läkemedel kallas antikolinergika och tas genom munnen. Glykopyrrolat är det vanligaste., Dess användning som behandling för ansikts svettning anses vara ”off-label”, vilket innebär att även om det är effektivt för att kontrollera panna och ansikte svettning, formulerades det för att behandla andra medicinska tillstånd. Antikolinergika fungerar genom att blockera kemiska budbärare från att nå receptorerna i svettkörtlarna. Det finns andra liknande receptorer belägna i olika delar av kroppen. Eftersom dessa läkemedel inte kan rikta endast ansikts-eller pannan svettkörtlar, svettning reduceras i hela kroppen. Minskad svettning överallt kan orsaka överhettning i vissa situationer, så var försiktig., Biverkningar som torr mun, förstoppning, suddig syn, svårighet att urinera och till och med hjärtklappning kan också uppstå. Forskare har nyligen hittat en potentiell demenslänk hos äldre patienter (65+) med antikolinergika.

svettigt ansikte och panna hem rättsmedel

det finns ingen brist på do-it-själv hem rättsmedel tips som hävdar att framgångsrikt behandla ymnig ansikte och panna svettning. De flesta är astringents används för att tygla dina eccrine körtlar och minska svettning. De kan enligt kraven också balansera pH-nivåer., Bland de mest populära är att dricka äppelcidervinäger, salvia te eller kamomillte. Att lägga till lite honung till dessa te verkar hjälpa läkemedlet att gå ner. Tea tree oil är också en astringent som kan appliceras på huden. Eteriska oljor är ett annat sätt att attackera pannan svett. Föreslagna eteriska oljor inkluderar cypress, lavendel, citron, lime, niaouli, pepparmynta, petitgrain och tall.

kirurgi för ansikts – och Pannsvettning

kirurgi för att avhjälpa överdriven svettig panna och ansikte rekommenderas inte-förutom som en sista utväg., Den operation som oftast används är endoskopisk bröstkorg sympatektomi (ETS). Det är en permanent lösning avsedd för personer med hyperhidros av händerna men används ibland för extrema fall av kraniofacial svettning. Förfarandet klämmer nerverna från ryggraden som utlöser svettkörtlar i pannan och ansiktet. Allvarliga och oavsiktliga konsekvenser kan resultera inklusive överdriven kompensations svettning i andra delar av kroppen.

varför svettar mitt ansikte så mycket?

Du vet redan att svettning är naturens sätt att reglera kroppstemperaturen., Svettning är naturligt och fördelaktigt … förutom när det inte är. Normal svettning uppstår när vi är överhettade eller när vi är stressade eller nervösa. När vi svettas mycket mer än vad som behövs för att kontrollera kroppsvärme eller när vi svettas överdrivet när vi är nervösa, anses det vara primär hyperhidros.

en annan orsak till överdriven svettning är diaphoresis. Det skiljer sig från hyperhidros genom att det orsakas av ett orelaterat medicinskt tillstånd. Klimakteriet, graviditet, diabetes, sköldkörtelstörningar och hjärtinfarkt är vanliga orsaker. Diaphoresis påverkar vanligtvis hela kroppen och inte specifika platser.,

ditt ansikte och panna är täckta med en hög koncentration av ekkrinkörtlar. Sympatiska nerver utlöser eccrine svettkörtlar att utsöndra vatten direkt till ytan av huden där det kyler kroppen genom avdunstning. Med kraniofacial hyperhidros blir ekkrinkörtlarna galna.

överdriven svettning av ansikte och panna är ett fysiologiskt tillstånd. Det anses vara ett ärftligt, genetiskt drag som påverkar det sympatiska nervsystemet. Det kan också utlösas av stress och ångest samt kroppstemperatur. Men till skillnad från normal svettning är det rikligt., Så riklig och överdriven att det är pinsamt, störande och det kan vara försvagande om det påverkar din livskvalitet negativt. Dessa pärlor av svett droppande från pannan och täcker ditt ansikte som ett ark av kraftigt regn är mer än irriterande. De kan få dig att vilja ta din kalla svettiga panna och dra sig tillbaka till att gömma sig.

här är sex vanliga komplikationer som kan uppstå från överdriven panna och ansikts svettning:

hudinfektioner

drabbade från en svettig panna och ansikte är mer benägna att hudinfektioner., Ofta fuktig hud kan främja tillväxten av bakterier som orsakar vanliga hudinfektioner. Dessa är särskilt utbredd runt hårsäckar.

Maceration

Maceration är den vetenskapliga termen för det mjuka, våta utseendet som huden kan ta på med kraftig och kronisk panna och ansiktsvettning.

svidande ögon

det finns inget som stinget som träffar som en tsunami när vågor av pannsvett tvättar över dina blinkande ögon. Torka din svettiga panna kanske inte hålla jämna steg med störtfloden., Om du simmar, arbetar ute i varmt väder eller försöker köra, kan stickande svett i ögonen vara ett allvarligt problem.

akne och finnar

överdriven svettning i sig orsakar inte akne eller finnar. Men när svett kombineras med överproduktiva oljekörtlar kan körtlarna bli igensatta vilket resulterar i finnar, eller ännu värre, akne.

värmeutslag

värmeutslag uppstår när svettdroppar fastnar i blockerade porer och inte kan komma till ytan av huden för att avdunsta. Inflammationen som resulterar orsakar utslag., De vanliga symptomen är röda gupp poppar upp på huden och en taggig eller kliande känsla. Att bli av med värmeutslag är enkelt i teorin, men inte lätt för personer med alltför svettiga pannor – håll huvudet och ansiktet torrt.

Social/emotionell

det sociala och emotionella fallet från ditt kalla svettiga pannproblem kan vara den värsta komplikationen av alla. Om du är som de flesta människor som lider av hyperhidros, oroar du dig. Du oroar dig för hur du ser ut. Du oroar dig för att känna dig generad i sociala situationer. Du oroar dig för din svettiga panna när du äter ute med vänner., Du oroar dig på jobbet. Du lever i rädsla för att tala inför medarbetare eller kunder. Du oroar dig för dina relationer med betydande andra. Finns det någon social interaktion som du inte oroar dig för?

alla dessa bekymmer som härrör från dina överaktiva svettkörtlar kan leda till generaliserad ångestsyndrom (GAD). GAD är sällan orsaken till hyperhidros men kan bli ett sekundärt symptom. Det förstör ditt liv. Du kan förlora intresset för saker du älskar och till och med förfaller till hopplöshet.,

om du upplever något av dessa symtom på sekundär ångest orsakad av hyperhidros, är det viktigt att du söker behandling så snart du kan.

summera

om du läser den här artikeln är det troligt att du lider av ansiktshyperhidros eller att du är nära någon som gör det. Det är en riktig sak, ett allvarligt tillstånd. Orsaken är förmodligen ärftlig och det finns ingen känd botemedel, men det finns många behandlingar som kan minska eller eliminera symtomen. Livet kan vara livligare. Livet kan vara lättare och fri från svettig förlägenhet.,

behandlingarna varierar i komplexitet och kostnad. Oavsett om det är en klinisk styrka antiperspirant som Sweatblock eller en nervblockerande oral medicin, är något bunden att fungera. Din runaway svettas kan kontrolleras. Det finns ingen anledning att lida i tystnad eller ett ögonblick längre.

dela via: